MichYoga

28/11/2022

07/09/2022

26/07/2022

Stacco un po’, ma poi torno.
-Michela

12/06/2022

ABOUT LAST NIGHT.
Pizza integrale con pomodorini datterini rossi e gialli, origano, aglio e OLIO alla grande 😂
Sebbene io non possa definirmi vegana, mangio ancora le uova (solo dalle galline di conoscenti “felici”), e non posso sinceramente promettere di non mangiare mai più un gelato o un formaggio, sto mettendo molto impegno a fare del mio meglio, nonostante abiti in un posto dove le alternative vegane sono davvero poche. Ma con la pizza rimango sempre felice, anche con semplici pomodorini ed erbette.
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09/06/2022

VEGAN PANCAKES. Michy è tornata in cucina e le è tornata la voglia di cucinare e di sperimentare. Sebbene avessi detto di voler dare un’impronta unicamente yogica a questo profilo (parlo di feed ovviamente), vorrei ritornare a condividere ricette che trovo o che invento, perché è comunque una parte di me. Ma soprattutto, voglio proporvi ricette vegane e buone, perché la Terra ci sta chiedendo aiuto, e questo è uno dei tanti modi per ripagarla dal farci da casa ogni giorno.
Quindi, INGREDIENTI per 12 pancackes:
60 gr di polpa di mele (si trova già pronta in mini vasetti oppure potete bollire e frullare una mela)
180 gr di latte vegetale
125 gr di farina
1 pizzico di cannella
1 punta di bicarbonato con una spruzzata di limone o di lievito per dolci.
Mischiate tutto e preparate i vostri pancackes !
Questa ricetta la uso da almeno 1 anno e mezzo e l’ho trovata sul blog di !
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29/05/2022

Trying to replicate the shape in Barcelona.
24.05.2022
Ph 📷
Asana
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26/04/2022

“In life there are infinite reasons to suffer and infinite reasons to be happy, what matters is how and where we place our attention”
Lo ammetto, questo ultimo mese è stato pieno di alti e bassi, più bassi che alti: pieno di “se avessi fatto questo ora sarei…” pieno di “cosa sto facendo della mia vita?” . Pieno di ripensamenti e nostalgie.
Essere tornata nella mia città di origine, dopo 6 anni letteralmente in giro per il mondo, a studiare, è stato per me come essermi arresa, come se tutte le cose apprese perdessero valore qui a casa. Ma stamattina ascoltando Tony Robins, ho realizzato che tutto quello che siamo, quello che impariamo, prende valore se possiamo condividerlo con gli altri. “Cosa possiamo fare per gli altri?” “Cosa possiamo fare per il mondo?”. Il nostro valore è dato da quello che impariamo e che sappiamo si, ma è soprattutto dato da quello che condividiamo e diamo. Sono tornata qui per svariate ragioni, più o meno valide, ma se voglio dare un senso a questo stare a casa, condividere quello che ho imparato è la chiave per non pentirmene mai. Per questo insegno, per questo insegno yoga (sebbene ahimè tutto quello che so l’ho imparato da casa, dietro uno schermo o sulle pagine di libri durante il lockdown), insegno le lingue che ho imparato e le culture che ho conosciuto. Tramite questa pagina cerco di condividere i valori che per me sono essenziali, come il rispetto del Pianeta in quanto mostra casa, condividendo con voi piccoli gesti che possiamo fare per garantire alla Terra qualche anno in più di vita.
Scrivo questo post come remainder per le volte in cui sentirò di aver fallito o di aver abbandonato i miei sogni. Ma lo scrivo anche per tutte le persone che direttamente e indirettamente si sentono come me.
In questa foto sono a Barcellona, questo weekend, quando ho sentito il disperato bisogno di evadere 2 giorni e di nuovo, ve**re a contatto con altre culture. Grata, per la persona che mi stava scattando quella foto e che ha preso un aereo con me all’alba permettendomi di respirare.
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05/03/2022

CHATURANGA DANDASANA. Una delle posizioni abitualmente più eseguite nella pratica, soprattutto se un dinamico, un o un . Eseguirla correttamente è difficile, io ancora dopo quasi due anni, ho difficoltà a tenermi in linea proprio come un bastone (dandasana), le braccia dovrebbero formare un angolo di 90* e i gomiti devono aderire ai fianchi evitando di “scapolare”, ovvero di fare fuoriuscire le scapole dal busto, come invece avviene nell’esecuzione di un piegamento “classico”. Ci lavoro e ci sto lavorando, soprattutto sul passaggio da chaturanga ad senza sfiorare terra.
Beh ho tutta la vita davanti😂 e me la prendo comoda.
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05/03/2022

SURYA YANTRASANA, la posizione del compasso, una delle mie preferite seppur per sia ancora da lavorare. Per eseguire questa posizione infatti, è necessario un riscaldamento mirato fatto per gradi. E quindi, vi interesserebbe un tutorial per sapere come scaldarsi al meglio per lavorare questa posizione ?
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17/02/2022

UTTITA TRIKONASANA con intrusa.
Da quando è arrivata Noce la mia pratica è decisamente cambiata, ormai appena stendo il tappetino lei ci si piazza sopra come se fosse la sua cuccia. Mentre pratico mi sale sulla schiena, a cane a faccia in giù mi viene ad annusare il viso e mentre provo le inversioni mi si piazza dietro in modo che se cado, la prendo in pieno.
Ma diciamo la verità, praticare senza di lei a casa ormai non mi sembra più possibile.
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04/02/2022

a quest’estate. Quando avevamo la sveglia alle 6 per provare il gimball, ma poi siamo, non so come, usciti di casa alle 7:30 🤷🏽‍♀️
Il gimball lo abbiamo provato e una signora è passata davanti il mio tappetino mentre filmavamo , rendendosene pienamente conto. Non abbiamo ricavato nulla ma qualche foto carina si, che ritrovo solo adesso!
Ecco una me pronta a srotolare il tappetino, prima di salutare il sole sorto già da un po’!
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