Balance Centro Pilates asd

13/03/2026

Esistono diverse versioni di shoulder bridge sui grandi attrezzi, e ognuna di loro regala sensazioni e sfide diverse, non limitare il tuo corpo all’esecuzione del gesto sempre sul solito attrezzo, stupiscilo! 🩷

09/03/2026

02/03/2026

✅ Movimenti lenti e controllati - Circles ⭕️

27/02/2026

➡️ l’importanza del mantenere la colonna flessibile e del prendersi cura della propria salute 🌸 ❤️

24/02/2026

La ricerca del movimento lento e controllato è alla base di questa affascinante disciplina 🩷

20/02/2026

Lezione a circuito 💪🏻💪🏻

17/02/2026

➡️Bridge con estensione delle gambe ✅forza della catena posteriore ✅allungamento dei flessori dell’anca ✅stabilità del bacino

10/02/2026

Precisione fino alla punta dei piedi… 😍🩰🩷

06/02/2026

Augurando a tutti buon weekend…. 🥰

04/02/2026

✅La pratica del pilates sviluppa la muscolatura profonda dell’addome ✅Allenare il core dona stabilità al corpo per tutte le azioni quotidiane. ➡️Prestate attenzione al reclutamento muscolare corretto per rendere efficace l’allenamento 😉

30/01/2026

Allenamento con la wunda chair 😍 ❤️❤️❤️

26/01/2026

Allenamento degli obliqui alla cadillac 🩷