30/10/2025
Ti senti spesso stanco anche se mangi bene?💡
Potrebbe essere questione di tempi, non solo di cibi! ⏰🍎
Molte persone pensano che basti scegliere alimenti sani per sentirsi in forma, ma anche il quando mangiamo può fare la differenza.
Distribuire correttamente i pasti durante la giornata aiuta a mantenere stabili i livelli di energia, migliorare la concentrazione e ottimizzare il metabolismo.
🔹 Colazione: fondamentale per “accendere” il metabolismo dopo il digiuno notturno.
🔹 Spuntini equilibrati: aiutano a evitare cali di zuccheri e attacchi di fame.
🔹 Cena leggera: facilita il sonno e la digestione.
📅 Un piano alimentare ben organizzato non è una dieta rigida, ma una strategia per far funzionare meglio il corpo.
Se vuoi capire qual è la tempistica ideale dei pasti per il tuo stile di vita, scrivici in privato o prenota una consulenza personalizzata sul nostro sito www.studionutrizionistamc.it
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