Biologa Nutrizionista - Dott.ssa Elisa Taglieri

Biologa Nutrizionista - Dott.ssa Elisa Taglieri Studi di Dietologia e Nutrizione Clinica
VERCELLI-Via Dante 66
TORINO-C.so Moncalieri 213bis Nutrizionista a VERCELLI e TORINO

DI COSA MI OCCUPO:
- Valutazione ANTROPOMETRICA: peso, altezza, struttura scheletrica e circonferenze corporee;
- Valutazione PLICOMETRICA: misurazione del grasso corporeo, mediante l'utilizzo di un plicometro, strumento che permette di rilevare lo spessore delle pliche cutanee;
- Analisi IMPEDENZIOMETRICA: determinazione della composizione corporea (massa grassa, massa magra, acqua totale);
- Elaborazione piani alimentari personalizzati:
- condizioni fisiologiche: adolescenza, gravidanza, allattamento, menopausa
- condizioni patologiche accertate: diabete, ipercolesterolemia, ipertensione, allergie e intolleranze alimentari..e tanto altro.

🍁 Tra i frutti dell’autunno la , ricca di Vitamina C e antiossidanti, è consigliato in questa stagione in cui il sistem...
10/11/2025

🍁 Tra i frutti dell’autunno la , ricca di Vitamina C e antiossidanti, è consigliato in questa stagione in cui il sistema immunitario ha bisogno di un buon supporto

✅ Utile anche per una buona digestione e per proteggere la salute dell’intestino nonché per l’apparato circolatorio

👶 Ottimo anche per i più piccolini

🥤 Si può consumare a chicchi o spremuto, in base ai vostri gusti

😋 Fresco, sfizioso e gustoso! 😋

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♨️ Tu che modalità di cottura ultizzi? ❓❓🙋‍♀️ Preferisco , soprattutto per le verdure! 🥬➡️ Numerosi i benefici:✅ conse...
05/11/2025

♨️ Tu che modalità di cottura ultizzi? ❓❓

🙋‍♀️ Preferisco , soprattutto per le verdure! 🥬

➡️ Numerosi i benefici:

✅ conservazione dei nutrienti quali sali minerali e vitamine
✅ sapore e consistenza originali; nonché colore preservato
✅ leggerezza, quindi migliore digeribilità dell’alimento
✅ possibilità di cucinare più pietanze contemporaneamente

⚠️ Facendo attenzione alle piccole cose si possono trarre tanti giovamenti; basta pensarci!

🥰 Volersi bene non è poi così difficile 😍

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❓Pensi davvero che iniziare un percorso alimentare adesso sia impossibile?❓Credi che il sopraggiungere delle prossime fe...
03/11/2025

❓Pensi davvero che iniziare un percorso alimentare adesso sia impossibile?

❓Credi che il sopraggiungere delle prossime festività possa buttare all’aria tutti i tuoi sforzi?

❓Sei convinta/o che la salute possa aspettare?

➡️ La risposta è solo una : NO!‼️

💁🏻‍♀️ Uno stile di vita sano dipende esclusivamente dalle nostre decisioni! VERISSIMO!

👀 MA ⚠️ ATTENZIONE‼️ ….i giorni dell’anno sono 365 e non una, due, tre…dieci occasioni che si possono assolutamente presentare

👭 La convivialità è direttamente proporzionale alla nostra serenità!
❤️ Lo stesso vale per uno stato di salute SANO!

🏃‍♀️‍➡️ QUINDI….NON ASPETTARE!!
Se hai bisogno, fallo subito…non sarà il Natale l’ostacolo al tuo benessere! 💪🏻

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🕷️ 31.10.2025 La notte più spaventosa 💀 ma anche la più “zuccherosa” 🍡🍭 dell’anno!🙂‍↔️ Difficile gestire le richieste de...
31/10/2025

🕷️ 31.10.2025 La notte più spaventosa 💀 ma anche la più “zuccherosa” 🍡🍭 dell’anno!

🙂‍↔️ Difficile gestire le richieste dei piccolini dopo che avranno riempito le loro zucche 🎃 di succolenti dolcetti!! 🧁

‼️ Ma questo fa parte del gioco e della tradizione! E allora cosa fare?❓❓

1️⃣ NON devono mangiare tutto in una sera. Si può partire nello spiegar loro come dolci, cioccolatini, caramelle non vadano consumati quotidianamente ma che ogni tanto si può fare uno strappo alla regola

2️⃣ A casa si possono cucinare biscotti o torte a tema più genuine coinvolgendoli nella preparazione . Sarà un momento di condivisione e gioia per loro e per voi

3️⃣ Feste, giochi, divertimenti non devono mancare, aiutano anche a distogliere l’attenzione dal bottino della serata 😅

….poi tanti travestimenti, atmosfere, luci soffuse, zucche intagliate….e la serata sarà perfetta! 🎃

🤗 Buona festa di Halloween 👻

🎃 👻🎃🎃 🎃

☔️ La giornata uggiosa di oggi è un’ottima scusa per preparare un’ottima zuppa 🤭🍄 ZUPPA DI CECI E FUNGHI 🍄‍🟫➡️ Spoiler: ...
20/10/2025

☔️ La giornata uggiosa di oggi è un’ottima scusa per preparare un’ottima zuppa 🤭

🍄 ZUPPA DI CECI E FUNGHI 🍄‍🟫

➡️ Spoiler: Tosta una fetta di pane integrale tagliata non troppo sottile , strofina sopra uno spicchio di aglio se di tuo gradimento (o mettilo in caso contrario o avverso alle tue condizioni) , tagliato a tocchetti e…arrichisci la tua zuppa! Un filo di olio extravergine di oliva a crudo e TAC! I
😋 Il pasto è servito: esplosione di sapori che sanno di autunno 🍂

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💡Idea di merenda per grandi e piccoli 🤗🥣 Io la preparo sempre con i miei figli; un modo per giocare e stare insieme.👶👧 C...
16/10/2025

💡Idea di merenda per grandi e piccoli 🤗
🥣 Io la preparo sempre con i miei figli; un modo per giocare e stare insieme.
👶👧 Coinvolgere i più piccoli nella preparazione dei piatti li incuriosisce a scoprire ed assaggiare cose nuove, differenti e soprattutto preparate da loro ❤️

🍎 FRITTELLE DI MELE 🍏
😋 Profumi, morbidezza e gusto deliziosi 🤤

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🎀 Il mese di sì tinge di rosa con la campagna “Ottobre Rosa” al fine di sensibilizzare sull’importanza della diagnosi ...
13/10/2025

🎀 Il mese di sì tinge di rosa con la campagna “Ottobre Rosa” al fine di sensibilizzare sull’importanza della diagnosi precoce e della salute femminile

⚕️ La è la primissima azione volta ad impedire e/o ridurre il manifestarsi di eventi pericolosi per la salute

🙍‍♀️ La ne è protagonista con iniziative di screening e visite mediche

‼️ Ricordiamo però che la prevenzione è IMPORTANTISSIMA per tutti, uomini e bambini compresi, in qualsiasi fascia di età!

❤️ PREVENIRE è un diritto ed un dovere! 💪🏻

🥗 Con una fai prevenzione primaria, PENSACI!

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🎀

☕️ Avete già inaugurato la stagione delle ?🙋‍♀️ Io decisamente sì!! 🫢❓C’è un momento della giornata migliore per consu...
10/10/2025

☕️ Avete già inaugurato la stagione delle ?

🙋‍♀️ Io decisamente sì!! 🫢

❓C’è un momento della giornata migliore per consumarle? NO‼️
👍🏻È sempre il momento giusto, soprattutto se è il tuo organismo a richiederle

🫖 Introdurre tisane, the, infusi ai gusti di preferenza aiuta ad aumentare e/o a raggiungere il giusto apporto idrico della giornata; oltre a scaldarci in queste giornate con il tempo pazzerello 😅

🥳 Quindi buona tisana time! La mia oggi è Mango&Melograno; rigorosamente

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Corso Moncalieri, 213 Bis
Vercelli
10133

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Ti racconto dove svolgo il mio lavoro e di cosa mi occupo.

PUOI TROVARMI:

SARONNO: Via S.Giuseppe, 66, c/o Studio Tarocco-Manta

AZZATE: Via Piave, 22, c/o Poliambulatorio specialistico diagnostico MASTRA

DI COSA MI OCCUPO: - Valutazione ANTROPOMETRICA: peso, altezza, struttura scheletrica e circonferenze corporee; - Valutazione PLICOMETRICA: misurazione del grasso corporeo, mediante l'utilizzo di un plicometro, strumento che permette di rilevare lo spessore delle pliche cutanee; - Analisi IMPEDENZIOMETRICA: determinazione della composizione corporea (massa grassa, massa magra, acqua totale); - Elaborazione piani alimentari personalizzati: - condizioni fisiologiche: adolescenza, gravidanza, allattamento, menopausa - condizioni patologiche accertate: diabete, ipercolesterolemia, ipertensione, allergie e intolleranze alimentari