Biologa Nutrizionista - Dott.ssa Elisa Taglieri

26/11/2025

👩‍⚕️ Ciao, sono la Dott.ssa Elisa Taglieri, biologa nutrizionista e voglio svelarvi come posso aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di benessere in modo e

✅ PIANI NUTRIZIONALI PERSONALOZZATI: percorsi alimentari creati su misura e non fotocopie

✅ EDUCAZIONE ALIMENTARE: scelte consapevoli al fine di rendervi autonomi e/o liberi da dipendenze esterne

✅ SUPPORTO CONTINUO: al tuo fianco in ogni fase

✅ BENESSERE A 360: lavoro sinergico per migliorare energia, sonno ed umore

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Nutrizionista TORINO - Vercelli

24/11/2025

👋 In questo periodo, sento il bisogno di dare una pausa ai miei pasti a base di carne

💱 A volte è il nostro corpo a suggerire dei cambiamenti; preferisco perciò altre fonti proteiche

☝️Tuttavia è fondamentale ricordare quanto la carne abbia importanti proprietà nutrizionali
✅proteine ad alto valore biologico
✅ferro, zinco e vitamina B12

😋 Provo quindi a seguire ricette per uscire dalla monotonia della solita fettina combinando anche sapori differenti

🍗 POLLO INPANATO, MARINATO NEL LATTE E CUCINATO IN FRIGGITRICE AD ARIA

❓E voi? Avete periodi in cui avete cambiato le vostre abitudini alimentari?❓
Quali alternative proteiche state apprezzando ultimamente?

Fatemi sapere nei commenti 👇

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17/11/2025

time : PASTA CON BROCCOLI, CAVOLINI DI BRUXELLES, OLIVE TAGGIASCHE E NOI 🍲

➕ Aggiungo un tocchetto di parmigiano ed i ci sono tutti 👍🏻

😋 Buon pranzo

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10/11/2025

🍁 Tra i frutti dell’autunno la , ricca di Vitamina C e antiossidanti, è consigliato in questa stagione in cui il sistema immunitario ha bisogno di un buon supporto

✅ Utile anche per una buona digestione e per proteggere la salute dell’intestino nonché per l’apparato circolatorio

👶 Ottimo anche per i più piccolini

🥤 Si può consumare a chicchi o spremuto, in base ai vostri gusti

😋 Fresco, sfizioso e gustoso! 😋

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07/11/2025

🎥 Per “par condicio” oggi vi porto nel mio studio di VERCELLI!

📍Via Dante, 66
13100 - Vercelli

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05/11/2025

♨️ Tu che modalità di cottura ultizzi? ❓❓

🙋‍♀️ Preferisco , soprattutto per le verdure! 🥬

➡️ Numerosi i benefici:

✅ conservazione dei nutrienti quali sali minerali e vitamine
✅ sapore e consistenza originali; nonché colore preservato
✅ leggerezza, quindi migliore digeribilità dell’alimento
✅ possibilità di cucinare più pietanze contemporaneamente

⚠️ Facendo attenzione alle piccole cose si possono trarre tanti giovamenti; basta pensarci!

🥰 Volersi bene non è poi così difficile 😍

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03/11/2025

❓Pensi davvero che iniziare un percorso alimentare adesso sia impossibile?

❓Credi che il sopraggiungere delle prossime festività possa buttare all’aria tutti i tuoi sforzi?

❓Sei convinta/o che la salute possa aspettare?

➡️ La risposta è solo una : NO!‼️

💁🏻‍♀️ Uno stile di vita sano dipende esclusivamente dalle nostre decisioni! VERISSIMO!

👀 MA ⚠️ ATTENZIONE‼️ ….i giorni dell’anno sono 365 e non una, due, tre…dieci occasioni che si possono assolutamente presentare

👭 La convivialità è direttamente proporzionale alla nostra serenità!
❤️ Lo stesso vale per uno stato di salute SANO!

🏃‍♀️‍➡️ QUINDI….NON ASPETTARE!!
Se hai bisogno, fallo subito…non sarà il Natale l’ostacolo al tuo benessere! 💪🏻

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31/10/2025

🕷️ 31.10.2025 La notte più spaventosa 💀 ma anche la più “zuccherosa” 🍡🍭 dell’anno!

🙂‍↔️ Difficile gestire le richieste dei piccolini dopo che avranno riempito le loro zucche 🎃 di succolenti dolcetti!! 🧁

‼️ Ma questo fa parte del gioco e della tradizione! E allora cosa fare?❓❓

1️⃣ NON devono mangiare tutto in una sera. Si può partire nello spiegar loro come dolci, cioccolatini, caramelle non vadano consumati quotidianamente ma che ogni tanto si può fare uno strappo alla regola

2️⃣ A casa si possono cucinare biscotti o torte a tema più genuine coinvolgendoli nella preparazione . Sarà un momento di condivisione e gioia per loro e per voi

3️⃣ Feste, giochi, divertimenti non devono mancare, aiutano anche a distogliere l’attenzione dal bottino della serata 😅

….poi tanti travestimenti, atmosfere, luci soffuse, zucche intagliate….e la serata sarà perfetta! 🎃

🤗 Buona festa di Halloween 👻

🎃 👻🎃🎃 🎃

22/10/2025

🎥 Oggi vi porto nel mio studio di TORINO!

📍Corso Moncalieri, 213 bis
10133 - Torino

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20/10/2025

☔️ La giornata uggiosa di oggi è un’ottima scusa per preparare un’ottima zuppa 🤭

🍄 ZUPPA DI CECI E FUNGHI 🍄‍🟫

➡️ Spoiler: Tosta una fetta di pane integrale tagliata non troppo sottile , strofina sopra uno spicchio di aglio se di tuo gradimento (o mettilo in caso contrario o avverso alle tue condizioni) , tagliato a tocchetti e…arrichisci la tua zuppa! Un filo di olio extravergine di oliva a crudo e TAC! I
😋 Il pasto è servito: esplosione di sapori che sanno di autunno 🍂

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18/10/2025

🌏 Spazio Nutrizione 2025; presenti 🙋‍♀️

💪🏻 In-formazione 💊

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16/10/2025

💡Idea di merenda per grandi e piccoli 🤗
🥣 Io la preparo sempre con i miei figli; un modo per giocare e stare insieme.
👶👧 Coinvolgere i più piccoli nella preparazione dei piatti li incuriosisce a scoprire ed assaggiare cose nuove, differenti e soprattutto preparate da loro ❤️

🍎 FRITTELLE DI MELE 🍏
😋 Profumi, morbidezza e gusto deliziosi 🤤

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