Studio Gagliostro

17/02/2026

"Il dolore è passato da solo"... oppure no? 🤔

Quante volte ti è capitato di pensare:
“Mi faceva male la schiena… ma ora si è spostato al fianco”,
oppure “Avevo dolore al collo, ma è andato via da solo. Adesso ho fastidio al braccio, sono collegati?”

Molte persone ci raccontano di dolori che “passano da soli” o che sembrano “migrare” da una parte all’altra del corpo.

Ma cosa succede davvero? 🙄
👉🏻 Il dolore non è sempre un nemico da zittire: è un segnale prezioso.
Ci avvisa che qualcosa non sta funzionando come dovrebbe, anche se in modo sottile. 😧

A volte il corpo compensa: cambia postura, redistribuisce i carichi, modifica i movimenti… e il sintomo si sposta.
Altre volte, invece, entra in gioco un meccanismo più complesso: il dolore nociplastico.

💭 Cos’è il dolore nociplastico? 🤔
È un tipo di dolore che non dipende da un danno evidente nei tessuti, ma da un’alterata elaborazione del dolore da parte del sistema nervoso.

In parole semplici: è come se il cervello continuasse a “percepire dolore” anche quando la causa iniziale è risolta, o in zone diverse da quella d’origine.

❗Ecco perché alcuni dolori sembrano incomprensibili, migranti o persistenti: non perché “non ci sia nulla”, ma perché il sistema nervoso ha modificato la sua soglia di percezione. 🫣

🎯 Nel nostro studio affrontiamo questi sintomi in modo integrato, lavorando su:
✅ valutazione approfondita
✅ terapia manuale
✅ esercizio terapeutico
✅ educazione al dolore.

💡 Se anche tu vivi con un dolore che va e viene, cambia zona o non ha una causa chiara, il tuo corpo ti sta parlando. E merita ascolto.

🌀 Nel nostro studio puoi trovare un’équipe multidisciplinare che ti accompagna in un percorso personalizzato.

📍 Studio Gagliostro Osteopatia e Fisioterapia
Via Principale 2, Verderio
📞 320 534 4579
📧 studiogagliostro@gmail.com

17/02/2026

05/02/2026

🏃‍♂️ Corsa e mal di schiena: cosa dice la scienza?

Molti credono che correre faccia male alla schiena, ma cosa dicono le evidenze scientifiche?! 🤔

🤓 Alcuni studi mostrano che i runner hanno minore incidenza di mal di schiena rispetto alla popolazione generale e ad altri sportivi [1].

Perché?
👉🏻 Dischi intervertebrali più sani: correre regolarmente migliora idratazione e volume dei dischi lombari, rendendoli più resistenti [2].
👉🏻 Benefici aerobici: la corsa aumenta il flusso sanguigno e nutre i tessuti, riduce la rigidità e stimola endorfine che modulano il dolore [3].
👉🏻 Meglio che stare fermi: l’esercizio aerobico riduce il dolore lombare cronico e migliora la funzionalità rispetto alla sedentarietà [4].

⚠️ Attenzione
La corsa non fa miracoli da sola: postura, tecnica, scarpe e progressione contano molto per evitare dolori [5].

Consigli utili:
🔹Inizia gradualmente
🔹Cura la tecnica
🔹 Inserisci esercizi per core, flessibilità e forza degli arti inferiori.

🏋🏻‍♂️ Esercizi consigliati:
✅ Per il core
👉🏻 Dead bug
👉🏻 Plank (variazioni frontali e laterali)
👉🏻 Bird dog

✅ Per la flessibilità
👉🏻 Stretching dinamico di anche, polpacci e colonna
👉🏻 Allungamento del piriforme e catena posteriore
👉🏻 Mobilità toracica con foam roller

✅ Per gli arti inferiori
👉🏻 Affondi in camminata
👉🏻 Squat (a corpo libero o con sovraccarico)
👉🏻 Step-up su panca/basamento
👉🏻 Ponte glutei.

🌀 Questi esercizi aiutano a stabilizzare il bacino, migliorare il controllo motorio e ridurre i compensi, possibili cause di dolore lombare durante o dopo la corsa.

💡 Ma ricorda, sono indicativi: ogni programma deve essere personalizzato e il carico dosato in base alle tue caratteristiche.

Nel nostro SpineLab valutiamo e accompagniamo i runner (e non solo) in percorsi personalizzati per prevenire e gestire il mal di schiena in modo efficace.

📚 Fonti:
[1] Smith et al., 2020 – JOSPT
[2] Belavý et al., 2017 – Sci Rep
[3] Mayer et al., 2005 – Arch Phys Med Rehabil
[4] Shiri et al., 2018 – Am J Epidemiol
[5] Saragiotto et al., 2020 – BJSM

📍Studio Gagliostro
Osteopatia e Fisioterapia
📞 320 534 4579
📧 studiogagliostro@gmail.com

18/01/2026

Si è conclusa la seconda parte del corso di formazione interna.❤️💪

Corso che aiuta ad integrare in modo efficace e veloce le tecniche manuali all esercizio terapeutico, per lavorare su tutti i distretti del corpo e per diverse problematiche (mal di testa, cervicalgia, lombalgia, epicondilite, disfunzioni di anca o ginocchio...solo per scriverne qualcuna 😊)

Docente del corso il grande .delbello

 C'è un detto che fa recita così: Se vuoi andare veloce, vai da solo. Se vuoi andare lontano, vai insieme ad altre persone!
È un detto bellissimo ma che modificherei leggermente in questo modo:

"Se vuoi andare veloce, vai da solo.
Ma se il tuo obiettivo è andare lontano, non basta avere compagnia: servono le persone giuste. Quelle che condividono la tua visione, che credono nella crescita continua e che non smettono mai di imparare."

Noi siamo quelle persone. Ogni giorno investiamo nella formazione, perché sappiamo che il futuro dello studio dipende dalla nostra capacità di crescere insieme. E non lo facciamo solo per noi: lo facciamo per chi si affida a noi, per i nostri pazienti, perché anche loro possano andare lontano.

Uniti, motivati, in continua evoluzione: questo è il nostro viaggio, questo il nostro modo di fare la differenza, e non potrei immaginarlo con persone diverse da queste.

Grazie ragazzi!



pelle_massoterapista

15/01/2026

🤕 Dolori post infortunio: quando il corpo “compensa” troppo 🔄

Ti sei infortunato tempo fa, sei guarito… ma i dolori continuano o compaiono in altre zone del corpo?

⚠️ È possibile che il tuo corpo stia compensando eccessivamente!

🔍 Dopo un trauma, un intervento o un periodo di immobilità, il nostro sistema cerca sempre una via per funzionare comunque.
Questo meccanismo si chiama compenso, ed è una strategia utile… ma non sempre efficace a lungo termine.🤦🏻‍♀️

💢 I problemi iniziano quando:
➡️ Cammini “zoppicando” anche dopo che la caviglia è guarita
➡️ Carichi più un lato del corpo per proteggere l’altro
➡️ Usi muscoli che non dovrebbero lavorare per fare un movimento
➡️ Irrigidisci la postura, rendendola meno flessibile, o il modo in cui ti muovi.

📌 Tutto questo può portare a:
❌ Dolore cronico
❌ Infiammazioni “a distanza” (es. mal di schiena dopo un infortunio al ginocchio)
❌ Riduzione delle performance
❌ Blocchi articolari o rigidità.

💡 La fisioterapia e l’osteopatia aiutano a:
✅ Identificare e trattare i compensi disfunzionali
✅ Ripristinare il corretto movimento articolare
✅ Lavorare sull’equilibrio tra le varie catene muscolari
✅ Prevenire recidive e dolori secondari.

🧠 Il corpo è una macchina straordinaria, ma va rieducato dopo ogni infortunio, anche se "guarito".

📲 Non aspettare che i dolori si spostino o si cronicizzino: contattaci e prenota la tua valutazione personalizzata

📍 Studio Gagliostro
Osteopatia e Fisioterapia
📞 320 534 4579
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13/01/2026

🍾🎂 +6 ANNI 🎂🍾

🎉 Oggi è il compleanno del nostro studio! ❤️

Un altro anno è passato… 6 anni di crescita, impegno, ascolto e cura.
Ma anche di sacrifici, rinunce e scelte non sempre facili, ma fatte con il cuore, mettendo sempre al primo posto il nostro sogno...con tutta l’energia 💥 e la passione possibile! 💪🏻✨

Abbiamo dato tanto, ma sappiamo che nulla sarebbe stato possibile senza tutti voi… 🙏🏼🤗

Per questo vogliamo dire GRAZIE:
🧡 ai nostri pazienti, per la fiducia e la forza che ci regalano ogni giorno. 😍
👨‍⚕️👩‍⚕️ al nostro team, per la professionalità e l’entusiasmo che mette in ogni gesto,

Siamo felici di aver percorso insieme questi anni,
e siamo pronti a camminare ancora lontano… insieme! 💙👣

🌟 "Se puoi sognarlo, puoi farlo.” – Walt Disney 🪄

E noi, insieme a voi, continuiamo a sognare in grande. 🚀

Gratitudine Cura Squadra SogniCheSiRealizzano

08/01/2026

🦶 Distorsione alla caviglia: non basta aspettare che passi! ❌

Hai preso una storta e pensi che basti “aspettare qualche giorno”?
Attenzione: anche le distorsioni più lievi vanno valutate e trattate correttamente!

🔍 Cos’è una distorsione?
È un trauma improvviso che coinvolge i legamenti della caviglia.
Ma non sempre significa che ci sia una lesione:
➡️ Distorsione lieve (grado 1): solo stiramento
➡️ Distorsione moderata (grado 2): possibile lesione parziale
➡️ Distorsione grave (grado 3): rottura del legamento e instabilità.

⚠️ Anche se non c’è una rottura, è fondamentale intervenire presto per evitare:
❌ Instabilità articolare
❌ Dolore persistente
❌ Recidive frequenti
❌ Compensi e dolori in altre zone del corpo (ginocchio, schiena, anca).

💡 Cosa possiamo fare in studio?
👉🏻 Valutazione posturale e funzionale
👉🏻 Trattamenti manuali per sgonfiare e mobilizzare
👉🏻 Terapie fisiche strumentali (se necessarie): tecarterapia o laser per ridurre infiammazione e dolore nelle prime fasi, CMF o bendaggi compressivi per l’edema acuto
👉🏻 Esercizi mirati per rinforzare e stabilizzare
👉🏻 Rieducazione propriocettiva per migliorare equilibrio e controllo
👉🏻 Prevenzione delle recidive.

🎯 Il movimento guidato e personalizzato è la chiave per un recupero completo.
Lasciar fare “al tempo” spesso porta a cronicizzare il problema!

📲 Se hai avuto una distorsione (anche se vecchia!), contattaci e prenota la tua valutazione.

📍 Studio Gagliostro
Osteopatia e Fisioterapia
📞 320 534 4579
📧 studiogagliostro@gmail.com

06/01/2026

🧙🏻‍♀️ Ma è davvero colpa della strega? 🤔
Povera Befana… lei porta solo dolcetti 🍬, mica dolori! 😅

Il vero "colpo della strega" è tutta un'altra storia…
E se arriva, ci pensiamo noi! 💪🏻

✨ Ma cos’è davvero il colpo della strega?

Si tratta di un blocco lombare acuto 😖, ma non arriva “per caso” o per un semplice movimento sbagliato: il nostro corpo è molto più capace di compensare di quanto pensiamo!

Il colpo della strega è spesso il risultato di un sistema in disequilibrio:
👉🏻 Muscoli non in equilibrio tra loro
👉🏻 Movimenti ripetitivi, sempre nelle stesse direzioni, che sovraccaricano la colonna
👉🏻 Stanchezza cronica, stress, mancanza di sonno 😴
👉🏻 Alimentazione poco bilanciata e ritmi di vita intensi senza recupero.

Tutti questi fattori, sommati, affaticano e sovraccaricano il sistema muscolo-scheletrico e nervoso… fino al punto di rottura. 🥴

✨ Cosa puoi fare tu?

✅ Puoi iniziare da piccoli ma importanti cambiamenti:
• mantieni uno stile di vita attivo
• varia i tuoi movimenti quotidiani
• dormi bene e ricaricati
• cura l’alimentazione
• ascolta i segnali del tuo corpo

✨ E cosa possiamo fare noi per te?
✅ In studio ti aiutiamo a recuperare con trattamenti mirati di fisioterapia e osteopatia, per ridurre il dolore, riequilibrare il sistema e prevenire nuove ricadute.

L’obiettivo? Farti stare bene… e aiutarti a rimanerci! 💙💪🏻

🤓 Interrompi la caccia alle streghe: non cercare il colpevole… trova la soluzione!

📱 Scrivici o chiamaci: siamo qui per aiutarti! 🤗
💙

🎉 Tanti auguri di buona Befana da tutto il nostro staff! 🎊🧹

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01/01/2026

✨🎉 Buon Anno Nuovo da tutto il nostro team! ✨🎉

Che il 2026 porti salute, serenità, nuove opportunità e soddisfazioni per tutti voi.
Grazie per averci scelto e per la fiducia che ogni giorno riponete nel nostro lavoro.💙

Siamo pronti ad affrontare insieme un nuovo anno, sempre al vostro fianco! 🍾🥂

22/12/2025

🎄🎅 Siete pronti per le feste?! 🎅🎄

Anche noi ci prendiamo una piccola (meritata!) pausa natalizia! 🥳
Lo Studio resterà chiuso dal 24 al 28 Dicembre e dal 31 Dicembre al 4 Gennaio, per ricaricare le energie… e magari anche per qualche fetta di panettone o pandoro (che qui non vogliamo scontentare nessuno 😬)! 😋🎁

📌 Ci troverete invece regolarmente a lavoro Lunedì 29 e Martedì 30 Dicembre.

Torneremo Lunedì 5 Gennaio, operativi, sorridenti… e speriamo di non ritrovarvi “conciati per le feste”! 🫣

🎉 Buone feste da tutto il team dello Studio Gagliostro! 💚

📍 Studio Gagliostro
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16/12/2025

🦶 Alluce valgo: solo un problema estetico? 🤔

Molti pensano che l’alluce valgo sia solo una “cipolla” fastidiosa e poco bella da vedere. 🫣

👀 Ma è davvero solo una questione estetica?
❌ Assolutamente NO!

🔎Cos'è l’alluce valgo?
È una deformità del primo dito del piede che può presentarsi in due modi principali:
👉🏻Alluce valgo con esostosi (“cipolla”) isolata: il primo osso metatarsale sporge verso l’esterno, creando la classica “cipolla”, ma senza deviazione significativa del dito.
👉🏻Alluce valgo con deviazione del dito: l’alluce devia verso le altre dita, sovrapponendosi o andando sotto il secondo dito.

In alcuni casi, le due condizioni possono coesistere, aggravando i sintomi e le limitazioni funzionali.

📌 Cosa può causare?
👉🏻 Dolore nella parte interna del piede
👉🏻 Difficoltà a camminare o indossare scarpe
👉🏻 Alterazioni nella postura e nella distribuzione del carico
👉🏻 Compensi muscolari che coinvolgono ginocchia, anche e schiena.

👣 E non dimentichiamoci le possibili conseguenze a lungo termine: metatarsalgie, dita a martello, calli plantari, infiammazioni ricorrenti. 😖

💡 Cosa possiamo fare in studio?
Nel nostro approccio fisioterapico e osteopatico valutiamo non solo il piede, ma l'intera catena posturale:
✅ Analisi dell’appoggio e del passo
✅ Trattamenti manuali per ridurre le tensioni
✅ Esercizi mirati per migliorare la funzionalità
✅ Consigli personalizzati su calzature e ortesi (solo se necessarie).

📣 Non aspettare che il dolore peggiori o che la “cipolla” cresca: agire per tempo può fare la differenza, e in alcuni casi evitare l’intervento chirurgico. 🤓

📲 Scrivici o chiamaci per una valutazione, siamo qui per aiutarti!

📍 Studio Gagliostro
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09/12/2025

🧠 Mal di testa e diaframma: la connessione che non ti aspetti 🪢

💭 Mal di testa persistenti, tensione cervicale, difficoltà a respirare “a fondo”?

Forse non penseresti mai che il diaframma — il muscolo principale della respirazione — possa avere un ruolo importante… e invece sì! 🫣

🔍 Cos'è il diaframma e cosa c'entra con il mal di testa?
🧩 Il diaframma non si limita solo a farci respirare. È un muscolo con forti connessioni con la colonna vertebrale, il sistema nervoso, la postura e persino l’equilibrio emotivo.
⛓️ Se non lavora correttamente (per stress, tensioni, ansia, dolori cronici…) può creare una serie di compensi muscolari e posturali che arrivano fino al collo e alla testa.
⚙️ E da lì… può nascere il mal di testa!

📌 Cosa succede quando il diaframma è contratto o bloccato?
👉🏻 Si altera la respirazione (più toracica che diaframmatica)
👉🏻 Si crea tensione nei muscoli del collo e delle spalle
👉🏻 Aumenta il tono generale del sistema nervoso
👉🏻 Peggiora la gestione dello stress.
😖 Tutti fattori che possono innescare o mantenere una cefalea.

💡 Come può aiutarti il lavoro osteopatico o fisioterapico?
✅ Valutazione del respiro e della mobilità diaframmatica
✅ Tecniche manuali mirate al rilascio del diaframma
✅ Educazione respiratoria e gestione dello stress
✅ Lavoro posturale globale.

🧪 Tutto questo è al centro del nostro CefaleaLab:
un percorso dedicato alla valutazione e al trattamento delle cefalee con approccio integrato.

📣 Il mal di testa non va sempre “curato” dove lo senti.
🫶🏻 Spesso va compreso e affrontato nel suo insieme, partendo anche da dove non penseresti mai.

Hai mal di testa ricorrenti o tensioni cervicali inspiegabili?
Potremmo aiutarti a trovare un nuovo punto di vista… e di respiro! 😉

📱📝 Contattaci per maggiori informazioni o per prenotare la tua valutazione.

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