CORPO CUORE MENTE Studio Benessere

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Vernasso
CORPO CUORE MENTE Studio Benessere

Operatore olistico
Massaggio cervicale Massaggio Sportivo
Tensioni,contratture saranno un ricordo.

20/12/2025

Metti una musica che ami.

Lascia che il corpo inizi a muoversi, senza coreografie, senza dover fare bene.

Il movimento scioglie tensioni, riporta respiro, rimette in circolo energia.

Ballare aiuta il corpo a scaricare, la mente a tacere, il cuore a sentirsi più leggero.

Non è danza da mostrare.
È movimento che ascolta.
È il corpo che torna a parlarti.

19/12/2025

🎄 Manca davvero poco 🎄

16/12/2025

Gesto piccolo

Grande effetto

15/12/2025

A volte il calendario si ferma.

Questo calendario dell’Avvento non parla di fare.
Parla di ascoltare.

Nei giorni scorsi il corpo ha chiesto spazio, silenzio, lentezza.
E ho scelto di rispettarlo.
Perché l’autocura non è costanza perfetta,
è presenza reale.

Se hai perso qualche giorno, sei ancora dentro.
Se oggi riparti dal giorno 11, dal 15 o dal 24, va bene così.
Il corpo non conta i numeri.
Riconosce solo quando torni ad ascoltarlo.

Questo calendario non è una lista da spuntare.
È un invito gentile a rientrare in te,
anche quando la vita ti chiede di fermarti.

Oggi si riprende.

14/12/2025

✨ Come mi chiedo cosa sei ✨

In questi giorni il corpo ha chiesto Silenzio.

Domani si riparte con il Calendario dell'Avvento.

🎼 Piccola stella

10/12/2025

Con movimenti lenti e circolari, le dita risvegliano la microcircolazione, sciolgono tensioni sottili e portano nuova energia alla testa.

Rilassa la mente, abbassa lo stress e alleggerisce il carico emotivo.

Scioglie le tensioni del cranio e del viso, distendendo fronte, mascella e occhi.

Riattiva la vitalità dei capelli, migliorando l’ossigenazione del bulbo e favorendo una crescita più forte e sana.

Illumina la pelle del viso, grazie a un migliore afflusso sanguigno che nutre i tessuti.

Riequilibra e porta una sensazione di radicamento, come se la testa respirasse di nuovo.

Pochi minuti bastano per sentirsi più leggere, presenti e con un’energia che fluisce libera.

10/12/2025

Pediluvio
💦 Acqua tiepida
🧂 Sale grosso
💧 1 goccia di lavanda emulsionata in olio vegetale
🦶10 minuti di immersione

Automassaggio
🫒Olio vegetale + 1 goccia di lavanda
5 minuti

Cerchi sulla pianta: pollice al centro, piccoli cerchi lenti verso tallone e arco.

Cerchi sul dorso del piede: polpastrelli nella zona morbida sopra le dita e lungo il dorso, cerchi lenti e leggeri.

Scorrimento sull’arco: movimenti verticali morbidi, su–giù.

Pressioni leggere: pollice sulla pianta, pressioni lente e costanti.

👣 I piedi ti portano ovunque.
Tu, ogni tanto, riportali a casa.
Abbine cura, con semplicità.

08/12/2025

“La bambina”

Dentro di te c’è una bambina che non ha mai smesso di cercare luce.
A volte la dimentichi, presa da tutto ciò che pesa e corre.
Lei resta lì,
silenziosa,
in attesa di un gesto semplice che la faccia sentire vista.

Non ti chiede molto.

Solo un momento in cui
ti fermi,
e ascolti,
quello che si muove piano dentro.
Un dettaglio che ti sfiora,
un istante che ti sorprende senza rumore.

Oggi prova a notare cosa l’ha fatta brillare, anche appena.
Forse è minuscolo.
Forse è qualcosa che avresti lasciato andare.

Ma lei se ne accorge sempre.

08/12/2025

❤️ Grazie di cuore ❤️

"Il Laboratorio Segreto" si è rivelato ancora una volta un piccolo incanto, e questo grazie a tutte le persone che hanno scelto di esserci. La vostra presenza, la vostra curiosità e il vostro entusiasmo hanno reso questa esperienza speciale.

Un ringraziamento sincero ai gestori del rifugio per l’ospitalità attenta e generosa: ci avete fatto sentire a casa, circondati da calore e semplicità.

Insieme abbiamo creato una tisana balsamica a partire da una Cidelca, un gesto che profuma di tradizione, Natura e condivisione. È stato bello vedere come da erbe spontanee possa nascere qualcosa che unisce.

Un grazie anche alle autorità presenti, che con la loro partecipazione hanno dato valore e sostegno all’iniziativa.

Infine, ho avuto il piacere di presentare il mio libro Tra Testa e Cuore, un progetto che porto dentro con emozione. Per chi desidera approfondirlo, lo trovate su Amazon.it di Leonora Cicigoi.

Grazie davvero a tutti: siete voi a rendere speciali questi momenti. 💛

07/12/2025

✨Nel passo che rallenta
il silenzio
trova spazio.

06/12/2025

✨ Una carezza chiara che fa pace con tutto!

05/12/2025

Concedi al corpo un momento per allungarsi piano, senza fretta.

Lascia che ogni gesto ti accompagni verso un respiro più morbido,
un piccolo spazio tutto tuo che si apre dentro.

Indirizzo

Vernasso

Sito Web

https://www.amazon.it/dp/B0FD8TQV4S

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