dott.ssa ilaria bertini - dietista

Casa
Italia
Verona
dott.ssa ilaria bertini - dietista

circadian quantum metabolic brain health dietista

02/01/2026

JANUARY THE FIRST // EVERY TIME… MOVE 🧠🫀💥

29/12/2025

GLUCOSE NERD 💥

scorri le immagini del post, leggi bene, fino in fondo, l'ultimo punto è il più importante 🧪

enjoy 😜

28/12/2025

FINALLY… A DAY OFF 🧠🫀💥

28/12/2025

GONFIORE, PUFFINESS & DINTORNI 🎈

Dietro ogni sintomo c’è un qualcosa che non funziona a pieno regime.

Motivo per non sottovalutare, senza ingigantire e far diventare ossessioni...

osserva, ascolta, coccola, trasforma
.. https://ilariabertini.it/gonfiore-puffiness-dintorni/

24/12/2025

London Nootropics

🧠⏰🫀

13/12/2025

RI-ALLOCARE ENERGIA 💥
ho scritto qualcosa su questo tema affascinante

trovi l'articolo sul blog https://ilariabertini.it/riallocare-energia/

"L’energia è ciò che permette di ripulire, riparare, ricostruire, attivare e disattivare, produrre, metabolizzare, creare.

Senza energia il sistema non funziona!"

07/12/2025

HOLIDAYS. UNNEGOTIABLE.

xmas is coming... cosa non mancherà in questi giorni per me?
leggi scorrendo il post

ps: se alzate l'asticella con qualche drink alcolico ➡ 2 bicchieri di acqua ogni sorsata alcolica + ricaricate di elettroliti la sera stessa o il giorno dopo + non esagerare (fondamentale)

ps bis: ci sarà un dolcetto in questi giorni ➡ aumentate il movimento quotidiano con tante camminate all'aperto, soprattutto dopo i pasti

ps tris: se capita di mangiare più del solito... allungate il digiuno prima di mangiare di nuovo

alcol, dolce o mangiate... non quotidianamente eh! che altrimenti ogni suggerimento è vano 😜

Indirizzo

Verona

Sito Web

http://ilariabertini.it/

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