17/08/2025
📝Il body doubling è un metodo di sostegno alle fragilità esecutive e attentive (tipiche dell'ADHD, ma non solo) che parte dal presupposto che la presenza di un'altra persona migliori la concentrazione e la motivazione su un compito. Non richiede che l'altra persona sia di concreto aiuto, ma che sia semplicemente presente, fisicamente o in videochiamata: ciò crea un senso di responsabilità e sicurezza, aiutando a restare focalizzati e ad evitare la procrastinazione.
💡Sebbene si tratti di una strategie di sostegno alla produttività, credo che il body doubling abbia in sé un potenziale importante: in un mondo che celebra l'indipendenza estrema e l'isolamento competitivo, riafferma la nostra interdipendenza fondamentale.
🤝Quando lavoriamo da soli, la frustrazione e i pensieri svalutanti sono amplificati. La presenza di un'altra persona spezza questo schema, trasformando un compito individuale in un atto di reciprocità.
❤️🩹Il body doubling è un piccolo, ma significativo, atto anti-individualista che dimostra come la collaborazione può sbloccare il nostro potenziale, insieme.
