Gio Yoga Verona

03/01/2026

✨ Mercoledì 7 gennaio – Marzana ✨
Si riparte!

🌀 Vinyasa | 18:00
Per risvegliare il corpo e fluire con il respiro
🔥 Ashtanga | 19:00
Per costruire forza, concentrazione e presenza
🌙 Yin Yoga | 20:00
Per rallentare, lasciare andare e rigenerare

Un’occasione per dedicarti tempo, ascolto e cura.

📩 Info e prenotazioni: gioyogaverona@gmail.com

yinyoga praticaconsapevole respiro movimento spazioatemporalità

02/01/2026

Vata, Pitta, Kapha: tre energie, infinite combinazioni ✨

In Ayurveda non esistono “corpi giusti” o “sbagliati”.
Esistono energie diverse che si manifestano in modi diversi.

🔹 Vata – leggerezza, movimento, creatività
🔹 Pitta – forza, trasformazione, determinazione
🔹 Kapha – stabilità, radicamento, nutrimento

Ognuno di noi è una combinazione unica di questi tre dosha.
Conoscerli ci aiuta a:
🧘‍♀️ praticare yoga in modo più adatto a noi
🌿 prenderci cura del corpo con maggiore ascolto
🌀 rispettare i nostri ritmi naturali

Lo yoga non serve a “cambiarci”,
ma a riportarci in equilibrio 💛

👉 Ti riconosci di più in uno di questi dosha?

kapha yogaconsapevole ascolto equilibrio

02/12/2025

✨ Sabato 6 dicembre a Marzana ✨
Una mattina dedicata al respiro, al movimento e alla quiete mentale.

Programma:
🕘 9:00 – Pranayama
🔄 9:45 – Vinyasa focus inversioni
🧘‍♀️ 10:45 – Meditazione per ripulire e alleggerire la mente

📩 Prenotazione obbligatoria (scrivimi in DM).
Ti aspetto sul tappetino 🌿✨

30/11/2025

3 cose che ho imparato dallo yoga

1️⃣ Il corpo ricorda anche quando la mente dimentica.
2️⃣ Rimanere presente.
3️⃣ Respirare quando sei scomodo.

09/11/2025