28/04/2020
Emergenza COVID-19 e BENESSERE PSICOLOGICO alcune riflessioni:
☝️QUALI STATI D’ANIMO E QUALI EMOZIONI STIAMO VIVENDO IN QUESTO PERIODO?
Per rispondere a questa domanda è utile partire dal presupposto che stiamo vivendo una CONDIZIONE DI IMPOTENZA che ci ha privato del SENSO DI CONTROLLO che solitamente abbiamo della realtà: ora stiamo cercando la maniera di adattarci ad un diverso modo di vivere le relazioni, il lavoro e il tempo che abbiamo a nostra disposizione.
Il panorama dei vissuti personali può essere vario, probabilmente questa esperienza di isolamento sociale e di restrizione sta provocando, in maniera più o meno accentuata, stati di smarrimento, paura, ansia e momenti di solitudine, malinconia, tristezza, noia oppure di preoccupazione per le persone ammalate. Sicuramente questo elenco si potrebbe ampliare con l’esperienza soggettiva di ognuno: ciascuno di noi vive questa emergenza “a modo proprio” sulla base della propria unicità. Allora è importante DARE VOCE A QUESTI ASPETTI SE SI PRESENTANO, DEDICARGLI L’ATTENZIONE CHE MERITANO E PRENDERNE COSCIENZA.
☝️COSA FARE NEI MOMENTI DIFFICILI?
Un sollievo può arrivare da quelli che riteniamo essere i nostri punti di forza: è essenziale FOCALIZZARSI SU QUELLE RISORSE CHE CI PERMETTONO DI GESTIRE AL MEGLIO QUESTE GIORNATE INSOLITE E FATICOSE.
Ora che la percezione del nostro tempo si è dilatata è difficile auto-gestirsi in questo ritmo lento e ripetitivo, senza la cadenza di impegni, scadenze e appuntamenti solitamente dettati dal mondo esterno. Tuttavia è importante continuare ad occuparsi di attività che ci diano un SENSO DI REALIZZAZIONE, è fondamentale nutrire la nostra VITALITÀ. Prendendoci cura di noi, di tutti i nostri momenti, quelli migliori e quelli più bui, questa attesa non sarà un tempo vuoto!
In caso di necessità è possibile ricevere una consulenza psicologica gratuita al numero:
📞 349 4632754 – Dott.ssa Trocano Daniela - Psicologa
