Lucia Musmeci - Psicologa Digitale

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Lucia Musmeci - Psicologa Digitale

Sono una Psicologa, iscritta alla sez. Attualmente offro i seguenti servizi:
- Consulenza Psicologica;
- Sostegno Psicologico;
- Seminari e Laboratori.

🌱 Aiuto genitori a gestire il digitale in famiglia con serenità
📩 Per info e colloqui: luciamusmeci.psi@gmail.com
👇 Scopri strumenti e riflessioni utili
linktr.ee/dott.ssa_luciamusmeci.psi Il mio obiettivo principale è promuovere l’Educazione Digitale soprattutto presso i genitori per aiutarli ad educare i propri figli ad un utilizzo sano e positivo dei dispositivi digitali, e ad un comportamento consapevole e responsabile all’interno di social network, chat e videogiochi, per ridurre l’ansia e la frustrazione per i genitori, i rischi per i figli ed i conflitti in famiglia. L’Educazione Digitale consente, infatti, di avere una visione più chiara delle attività digitali dei propri figli, di modulare, sulla base dell’età e della maturità, modi e tempi di utilizzo dei dispositivi digitali, di riconoscere i pericoli e le opportunità del digitale e di tutelare e tutelarsi da tali pericoli e di cogliere tali opportunità. A dell'Ordine degli Psicologi della Regione Siciliana con il n. 8729, e mi occupo soprattutto proprio di Educazione Digitale: per questo mi piace definirmi "Psicologa Digitale". In quanto Psicologa Digitale, inoltre, la mia attenzione si concentra in particolar modo sulle influenze reciproche tra digitale ed autostima, digitale ed emozioni, digitale e comunicazione, sempre in riferimento all'infanzia ed all'adolescenza. Per maggiori informazioni sul mio lavoro: https://linktr.ee/dott.ssa_luciamusmeci.psi

24/12/2025

📱Commenti non richiesti sul modo in cui gestisci il digitale nella tua famiglia?
Ecco come affrontarli senza stress.

❓"Ma gli/le hai dato così presto lo smartphone?"
❓"Ma davvero non le/gli fai vedere questa serie tv?"
❗️"Io farei diversamente, ti dico io...".

⚠️ Soprattutto durante le feste con parenti e amici, succede a molti genitori di ricevere commenti velati di giudizio.

Ma questo non significa automaticamente che si sta sbagliando.

🔎 Tenerlo a mente ti aiuterà a ascoltare prima di rispondere, e a capire davvero il punto di vista dell'altrǝ.

Solo dopo aver ascoltato:
se dall'altra parte c'è apertura 👉 puoi spiegare le tue scelte;
se, invece, c'è solo l'intento di imporre un punto di vista 👉 non sei obbligatǝ a rispondere.

✨ La scelta è tua, senza sensi di colpa.

💬 Ecco cosa puoi dire:

"Capisco il tuo punto di vista.
Noi abbiamo scelto così per il nostro equilibrio familiare".

Motiva solo se lo credi utile,
senza sentirti sotto pressione.

🌱 Il digitale in famiglia è un percorso che si costruisce giorno dopo giorno.

🧡 L'equilibrio della tua famiglia è la priorità.

Non è una gara,
non devi convincere nessunǝ.

🎄 Quindi ascolta,
lascia scivolare ciò che non ti serve,
e goditi il tempo con chi ami.

Anche questo è prendersi cura.

Buone feste! ✨
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🌻 Ps. Ti ricordo che puoi trovare gli audio dei miei post sul mio canale Telegram: seguimi anche lì per riceverli tutti! 🤗 https://t.me/LuciaMusmeciPsicologaDigitale

20/12/2025

💭 Quando unǝ figliǝ soffre, pensare che sia tutta "colpa del digitale" può rassicurare:

💔 dà una spiegazione semplice e chiara di tutto quel dolore.

Ma la sofferenza di bambinɜ e adolescenti raramente nasce interamente dal digitale... 👀
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18/12/2025

❓La prima domanda che ti farei, se mi chiedessi aiuto per il digitale in famiglia, non riguarderebbe lo smartphone di tuə figliə.

❌ Non ti chiederei:
– quante ore passa davanti allo schermo;
– che app usa;
– con chi chatta.

La prima domanda che ti farei è:

👉 "Cosa succede tra voi quando parlate di digitale?"

Perché spesso più che cosa fa tuə figliə con lo smartphone,
o per quanto tempo lo usa,
👉 conta come ci si sente quando se ne parla.

😰 Tensione,
stanchezza,
senso di colpa,
paura di sbagliare:

🌪 sono emozioni che, se non trovano spazio, finiscono per alimentare conflitti che si ripetono sempre uguali,
in un circolo vizioso che frustra tuttɜ.

Quando il digitale diventa terreno di scontro,
spesso sta comunicando qualcosa di più profondo:
👉 che servono strumenti, chiarezza,
👉 e soprattutto uno spazio in cui fermarsi e riflettere insieme.

In consulenza partiremmo da qui.

❌ Non dalle regole.
❌ Non dai divieti.

👉 Ma dalla relazione.

✨ Perché è nella relazione che si costruisce un rapporto più sereno, sicuro e consapevole con il digitale,
nel presente e nel futuro.

🌱 La consulenza è uno spazio in cui fermarsi e guardare insieme queste dinamiche.

💌 luciamusmeci.psi@gmail.com

🧡 Ti accompagno con cura,
mentre tu ti prendi cura di te
e della tua famiglia.
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12/12/2025

"Se unǝ ragazzinǝ è l’unicǝ a NON avere lo smartphone…
si sente isolatǝ?"

Allora, sì:

può capitare che si senta isolatǝ,

ma...👇
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07/12/2025

💻 Quante volte ti è capitato di sentire tuǝ figliǝ dire: “Sto facendo i compiti!”,
ma...

😳 mentre lǝi è lì davanti allo schermo, concentratǝ (o almeno così sembra), tu passi vicino e noti che c’è YouTube aperto…da un bel po’.

🤔 E in quel momento nasce dentro di te un dubbio legittimo:
“Sta davvero studiando… o si sta solo perdendo tra un video e l’altro?”

😰 Ti ritrovi così in quella zona grigia complicata:
vuoi fidarti, ma temi che l’attenzione di tuǝ figliǝ voli via al primo stimolo.

🌪 Ed eccola arrivare: la frustrazione!

🎁 Per aiutarti a evitare che ogni sessione di studio al computer diventi un campo di battaglia, nella nuova puntata di “Genitori e Figli nel Digitale” voglio offrirti 3 strategie educative realistiche e sostenibili.

🎧 Scoprile subito:
ascolta la nuova puntata di “Genitori e Figli nel Digitale” su Spotify, Youtube o Amazon Music!
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01/12/2025

📵 Si continua a dire: "Aspettate i 13 anni per dare il primo smartphone"...

❗️e io continuo a dire: "Non basta!".

Ti racconto perchè! 👇
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22/11/2025

😰 Stai discutendo di digitale con tuə figliə… o con le tue paure?

👉 Vedi tuə figliə che chiede ancora 5 minuti, che fatica a staccarsi, che si rifugia nel suo mondo…

e dentro di te si accende qualcosa:

💥 la paura che stia esagerando, che si isoli, che non riesca a gestire questo universo così grande e complesso...

la paura di non essere abbastanza prontə, abbastanza presente, abbastanza “giustə”.

🦋 Sono paure legittime, che parlano del tuo amore, ma anche delle parti più delicate di te.

💣 Ma quando fanno fatica a essere riconosciute, rischiano di guidare le tue parole, irrigidire il tuo tono, trasformare ogni conversazione in una lotta.

🧡 Per evitarlo, però, puoi fermarti un attimo, respirare, e chiederti con gentilezza:

“Sto rispondendo a ciò che vedo… o alla storia che mi sto raccontando?”

❗️Questa domanda non cambia tutto all’istante.

🌱 Ma cambia te.

🌱 Ti riporta in un luogo più calmo, più autentico, più vicino ai tuoi valori.

🌱 E da lì, la relazione può aprirsi:
non per magia, ma perché hai guardato dentro te con sincerità.

❌ Educare al digitale non significa non avere paura.

💞 Significa riconoscere ciò che ti muove… e scegliere comunque la strada della connessione, quella vera e profonda, di cui sia tu sia tuə figliə avete bisogno.

💌 Per iniziare il tuo cammino in uno spazio accogliente e senza giudizio, prenota il tuo primo colloquio:
inviami una mail a luciamusmeci.psi@gmail.com

🫂 Ti accompagno con cura, mentre tu ti prendi cura di te… e della tua famiglia.
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20/11/2025

😰 Ci sono giorni in cui, per quanto ci impegniamo, sentiamo di non aver dato il meglio di noi come adulti…

e sì, succede anche a me, come insegnante di sostegno.

🌱 Ti racconto nel video!
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02/11/2025

😰 Chiedi a tuǝ figliǝ di spegnere gli schermi,
e scoppia la crisi?

🤯 Se sì, forse spesso ti accorgi che, in quei momenti, reagisci d’impulso: con rabbia, frustrazione, nervosismo.

E che poi ti rimane dentro una sensazione spiacevole.

Ti chiedi se potevi fare diversamente.

😔 Ti senti stancə, o anche in colpa.

🧭 Per aiutarti a cambiare rotta, nella nuova puntata di "Genitori e Figli nel Digitale" voglio offrirti un prezioso esercizio di auto-osservazione, prima, durante e dopo la crisi.

🔎 Perché è proprio attraverso la consapevolezza di quello che succede dentro di te che puoi trovare nuove possibilità e nuove risposte, più efficaci e più in linea con i tuoi valori come genitore.

🎧 Ascoltala ora su Spotify, YouTube o Amazon Music!
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26/10/2025

🖥 "Tra poco spegniamo, 5 minuti e poi basta!"

😰 Tu magari lo dici per aiutare tuǝ figliǝ a "prepararsi" a spegnere lo schermo… e invece lǝi reagisce comunque con pianti e urla.

❓Perché?
Se tuǝ figliǝ è molto piccolǝ, concetti come "tra poco" o "5 minuti" sono troppo astratti: non riesce a comprendere davvero quanto tempo manca, e quindi non può “prepararsi” alla transizione.

👉 Ti racconto un episodio reale:

Anni fa, durante un viaggio in macchina, Nipotina era esausta.

Il mio compagno si è accorto che ripeterle:
"Tra poco arriviamo” non funzionava.

Così ha provato a dirle:
"Ci vuole il tempo di cantare 5 volte la tua canzone preferita. Iniziamo a cantarla!" 🎶

Neanche lui sapeva se avrebbe funzionato… eppure sì!
Per Nipotina il tempo è diventato concreto, comprensibile e persino piacevole. ☺️

🖥 E per gli schermi?
Ecco 3 alternative pratiche:

1️⃣ Timer visivo

Imposta un timer colorato che mostra il tempo che passa, per aiutare tuǝ figliǝ a vedere concretamente quanto manca allo spegnimento.

2️⃣ Clessidra

La sabbia che scende rende il tempo "tangibile" anche ai più piccoli:
quando la sabbia finisce, è il momento di spegnere lo schermo.

3️⃣ Annuncio più "concreto":

Comunica all’inizio dell’ultima attività:
"questo è l’ultimo video”, "questa è l'ultima puntata", "questa è l'ultima partita", per aiutare tuǝ figliǝ ad avere un punto di riferimento più chiaro.

🌱 Vuoi provare cosa funziona meglio con tuǝ figliǝ?
Salva questo post per averlo sempre a portata di click!
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19/10/2025

🔴 IMPORTANTE 🔴
Accetto le critiche, ma SOLO se educate e rispettose.

🌱 Siamo tuttɜ qui per un solo scopo:
promuovere benessere e serenità. ✨
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30/09/2025

😰 Hai paura di non poter aiutare tuǝ figliǝ se non sei espertǝ di tecnologia?

In realtà non serve essere espertɜ per accompagnarlǝ nel digitale:
🌱 serve esserci, ascoltare e costruire fiducia.

Nella nuova puntata di "Genitori e Figli nel Digitale" ti propongo un piccolo, concreto e prezioso esercizio per creare occasioni di dialogo autentico sul digitale.

🎧 Ascoltala ora su Spotify, YouTube o Amazon Music!
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Indirizzo

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Telefono

+393202124784

Sito Web

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