Centro Bernstein

07/11/2025

06/11/2025

Proteggere la salute del cittadino nel sistema sanitario italiano: innovazione, prevenzione e collaborazione al centro Bernstein

05/11/2025

Oggi al Centro Bernstein abbiamo avuto un ospite speciale: **Gianluca Lapadula** ⚽️
Un incontro che ci ricorda quanto la **determinazione, la disciplina e la passione** possano trasformare ogni percorso — nello sport come nella vita.
Grazie Gianluca per la tua energia e il tuo esempio.

Gianluca Lapadula
• Nato il 7 febbraio 1990 a Torino (Italia).
• Altezza: 1,78 m.
• Ruolo: attaccante (centravanti), può essere impiegato anche come seconda punta o ala.
• Piede preferito: sinistro.
• Club attuale: Spezia Calcio (Serie B italiana)
• Nazionalità: Italiano e peruviano
Carriera
• Crebbe nelle giovanili del Juventus F.C. fino al 2004.
• Successive esperienze in club minori e in prestito, fino all’ingresso nel professionismo.
Ascesa e maturazione
• Importante stagione 2011-12 al San Marino Calcio (in Lega Pro) dove segnò 24 gol.
• Nel 2015-16, con il Delfino Pescara 1936, disputò una stagione eccezionale: 27 gol in Serie B e capocannoniere del campionato.
• Passaggio al AC Milan nel 2016: il salto in Serie A.
• Esperienze successive con Genoa CFC, U.S. Lecce, Benevento Calcio, Cagliari Calcio.
• Nel 2025 si trasferisce allo Spezia, in Serie B.
Nazionale
• Inizialmente convocato dalla nazionale italiana, ma senza debuttare in partite ufficiali per l’Italia A.
• Dal 2020 rappresenta il Peru: ha collezionato decine di presenze e segnato gol importanti, ad esempio nella Copa América 2021.
Caratteristiche di gioco
• Attaccante fisico, dinamico, con buon fiuto del gol.
• Non solo finalizzatore: grazie alla tecnica può essere coinvolto anche nel gioco di squadra, assist e movimento senza palla.
• temperamento, volontà di sacrificarsi anche nel pressing: elementi che lo rendono utile in squadre che cercano attaccanti completi.
Gianluca Lapadula Official

02/11/2025

Crisi del sistema sanitario: verso un nuovo equilibrio tra pubblico e privato

Il Centro Bernstein organizza un incontro pubblico sul tema della crisi del sistema sanitario italiano e sulla necessità di trovare un nuovo equilibrio tra sanità pubblica e privata.

📍 Centro Bernstein, Lungadige Attiraglio 34, Verona
🕡 Mercoledì 5 novembre, ore 18.30 - Sala running dream
🍷 Ingresso libero – segue rinfresco alle 19.45.

Il sistema sanitario italiano attraversa una delle fasi più critiche della sua storia recente. Liste d’attesa sempre più lunghe, carenza di personale, difficoltà di accesso alle cure e crescente peso economico sui cittadini impongono una riflessione profonda sul futuro della sanità pubblica e sul ruolo del settore privato.

Interverranno:
• Cosimo Scarafile, esperto di politiche sanitarie e sistemi di welfare;
• Giorgio Pasetto, già consigliere comunale e attivo promotore di iniziative civiche.

L’incontro sarà un’occasione di confronto aperto per individuare proposte concrete capaci di garantire sostenibilità, equità e qualità dei servizi sanitari in Italia.

L’ingresso è libero e al termine dell’evento seguirà un rinfresco alle ore 19.45.

Per maggiori informazioni:
📍 Centro Bernstein – Lungadige Attiraglio 34, Verona
🔗 Scansiona il QR code sulla locandina per ulteriori dettagli.

01/11/2025

Consigli by Bernstein

🔹 Prima della partita

L’obiettivo è preparare i muscoli e le articolazioni allo sforzo, non rilassarli.
👉 Quindi meglio evitare stretching statico (cioè mantenere le posizioni per 20–30 secondi) perché può ridurre temporaneamente forza e reattività muscolare.

Meglio invece fare:
• Riscaldamento dinamico: corsa leggera, cambi di direzione, scatti progressivi.
• Mobilità articolare: movimenti controllati di anche, caviglie, ginocchia.
• Stretching dinamico: slanci controllati delle gambe, affondi con movimento, torsioni del busto.

Questo aumenta la temperatura muscolare e migliora la reattività senza “addormentare” i muscoli.

🔹 Dopo la partita

Qui sì: stretching statico leggero è consigliato.
• Aiuta a rilasciare tensioni muscolari accumulate.
• Favorisce il recupero e la circolazione.
• Mantiene la flessibilità nel tempo.

Può essere fatto subito dopo o, ancora meglio, qualche ora dopo con calma (anche il giorno seguente).

💡 Sintesi pratica:
• Prima: riscaldamento + mobilità + stretching dinamico.
• Dopo: stretching statico e rilassamento.

30/10/2025

https://centrobernstein.it/le-promozioni-di-novembre-in-palestra/

30/10/2025

Il mal di schiena non è uguale per tutti.
Per questo creiamo trattamenti iper-personalizzati, costruiti su misura per la tua storia, il tuo corpo e i tuoi obiettivi.
Ascoltiamo, analizziamo, accompagniamo. La tua schiena torna a stare bene, davvero.

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29/10/2025

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29/10/2025

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25/10/2025

🌬️ Raffreddore? Respira meglio nella Stanza del Sale 🌿

Con l’arrivo dell’autunno e dei primi raffreddori, la Stanza del Sale diventa un prezioso alleato naturale per il tuo benessere respiratorio.

💨 Perché funziona:
L’aria ionizzata e ricca di microparticelle di sale ha un effetto antinfiammatorio, antibatterico e mucolitico sulle vie respiratorie.
Aiuta a liberare il naso chiuso, calmare la tosse e ridurre i sintomi di sinusite e bronchite.

✨ Benefici principali:
• Migliora la respirazione e la qualità del sonno
• Rafforza il sistema immunitario
• Allevia i sintomi di allergie e riniti
• Dona una piacevole sensazione di leggerezza e relax

🧘‍♀️ Bastano 30 minuti di seduta per sentire i benefici di un “respiro nuovo”.

💎 Un piccolo gesto naturale per prenderti cura di te, anche nei mesi più freddi.

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