16/11/2023
Tutti vorremmo riuscire a trasformare la nostra vita grazie ad abitudini più sane come, ad esempio, praticare attività fisica in maniera costante. 🏋🏻
Ma quanto tempo ci vuole per trasformare un’azione in un’abitudine? 🎈
I primi studiosi dicevano che bastano solo 21 giorni. Tuttavia si è rilevato che si tratta, in realtà, di un arco di tempo troppo breve durante il quale corriamo il rischio di abbandonare in modo prematuro l’impresa.
Infatti, grazie a successivi studi condotti presso l’University College di Londra si è scoperto, invece, che ci vogliono in media 66 giorni per trasformare un’azione in abitudine e mantenerla. 👣
In questi 66 giorni il segreto è solo uno: essere costanti e perseverare. 💪🏼 Dopo questo periodo iniziale, tutto sarà in discesa perché quando riusciamo a integrare un’azione nella nostra routine, diventa più facile compierla e realizzarla in modo più naturale. ✅
⏳Cosa aspettate? Non esiste nessun “inizio con l’anno nuovo”, “inizio a settembre”, “inizio prima dell’estate”. Il momento giusto è ORA! ⏰
Non perdere altro tempo! 🏃🏾♂️Corri a scoprire il nostro centro:
📍OLYMPIA FITNESS CLUB
Via della Scienza 9,
Vago di Lavagno (VR)
📞045 8980495
💬351 639 0930
_______________________
