Luisa Schiona Counselor - per Ritrovareilsorriso

31/12/2023

Nel deserto dove c’è acqua, si crea una meravigliosa oasi; similmente dove c’è amore e preghiera, si crea una meravigliosa oasi anche nel deserto della vita.

Che nel 2024 ognuno possa creare e vivere un’oasi d’Amore.
Buon anno!!

16/07/2020

IL NOSTRO BIMBO INTERIORE
Sullo schermo della mente vengono continuamente proiettati i film del passato. È come se da una stanza buia della coscienza emergessero i ricordi dei nostri traumi e delle nostre sofferenze. Il passato non c’è più ma le immagini del passato sono ancora lì e quando qualcosa le attiva ci troviamo a rivivere le stesse sofferenze.
Il più delle volte non ci accorgiamo nemmeno che quello che sta accadendo è solo la proiezione di un film del passato, ci sembra che sia qualcosa che sta accadendo in quel momento ma ci ritroviamo a soffrire come allora.
Per esempio, supponiamo che da bambini abbiamo sofferto un abbandono, basterà il ritardo di una persona cara per metterci in forte ansietà.
Che fare quindi? È molto importante rendersi conto che il nostro bambino interiore ferito è ancora lì, dentro di noi. Dobbiamo portarlo in salvo; immaginare di prenderlo sulle nostre gambe e di parlargli: “Mio caro bimbo, sono venuto a prenderti per prendermi cura di te. Ora sono diventato grande e posso proteggerti e difenderti. D’ora in poi non sarai mai più solo.”
Imparare a parlare con il nostro bimbo interiore ci aiuta a integrare tante piccole parti di noi rimaste bloccate nel passato.


Photo by Singkham

04/07/2020

Quando non siamo noi a prenderci cura del nostro bambino interiore che ha paura, ci mettiamo nelle mani di chi illudendoci di proteggerci ci rende schiavi.

Libertà è riprendere il governo del nostro mondo interiore; è diventare genitori di noi stessi.
Il nostro io adulto deve riconoscere e prendersi cura delle piccole parti interne che lo portano ad agire ancora come quando era un bambino impotente.

Coraggio, è il momento di dimostrare chi siamo, esseri liberi, luminosi, adulti responsabili, capaci di amore, compassione e con la grande forza che viene dal sentirsi tali.

Buon cammino 🥰

02/07/2020

Dire di si o dire di no senza essere emotivamente liberi di farlo, è vivere in una prigione. La libertà non è scegliere fra un si o un no, giusto o sbagliato, vero o falso, è sentire di stare bene nel poter scegliere ogni volta con la propria coscienza e senza condizionamenti.

P.S. vedete quel sorriso della foto? E' un sorriso contagioso, è quello che vedo quando una persona comprende il suo blocco e inizia a scioglierlo. E' gioia, è leggerezza, è libertà 🙂

Buon cammino in gioia, leggerezza e libertà!

30/06/2020

Possiamo trovare la fonte della gioia?

Quando dentro di te senti una vocina che dice “va tutto male, non c’è niente di buono nella mia vita” oppure “non vali niente, capitano tutte a me”, come ti senti?

Dobbiamo imparare a fermare questa vocina, dobbiamo bloccarla con un grande no!

È una voce che parla contro di noi, è come uno spiritello maligno che si è insinuato in noi e che ci priva di energia e vitalità, ci tiene nel cattivo umore e ci rende impotenti.

Imparare a gestire queste voci distruttive e disfunzionali, è una delle chiavi più importanti per la crescita interiore e per vivere nella gioia.

Photo by Andre Furtado from Pexels

30/06/2020

Osservare, contemplare.

La mente non osserva mai senza scopo. Mente e scopo sono sinonimi.
Per questo la mente si fa sempre una rappresentazione molto frammentaria e distorta della realtà.

Quando siamo guidati da uno scopo, non possiamo contemplare. Per definizione analizziamo, valutiamo e giudichiamo. Distinguiamo le cose che ci piacciono (attaccamenti), quelle che non ci piacciono (avversioni), e quelle che ci sono indifferenti.
Contemplare significa osservare senza essere guidati dalla mente, dai suoi fini, dalle sue mete, dai suoi bisogni.

Contemplare ci mette in contatto diretto con la realtà. Ne veniamo presi e toccati. Siamo toccati e commossi dalla sua infinita complessità e bellezza. Diventiamo parte della realtà, pienamente connessi.

Contemplare apre il centro del cuore, apre naturalmente all’empatia, alla gratitudine e alla compassione.

Contemplare è l’attitudine necessaria a sviluppare consapevolezza.

La consapevolezza è conoscenza senza scopo, ovvero conoscenza profonda, della realtà così come è, non guidata da attaccamenti ed avversioni.

Mauro Scardovelli
Photo by James Scott on Unsplash

21/06/2020

Cistite, candida, iniziamo dalla giusta conoscenza:

Articolo del dott. Manera su un problema che affligge moltissime donne

20/06/2020

IL CODICE dei NATIVI d'AMERICA

1. Alzati con il sole a pregare. Prega da solo. Prega spesso. Il Grande Spirito ti ascolta, devi soltanto parlare con lui.
2. Sii tollerante con quelli che si perdono nel loro cammino. L’ignoranza, la presunzione, la rabbia, la gelosia e l’avidità derivano da una Anima persa. Prega che loro possano trovare una guida.
3. Cerca te stesso, da solo. Non permettere ad altri di fare il tuo percorso per te. E’ la tua strada e solo la tua. Altri possono camminare con te, ma nessuno può camminare per te.
4. Tratta gli ospiti nella tua casa con molta considerazione. Servi loro il cibo migliore, dai loro il miglior letto e trattali con rispetto ed onore.
5. Non prendere ciò che non è tuo da un'altra persona, o da un’altra comunità, nemmeno la terra di un altro paese. Se non è stato guadagnato o donato non è tuo.
6. Rispetta tutte le cose che sono poste su questa terra, che si tratti di persone, animali o piante.
7. Onora la gente di altri pensieri, desideri e parole. Non interrompere mai un altro, non deriderlo o sgarbatamente scimmiottarlo. Consenti ad ogni persona il diritto di espressione personale.
8. Non parlare mai degli altri in un brutto modo. L’energia negativa che si mette fuori nell'Universo si moltiplica quando torna da te.
9. Tutte le persone commettono errori. E tutti gli errori possono essere perdonati.
10. Pensieri malvagi possono causare le malattie al corpo, alla mente ed allo spirito. Pratica l’ottimismo.
11. La natura non è nostra, ma è una parte di noi. La Natura fa parte della nostra famiglia.
12. I bambini sono i semi per il nostro futuro. Metti amore e lezioni di vita e di saggezza nei loro cuori. Quando saranno cresciuti, dai loro altro spazio per crescere.
13. Evita di danneggiare il cuore degli altri. Il veleno del tuo dolore tornerà a te.
14. Sii veritiero in ogni momento. L’onestà è la prova all'interno di questo Universo.
15. Mantieniti equilibrato il tuo essere, sia mentale che spirituale che emotivo che fisico. Tutti hanno bisogno di essere forti, puri e sani. Lavora fuori dal corpo per rafforzare la mente con la meditazione. Arricchisci lo spirito per curare l’angoscia e le emozioni.
16. Prendi decisioni consapevoli, valuta le reazioni degli altri in merito. Sii responsabile delle tue azioni.
17. Rispetta la privacy e lo spazio personale altrui. Non toccare i beni personali di altri, gli oggetti sacri e religiosi in particolare. Questo è vietato.
18. Sii fedele a te stesso per primo. Non si può nutrire e aiutare gli altri se non si può nutrire e aiutare se stessi per primi.
19. Rispetta le convinzioni religiose altrui. Non forzare le tue convinzioni sugli altri.
20. Condividi la tua fortuna con gli altri. Partecipa nella ca**tà.

18/06/2020

Amici del mio lavoro: i chakra! 😍
La loro analisi mi permette di capire eventuali situazioni disarmoniche e come intervenire. Ecco alcuni passi di Anodea Judith.

“La sistemazione dei nostri chakra è la struttura organizzativa che ci creiamo per affrontare il mondo. Comprendendo questa sistemazione interna, possiamo comprendere le nostre difese e le nostre necessità e potremo imparare a ristabilire l’equilibrio. Il sistema dei chakra è altrettanto valido quanto qualunque teoria psicologica e, sono convinta, assai più versatile – in grado di unificare mente, corpo e spirito.

Come le emozioni possono influenzare, e di fatto influenzano, il nostro respiro, il battito cardiaco e il metabolismo, così le attività dei vari chakra influiscono sull’attività ghiandolare, sulla forma del corpo, sulle affezioni fisiche croniche, sul pensiero e sul comportamento.

Facendo uso di tecniche quali lo yoga, la respirazione, la bioenergetica, l’esercizio fisico, la meditazione e le visualizzazioni, possiamo di volta in volta influire sui nostri chakra, sulla nostra salute e sulla nostra vita.

Uno dei pregi essenziali di questo sistema è quello di poter essere applicato tanto al corpo che alla mente e di potervi accedere attraverso entrambi.”

13/06/2020

Per gli amanti di Jung: il suo Libro Rosso spiegato proprio bene.
Domani forse piove, un buon modo per vivere il tempo 😍

Un percorso tra le parole e le immagini del Libro Rosso, per scoprire che il senso del nostro esistere si pone molto aldilà dell’iperinflazionato “Io”, ma an...

10/06/2020

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