Pilates Studio

15/02/2019

03/10/2017

Questa settimana cominciano le lezioni di Pilates Matwork!!!!
martedì 18.30-19.15 livello base
giovedì 13.45-14.30 livello base
giovedì 18.30-19.15 livello intermedio
Vi aspetto🙂

15/09/2017

Stiamo per ricominciare!
Dal 3 ottobre
MARTEDI 18.30-19.15 Livello Base
GIOVEDI 13.45-14.30 Livello Base
GIOVEDI 18.30-19.15 Livello Intermedio

INFO 349-54.22.186

08/07/2017

Pilates is Healt...

19/06/2017

http://www.danzaedanza.it/00-pilates-studio/

Può essere riassunto come: un programma pensato e concepito per allungare e rinforzare i muscoli attraverso l’arte del controllo.

09/06/2017

I benefici del pilates Matwork
Pancia piatta, addominali scolpiti, muscoli tonici e postura corretta da oggi tutto questo è possibile! Grazie al pilates Matwork.
Ossia un programma specifico di allenamento che si concentra sui muscoli posturali cioè quei muscoli che permettono di mantenere il corpo bilanciato e forniscono un adeguato sostegno alla colonna vertebrale. Questa attività permette quindi di tonificare i muscoli, rassoda gli addominali, migliora la postura, previene il mal di schiena e agisce come antistress.
Inoltre grazie al lavoro sulla respirazione è possibile rilassare anche la mente. Questa versione si avvale del lavoro sul tappetino e tutti gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero e a volte con l’ausilio della palla e degli elastici. Vi state chiedendo quali sono i benefici di questa attività? Ecco la risposta.
Come tutte le attività sportive per ottenere i risultati deve essere praticato con regolarità e costanza e nel giro di quattro mesi si potranno ottenere addominali perfetti e pancia piatta. Il pilates Matwork si basa su esercizi di stretching che permettono ai muscoli del nostro corpo di diventare più flessibili e le articolazioni più elastiche.
Altro vantaggio è che aiuta a sciogliere, allungare e rafforzare i muscoli della schiena, così da prevenire i dolori alla schiena. E’ possibile migliorare anche la postura ed il senso d’equilibrio questo perchè la maggior parte degli eserrcizi che vengono svolti interessano il baricentro.
Inoltre aiuta a combattere lo stress sia del corpo che della mente: questo perchè durante le lezioni si è concentrati sui muscoli del corpo interessati ad un determinato esercizio e oltre a questo non manca la concentrazione sulla respirazione che aiuta a ritrovare energia, calma, tranquillità e positività.
Beh non ci resta che provarlo!

12/02/2017

Dal 15 febbraio tutti i mercoledì 19,15-20,00 livello base

I dolori dorsali e lombari, o alla zona cervicale, sono sempre più diffusi, ma nella maggior parte dei casi si possono evitare con gli esercizi a corpo libero del Pilates

23/11/2016

Tutti invitati!!!

Tutti invitati!!!!

18/10/2016

AVVISO:
da questa settimana si aggiungerà una lezione di Pilates base il mercoledì dalle 19.15 alle 20.00.
Quindi:
MARTEDI' 18.15-19.00 LIVELLO BASE
MERCOLEDI' 19.15-20.00 LIVELLO BASE
GIOVEDI' 13.45-14.30 LIVELLO BASE
GIOVEDI' 18.15-19.00 LIVELLO INTERMEDIO

28/08/2016

Buongiorno a tutti! Pronti ad iniziare un nuovo anno insieme? Vi aspetto negli orari allegati a partire dal 26 settembre.
Iscrizioni al 349-54.22.186

23/08/2016

Pilates fa dimagrire - Per dimagrire non serve solo ‘bruciare calorie’. Anche una disciplina più soft come il Pilates può rivelarsi molto efficace nel processo di rimodellamento della forma perduta!