01/12/2025
🍮 Amanti del dolcino a fine pasto, a me!
In quale dei 5 casi ti rivedi?
▶️ Nel carosello trovi le 5 domande che faccio più spesso in studio, perché aiutano davvero a capire da dove nasce quella voglia che arriva puntuale dopo aver mangiato.
1️⃣ Hai mangiato abbastanza durante la giornata?
A volte il corpo cerca solo ciò che gli è mancato.
2️⃣ Il pasto ti ha appagata/o davvero?
Gusto, colori, consistenze… sembrano dettagli, ma fanno una differenza enorme.
3️⃣ Il dolce dopo pasto è un’abitudine di famiglia?
Il classico “chi vuole un dolcino?” resta come un piccolo rituale che ci accompagna negli anni.
4️⃣ Hai mangiato con calma o in mezzo al caos?
Se il cervello non “registra” il pasto, la fame torna più in fretta.
5️⃣ Hai avuto un momento solo per te oggi?
A volte il dolce è semplicemente la coccola che ci concediamo quando manca qualcosa e vince la nostra fame emotiva
🎯 Il punto non è demonizzarlo, né sentirsi in colpa:
la vera svolta è capire da dove nasce quella voglia.
💫 Quando lo capisci… cambia tutto. E te lo godi con più gusto e consapevolezza.
🔖 Salva questo post e dimmi: in quale punto ti ritrovi?
Ti leggo nei commenti
Valeria 🤍
Fame emotiva
Voglia di dolce
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Nutrizionista
