Francesco Russo - Psicologo

25/12/2025

Buon Natale ❤

21/12/2025

🟢25 racconti avvolti nella magia natalizia, adatti a bambini e adulti per favorire:

✅Flessibilita psicologica
✅Fiducia in se e self compassion
✅Accettazione di se e degli altri
✅ Gentilezza, Inclusione, Coraggio

11/12/2025

🟢 LASCIA CHE SI ROMPA

Lascia che le cose si rompano, smetti di sforzarti di tenerle incollate.
Lascia che le persone si arrabbino,
Lascia che ti critichino, la loro reazione non e’ un problema tuo.
Lascia che tutto crolli, e non ti preoccupare del dopo.

Dove andrò?
Che farò?

Nessuno si e’ mai perso per la via, nessuno e’ mai rimasto senza riparo.
Ció che e’ destinato ad andarsene se ne andrà comunque .
Ció che dovrà rimanere, rimarrà comunque.
Troppo sforzo, non e’ mai buon segno, troppo sforzo e’ segno di conflitto con l’ universo.

-Relazioni
-Lavori
-Case
-Amici e grandi amori

Consegna tutto alla terra e al cielo, annaffia quando puoi, prega e danza ma poi lascia che sbocci ciò che deve e che le foglie secche si stacchino da sole.
Quel che se ne va, lascia sempre spazio a qualcosa di nuovo: sono le leggi universali.
E non pensare mai che non ci sia più nulla di bello per te, solo che devi smettere di trattenere quel che va lasciato andare.

Solo quando il tuo viaggio sarà terminato, allora finiranno le possibilità, ma fino a quel momento, lascia che tutto crolli, lascia andare, let it be.

17/11/2025

29/10/2025

📍Ti capita di essere sopraffatto dalla rabbia ?

✅Promuovo incontri di gruppo per condividere esperienze, e dare spazio a quelle emozioni difficili con con cui spesso siamo in lotta.

✅ Un occasione per sentirsi ascoltati e validati.

✅Se pensi possa esserti utile, contattami

Vibo Valentia, Viale Papa Giovanni Paolo II

☎️328-3950351

27/10/2025

👉🏼RESTANO LE INTERAZIONI UMANE NONOSTANTE TUTTO!

13/10/2025

📍Pillole di Psicologia

Sepsso chi si rivolge a me esprime il bisogno urgente di eliminare l'ansia :

"Dottore mi tolga l'ansia"

Piuttosto che pianificare una strategia per metterla a tacere, potresti iniziare a esplorarla come uno scienziato curioso, potresti notare dove si colloca nel tuo corpo, quali pensieri, comportamenti emetti, in quali circostanze noti in modo frequente questa sensazione che arriva a raggiungere livelli estremi che definisci sgradevole?

03/10/2025

23/09/2025

📍Marco Pantani simbolo di resilienza, è stato in grado nel corso della sua carriera da ciclista di trasformare la fatica cornica vissuta durante le gare in determinazione per riuscire a vincere Giro, Tour de France e le sfide che lo attendevano ai piedi di ogni salita.

Come gestisci la fatica cronica in gara ?

29/08/2025

📍L' 𝐀𝐍𝐒𝐈𝐀 non è ne br**ta e ne bella, è un emozione spiacevole!

Come valuti l'ansia e cosa fai per evitarla quado l'avverti?👇

27/08/2025