Quali sono gli orari di apertura?

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Dott. Francesco Raffaele - Fisioterapista Vibo Valentia

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Dott. Francesco Raffaele - Fisioterapista Vibo Valentia

🎓| Fisioterapia Sportiva
💪🏻| Terapia manuale ed esercizio
🦵🏻🧠| Riab. Ortopedica e Neurologica

10/02/2026

Alcuni dicono:

“Correre con le gambe, correre con testa, correre con il cuore”

05/02/2026

🏃‍♀️🏃🏻 Corri e senti dolore al ginocchio?

🦵🏻Potrebbe essere la sindrome della bandelletta ileotibiale

📍Salva il video e scrivimi se hai bisogno di una consulenza (anche online)

02/02/2026

Lesione al semitendinoso della coscia!

Infortunio agli hamstrings, durante la corsa (running-type), per J.Bellingham.

Secondo i primi report medici, potrebbero essere necessarie 4-7 settimane per ritorno in campo.

L’infortunio avviene in un periodo delicato, fitto di partite, e per un giocatore che è già stato lontano per recuperare dall’intervento alla spalla.

La fisioterapia dovrà essere concentrata sul recupero graduale delle capacità dí contrazione-allungamento del tessuto muscolare, considerando la necessità di lavorare anche ad alta velocità.

Una caratteristica del giocatore è anche l’abilità dei contrasti e la facilità di corsa grazie a “lunghe leve” che gli permettono di coprire grosse distanze, perfetto per il suo ruolo.

🤍 Buon recupero

25/01/2026

“Wait and see” (come dicono gli inglesi).

É uno dei modi di approcciarsi ad un “disturbo” non intervenendo subito in modo attivo, ma monitorando l’evoluzione dei sintomi.

Spesso è legato al concetto di storia naturale della patologia, per cui molte condizioni muscoloscheletriche hanno una tendenza all’autorisoluzione grazie a:

- processi biologici di guarigione
- adattamento dei tessuti
- modulazione del dolore nel tempo

Non è semplicemente “non fare nulla”, ma il fisioterapista può:

📚 educare il paziente

🧠 rassicurare (ridurre paura e catastrofizzazione)

🏃 consigli su attività e carico

🔍 monitorare nel tempo

(Continua nei commenti)

17/01/2026

Per l’ultima sarò di parte.

Ma non possiamo sempre ridurre la fisioterapia a “4 esercizi di stretching”

Anche un dolore comune come la cervicalgia merita una valutazione approfondita e le terapie appropriate.

Ognuna diversa da persona a persona.

È naturale provare alcuni rimedi in autonomia, ed è giusto farlo anche attraverso il movimento.

Ma quando i sintomi non migliorano bisogna affidarsi a fisioterapisti/e (iscritti all’albo!)

13/01/2026

Conoscevi già tutti questi esercizi?

Il dolore laterale al ginocchio, presente nella sindrome della bandelletta ileotibiale (ITBS), può essere difficile da trattare.

Gli studi scientifici hanno dimostrato come questi esercizi (nell’articolo citato alla fine ci sono anche altre proposte) possano migliorare la funzione e il dolore nei corridori con ITBS.

Inoltre, questi risultati possono essere “potenziati” dall’applicazione di terapia manuale o onde d’urto.

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Via Piero Gobetti
Vibo Valentia
89900

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 19:00
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