Dott.ssa Cristiana Brunetti - Psicologa, Psicoterapeuta e Terapeuta EMDR

22/10/2022

🤔“si può fare un regalo al proprio psicoterapeuta?”

Questa è la domanda che mi pone S., una giovane paziente, ad un mese dal suo rientro in America.

“Su tik tok ho visto video in cui dicono che non si può fare, ma io avrei il piacere di portarti una mia creazione”💝

Insieme discutiamo dunque del significato che avrebbe per lei portarmi un regalo, e assieme concordiamo di farci, reciprocamente, un piccolo regalo simbolico della nostra relazione🎁
➡️
“ma non saranno mica tutti per me?” 😮
Durante la nostra ultima seduta S. mi sistema sulla scrivania numerosi orecchini e anelli, tutti creati da lei💍

📲Scelgo di riportarvi qui la sua risposta al mio stupore perché, oltre ad essere state per me una carezza al cuore, tali parole credo che possano rappresentare, meglio di quanto qualsiasi libro o articolo scientifico potrebbe fare, il potere riparatore di una relazione accogliente, calda e non giudicante🫂

✨”[…]avevo perso la voglia di creare e in questi mesi di terapia mi è tornata…quindi diciamo che questo é un mio ringraziamento elegante” ✨

Grazie a te S. per avermi ricordato quanto sia prezioso svolgere questo lavoro💎

27/06/2022

🧠scorciatoie di pensiero inefficaci💭

❓cosa sono? 🤔

💡Si tratta di una strategia che utilizza la nostra mente per trovare risposte a quesiti complessi nel minor tempo possibile, e quindi per risparmiare energie. Si chiamano anche o ‼️

✨scorri per leggere alcuni esempi di euristiche comuni!✨

➡️tu ti riconosci in alcune di queste immagini?

🙋🏻secondo te quali possono essere i rischi collegati a questi tipi di pensiero?

🧚🏼‍♀️fammelo sapere con un commento onvia DM!🙏🏻

07/04/2022

‼️L’assertività è uno stile comunicativo e relazionale attraverso cui comunicare i propri bisogni e desideri in maniera aperta e decisa, senza svalutare o prevaricare l’altro.🌈

✨scorri la gallery per approfondire✨

31/12/2021

🎆5 buoni propositi per l’anno nuovo🎇

🌹O meglio, i permessi che dovresti darti in questo 2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣

#2022

23/12/2021

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https://www.psicologacristianabrunetti.it/?g=Articoli-Creare-i-propri-confini

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15/12/2021

“In contrasto con l’unione simbiotica, l’amore maturo è unione a condizione di preservare la propria integrità, la propria individualità. L’amore è un potere attivo dell’uomo; un potere che annulla le pareti che lo separano dai suoi simili, che gli fa superare il senso di isolamento e separazione, e tuttavia gli permette di essere se stesso e di conservare la propria integrità. Sembra un paradosso, ma nell’amore due esseri diventano uno, tuttavia restano due.”
(E. Fromm, “L’arte di amare”)

02/12/2021

Dagli stereotipi delle vecchie generazioni:

“Li ti fanno il lavaggio del cervello!”

Ai clichè hollywoodiani:

«Facendo la psicoanalisi, risultò che tendevo al suicidio. Mi sarei ucciso ma… il mio psicanalista era freudiano rigido e quelli se ti ammazzi, te li ritrovi con la parcella in mano fin dentro al loculo» [Dal film “Io e Annie” di Woody Allen]

Ai resoconti catastrofici di amici o conoscenti:

“La terapia dura 10 anni, me l’ha detto il marito di mia cugina”

Ma cosa succede davvero in terapia? e, soprattutto, cosa devo aspettarmi dal primo colloquio psicologico?

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Dagli stereotipi delle vecchie generazioniLi ti fanno il lavaggio del cervelloAi clich hollywoodianiFacendo lapsicoanalisi, risult che tendevo al suicidio. Mi sarei ucciso ma il miopsicanalistaera freudiano rigido e quelli se ti ammazzi, te li ritrovi con la parcella in mano fin dentro al loculoDal....

22/11/2021

✍🏻Alcuni mesi fa ho scritto per il servizio UnoBravo con cui collaboro, un articolo sul tema degli stereotipi di genere, ovvero su quell’insieme di convinzioni e rappresentazioni attribuite specificamente ai generi femminile e maschile.

🚻 L'articolo vuole essere motivo di riflessione su un tema molto importante. Nonostante siano stati fatti numerosi passi avanti rispetto al passato sono, infatti, ancora numerosi gli uomini e le donne fortemente legati a quelli che potremmo definire i “copioni culturali” tramandati e accettati a livello sociale.

🙅🏼Molti di questi stereotipi di genere, per quanto ad un livello razionale vengano negati, sono stati interiorizzati dalla maggior parte di noi e, talvolta, vengono messi in atto senza che vi sia una presa di coscienza.

👩🏽‍⚖️🧑🏻‍🍼Tra gli effetti che impattano negativamente sul benessere individuale troviamo la negazione delle costruzioni identitarie alternative a quelle socialmente e culturalmente tramandate e riconosciute.

👩🏼‍❤️‍👨🏻Gli stereotipi di genere hanno effetto anche sulla vita di coppia, sia da un punto di vista emotivo che nella sfera sessuale in quanto ognuno di noi ha interiorizzato i copioni che l’uomo e la donna devono ricoprire nelle relazioni

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https://www.unobravo.com/post/copioni-culturali-quando-gli-stereotipi-di-genere-limitano-lidentita-le-relazioni-e-la-sessualita

In questo articolo parliamo di stereotipi di genere, ovvero di quell’insieme di convinzioni e rappresentazioni attribuite specificamente ai generi femminile e maschile. Nonostante siano stati fatti numerosi passi avanti rispetto al passato, sono ancora numerosi gli uomini e le donne fortemente leg...

25/09/2021

"Se cresci
senza nessuno che ti dica
che sei bello o che sei bravo,
senza una parola di conforto
che ti rassicuri
dandoti il tuo posto al sole
nel mondo,
niente sarà mai abbastanza
per ripagarti di quel silenzio.
Dentro
resterai sempre
un bambino
affamato di gentilezza,
che si sente brutto,
incapace e manchevole,
qualsiasi cosa accada.
E non importa se,
nel frattempo,
sei diventato
la più bella delle creature."

Ferzan Ozpetek"

20/05/2021

👩‍❤️‍💋‍👨La funzione dell’amore maturo, sano, è quella di dare felicità e non dipendenza.

😞Eppure una persona insicura può cercare nell’amore una funzione supplementare, quella di essere rassicurata nel proprio valore.
Il geloso non è interessato all’altro in quanto tale, ma al rapporto che l’altro ha con lui, che serve a dargli valore, rassicurandolo dai dubbi, dalle paure e dalle angosce.

👀Chi non ha sicurezze ha bisogno di controllare, ed è la prima contromisura messa in atto da una persona gelosa.

🔄Si instaura così un circolo vizioso: più il partner si sente controllato, più cerca di istituire una “distanza di sicurezza” che gli restituisca la sua legittima libertà.

🏃🏽‍♀️La conseguenza è una forte tensione nella coppia e, in alcuni casi, che il partner che non aveva alcuna intenzione di allontanarsi, comincia a farlo davvero.

❓Come distinguere la gelosia sana da quella patologica?

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https://www.psicologacristianabrunetti.it/?g=Articoli-Gelosia-come-riconoscerla-e-gestirla

Nei bambini tipica allarrivo di un fratellino che sottrae le attenzioni, fino a quel momento esclusive, dei genitori.Nei giovani la carica potenziale degli ormoni fa allarmare in maniera pi intensa rispetto a quanto avvertito in et matura.Negli adulti la gelosia si manifesta in tutte le sue sfumatur...