Mens Corporis Studio

17/10/2025

𝑵𝒆𝒖𝒓𝒐𝑺𝒐𝒎𝒂

Ci sono giorni in cui tutto sembra troppo.
La testa piena di pensieri che girano in tondo, il corpo che si tende anche se non c’è nessun pericolo reale, il respiro corto, la mente stanca.
Ti dici che è solo stress, che passerà. Ma dentro senti che qualcosa non è allineato.

La verità è che mente e corpo non smettono mai di parlarsi.
Solo che, a volte, il loro dialogo si spezza.
La mente corre, il corpo trattiene. Le emozioni si bloccano e diventano pesi, dolori, tensioni, stanchezza.
Il corpo comincia a dire ciò che la mente non riesce più a esprimere.

È da questa consapevolezza che nasce NeuroSoma, un percorso ideato in Mens Corporis Studio per ricostruire la connessione profonda tra corpo e mente.
Un cammino che unisce conoscenze scientifiche e approcci olistici per aiutarti a ritrovare energia, equilibrio e vitalità.

Con NeuroSoma impari a leggere i segnali del corpo, a comprendere come emozioni e pensieri ne influenzano il funzionamento, a gestire lo stress e a trasformare il modo in cui reagisci alle sfide quotidiane.

Non è solo un lavoro sul corpo. Non è solo un lavoro sulla mente. È un processo di integrazione, di ascolto, di rinascita.

Perché quando mente e corpo tornano in armonia, tutto dentro e fuori di te comincia a fluire di nuovo.

Se ti senti bloccato, stanco o disconnesso, forse non ti serve fare di più.
𝐓𝐢 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞 𝐫𝐢𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫𝐭𝐢 𝐚 𝐭𝐞 𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐨.

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26/09/2025

Vi piace la scritta sulla nostra lavagna a muro fatta da Silvia Savegnago ❓

Voi cosa ne pensate ❓
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MENS CORPORIS studio
“Nutri la tua mente, ridai vita al tuo corpo!”

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21/09/2025

Ritagliarsi dei momenti per ricollegarsi alla è fondamentale per riequilibrare - -

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27/08/2025

🥊 𝑰𝙇 𝙍𝑰𝙉𝑮 𝑫𝙀𝑳𝙇𝑨 𝑽𝙄𝑻𝘼

Lo sport non è solo allenamento fisico.
È allenamento alla vita.
Proprio come in un match di pugilato, ogni giorno saliamo sul ring delle nostre sfide.

Lì non esiste comfort zone.
Esistono colpi da incassare, momenti in cui rialzarsi, strategie da cambiare, respiro da controllare.
Ogni round diventa una prova di resilienza, di presenza, di coraggio.

E come accade sul ring, anche nella vita il vero avversario non è chi ti sta di fronte, ma i tuoi limiti interiori: la paura, la stanchezza, il dubbio.
Superato un ostacolo, ce n’è subito un altro più grande. Vinto un round, c’è quello successivo.

Allenare corpo e mente significa questo: sviluppare la forza per resistere ai colpi, la lucidità per scegliere il momento giusto, la visione per continuare ad avanzare.

👉 Perché vivere evitando le difficoltà è come rifiutarsi di salire sul ring: significa non giocare la partita più importante, quella con te stesso.

🥊 “𝙎𝙪𝙡 𝙧𝙞𝙣𝙜 𝙙𝙚𝙡𝙡𝙖 𝙫𝙞𝙩𝙖, 𝙞𝙡 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙤 𝙘𝙤𝙢𝙗𝙖𝙩𝙩𝙚 𝙢𝙖 𝙚̀ 𝙡𝙖 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙘𝙝𝙚 𝙙𝙚𝙘𝙞𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙫𝙞𝙩𝙩𝙤𝙧𝙞𝙖.”

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“Un nuovo modo di vivere”

08/08/2025

"Spesso pensiamo che il successo sia superare qualcuno, raggiungere un traguardo, accumulare risultati.

Ma il vero successo non è arrivare prima o più lontano.

È vivere bene la propria vita, con equilibrio, lucidità e intenzione.

È sentirsi allineati con ciò che si è e con ciò che si fa, ogni giorno.

Per questo, il successo vero si costruisce partendo da due strumenti potentissimi: la tua mente e il tuo corpo.

Se non impari a conoscerli, a nutrirli e ad allenarli, potresti anche ottenere risultati... ma per caso.

E quando il successo arriva per caso, non ci dà serenità.

Porta ansia, insicurezza, instabilità.

Chi invece si prende cura del proprio corpo e della propria mente con costanza e consapevolezza, costruisce una base solida.

E da lì può affrontare qualsiasi sfida, dentro e fuori dal lavoro.

Perché il successo non è una meta, è vivere bene la propria vita, è esprimere il meglio di sé, in ogni contesto.

E questa è la vera forza. Questo è il vero successo.

Noi in Mens Corporis lavoriamo ogni giorno partendo proprio da questa filosofia: il benessere non è un obiettivo esterno, è una scelta quotidiana che si costruisce con presenza, ascolto, scelta e azione.

Il tuo corpo è il tuo primo alleato.

La tua mente è la tua guida.

E quando impari a farli lavorare insieme, il successo non è più un caso.

Diventa un’espressione naturale di chi sei.

Il successo inizia dentro.

E tu, lo stai coltivando?”

🔹 MENS CORPORIS STUDIO 🔹

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28/07/2025

Anche Buddha sapeva che la mente NON può essere forte e chiara se non è supportata da un corpo in buona salute!

Ah, in più Lui diceva che è un nostro dovere mantenerlo sano.

Sappiamo che sarebbe più comodo avere una pillola magica che ci mantenga sani ma questo purtroppo non esiste, per mantenere il nostro corpo sano è necessario allenarsi bene, mangiare più naturale possibile (tanta frutta, verdura, cereali integrali e legumi, con in più frutta secca e semi oleosi) e provare emozioni positive.

In Mens Corporis studio lavoriamo proprio su questo equilibrio tra mente e corpo, utilizzando le conoscenze e competenze derivanti dal mental coaching, il personal training, l’ayurveda e la naturopatia olistica.

Un connubio che esiste solo da noi e che può portarti a godere al meglio sia del tuo corpo che della tua mente 😉

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06/07/2025

16/06/2025

🌞 PROMO ESTATE ATTIVA per menti in evoluzione!

📘 “Il Meccanico della Mente” – Solo per chi ha il coraggio di guardarsi dentro.

L’estate è il momento perfetto per fermarsi, respirare… e ripartire con una nuova visione.

Se sei una persona che vuole dare più direzione alla propria vita e imparare a vivere da vincente, questo libro è stato scritto proprio per te.

🧠 Ti fermi mai a sondare nella tua mente?
In questo libro troverai domande scomode, strumenti pratici, e un percorso per entrare nella tua mente e riprogrammarla per diventare vincente e vivere felice.
Come un bravo esploratore fa con un nuovo territorio da scoprire…
Anche la tua testa ogni tanto ha bisogno di attenzione.

✅ Vuoi usarlo come diario, come guida o semplicemente per ispirarti durante le vacanze?
Adesso è il momento giusto: per tutta l’estate puoi riceverlo ad un prezzo speciale con lo sconto del 30%.

𝗟𝗼 𝗽𝗮𝗴𝗵𝗲𝗿𝗮𝗶 𝟭𝟵€ 𝗮𝗻𝘇𝗶𝗰𝗵𝗲́ 𝟮𝟳€ !
Puoi acquistarlo direttamente da me e arriverà a te con dedica personalizzata.

Un’occasione per ripartire… con più consapevolezza.

🔧 Il viaggio nella tua mente comincia qui.

📩 Scrivimi in privato per ricevere la tua copia.

Coach Alby

12/06/2025

Ho visto nei ricordi questa foto che potremo rimettere con questa scritta se ti piace:

🌴 "𝑵𝒐𝒏 𝒄𝒓𝒆𝒅𝒐 𝒂𝒊 𝒎𝒊𝒓𝒂𝒄𝒐𝒍𝒊."
💬 …dice più della metà degli italiani.
📩 Poi ci scrivono un mese prima delle vacanze chiedendo la formula magica per la forma perfetta.

💡 𝑳𝒂 𝒗𝒆𝒓𝒊𝒕𝒂̀?
Il miracolo è la costanza.
Allenarsi anche quando non si ha voglia. Mangiare con consapevolezza anche senza un obiettivo imminente. Prendersi cura del proprio corpo e della propria mente ogni giorno, non solo quando arriva la prova costume.

🔥 𝑵𝒆𝒔𝒔𝒖𝒏𝒂 𝒇𝒐𝒓𝒎𝒖𝒍𝒂 𝒔𝒆𝒈𝒓𝒆𝒕𝒂.
Solo presenza, disciplina, piccoli passi quotidiani.
I risultati veri non si improvvisano.
Si costruiscono. Con sudore, ascolto e amore per sé.

✨ 𝑽𝒖𝒐𝒊 𝒅𝒂𝒗𝒗𝒆𝒓𝒐 𝒕𝒓𝒂𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒓𝒕𝒊?
Allora smetti di cercare scorciatoie.
Inizia a costruire, da oggi.

📍Nel nostro studio non promettiamo miracoli.
Ti aiutiamo a diventarlo tu, il tuo miracolo.

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09/06/2025

📈

Hai presente quei giorni in cui ti sembra di correre senza arrivare da nessuna parte?

Ti alzi presto, ti butti dentro le mille cose da fare, rispondi a chiamate, email, imprevisti.
Alla sera sei sfinito, ma se ti chiedi “che cosa ho davvero concluso oggi?”… non sai rispondere.
Hai lavorato tanto, sì. Ma non ti sei sentito davvero lucido, centrato, efficace.

📌 La verità è che la produttività non è solo questione di tempo o forza di volontà.
Conta lo stato mentale con cui affronti la giornata.

C’è un modo diverso di lavorare (e vivere): si chiama Stato di Flusso.
È quello spazio in cui le idee arrivano con chiarezza, le decisioni sono più leggere, e anche quando ci sono difficoltà… ti senti capace di gestirle.

✳️ Non è magia. È un insieme di strategie interiori che chiunque può imparare:

• Tecniche per attivare energia e concentrazione

• Strumenti per superare blocchi mentali e cali di motivazione

• Allenamenti mentali per restare focalizzati anche nei momenti caotici

👉 Il punto è: vuoi continuare a “sperare che la giornata vada bene”?
O imparare ad accedere quando ti serve alla tua Peak Performance?

Nel percorso “Imprenditore Felice” accompagno imprenditori e professionisti come te a creare una nuova abitudine: lavorare (e vivere) con più energia, lucidità e direzione.

Se vuoi scoprire come, scrivimi in privato. Ti racconto tutto.

Coach Alby
"Vivi la tua vita da vincente, realizza te stesso e vivi felice!"

💎 www.imprenditorefelice.pro 💎

09/06/2025

Fai ciò che la maggior parte non fa e non farebbe, allora otterrai salute e successo! Preparati all'invidia dei mediocri. 😏

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