Spalab Massaggi

06/01/2026

La scienza conferma che la meditazione non è solo una pratica “spirituale”, ma un catalizzatore di cambiamenti biologici misurabili.

Cosa dice la scienza: i punti chiave
Neuroplasticità: uno studio fondamentale guidato da Sara Lazar (Harvard University) ha dimostrato tramite risonanza magnetica che 8 settimane di meditazione aumentano la densità della materia grigia nell’ippocampo (apprendimento e memoria) e riducono il volume dell’amigdala, la centralina dello stress e della paura.
Riduzione del cortisolo: la ricerca pubblicata su Health Psychology evidenzia come la mindfulness riduca drasticamente i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, abbassando lo stato infiammatorio sistemico.
Connessione mente-corpo: studi sulla interocezione (la capacità di percepire i segnali interni del corpo) suggeriscono che focalizzare l’attenzione sulle sensazioni fisiche durante un trattamento potenzia i benefici del rilassamento muscolare.
Fonte scientifica principale: Lazar, S. W., et al. (2005). “Meditation experience is associated with increased cortical thickness.” Neuroreport. e Holzel, B. K., et al. (2011). “Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density.” Psychiatry Research: Neuroimaging.

Oltre il tocco: perché il tuo prossimo massaggio dovrebbe essere una meditazione.
Il massaggio è la porta d’accesso perfetta allo stato meditativo.

Spesso viviamo il massaggio in modo passivo, aspettando che l’operatore “sciolga i nodi”. Vi invito invece a fare un esperimento durante la prossima seduta:

Ascoltate il respiro: lasciate che diventi il ritmo del trattamento.
Abitate il corpo: portate l’attenzione sulle mani che lavorano, sentite il muscolo che cede e la pelle che respira.
Spegnete il rumore: considerate l’ora sul lettino come una meditazione profonda tra mente e corpo.
Vivere il trattamento con questa consapevolezza non solo potenzia il rilassamento immediato, ma educa il sistema nervoso a mantenere uno stato di benessere a lungo termine, riducendo l’infiammazione e migliorando la qualità del sonno.

Il massaggio non cura solo il muscolo; riallinea la tua intera biologia. 🌿

Ti aspetto in studio per ritrovare la tua connessione.
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08/11/2025

Quando il dolore dopo un massaggio è normale?
Eccoci con una spiegazione dettagliata di cosa succede a livello dei tessuti quando si fa un massaggio profondo, e come capire se un dolore muscolare post-massaggio è “buono” (normale) oppure qualcosa da tenere d’occhio.
(Creazione video: Evelyn Vieira di Spalab Massaggi)
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02/11/2025

Scopri cosa sia una contrattura muscolare, come riconoscerla e prevenirla. Prenditi cura della tua salute muscolare: il benessere del corpo inizia dal movimento consapevole!
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26/10/2025

Scopri gli effetti del massaggio sportivo professionale.
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05/10/2025

💪 Massaggio Sportivo – Ritrova la forza e la performance!

Allenamenti intensi? Muscoli affaticati?
Il massaggio sportivo aiuta a sciogliere le tensioni, prevenire infortuni e migliorare il recupero.
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Il benessere e la salute del tuo corpo sono al centro della nostra missione. 14 anni di esperienza.

04/10/2025

🌿 Massaggio craniosacrale – equilibrio e benessere profondo

Ritrova armonia, relax e leggerezza con il massaggio cranio-sacrale.
Ideale per stress, tensioni muscolari e disturbi del sonno.
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Costo 52euro 50min
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05/05/2025

Nel nostro studio olistico, il massaggio è un viaggio di riequilibrio profondo che coinvolge tutto il corpo.
Uno dei primi benefici si riscontra sulla circolazione, in particolare quella venosa, che ha il compito fondamentale – ma faticoso – di raccogliere gli scarti metabolici e riportarli verso il cuore. Il massaggio stimola questo flusso, riducendo ristagni e gonfiori, migliorando l’ossigenazione e donando nuova vitalità ai tessuti.

Anche il sistema linfatico trae beneficio: attraverso tocchi lenti e mirati, si favorisce il drenaggio dei liquidi in eccesso e delle tossine, rinforzando al tempo stesso il sistema immunitario.

Il trattamento agisce inoltre sul sistema digestivo, migliorando la mobilità intestinale in caso di stasi o gonfiore, e sostenendo gli organi chiave come fegato e pancreas, fondamentali per la depurazione e il metabolismo.

A livello del sistema nervoso, il massaggio lavora profondamente sul ramo parasimpatico, attivando la risposta del corpo al rilassamento: rallenta il ritmo cardiaco, abbassa i livelli di stress, aiuta a dormire meglio e favorisce il benessere mentale.

Infine, coinvolge anche il sistema endocrino, stimolando la produzione di endorfine, gli ormoni della felicità, che migliorano l’umore, calmano l’ansia e donano una sensazione di pace interiore.

Un massaggio olistico è un’esperienza che ripristina l’equilibrio naturale del corpo, riportandoti al centro del tuo benessere..
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29/04/2025

Il massaggio ayurvedico è un trattamento che unisce tecniche manuali mirate al riequilibrio fisico ed energetico della persona. Si basa sull'idea che l'energia vitale scorra attraverso sette principali centri collegati a organi e visceri. Attraverso manovre specifiche, si favorisce l'armonizzazione di questi centri, tonificando quando c'è una carenza o scaricando quando c'è un eccesso. Il risultato è un profondo lavoro su corpo e mente, per ristabilire equilibrio e benessere complessivo.

Principali benefici:

Riduzione dello stress e rilassamento mentale

Miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica

Equilibrio energetico degli organi interni

Aumento della vitalità e del tono muscolare.

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Canale Youtube Spalab spiegando i chakra.https://www.youtube.com/watch?v=b9wJHi8jrKE&list=PL4l2sldqBXhlawrctIur0REnhpou99eSZ

25/02/2025

💆🏻Massaggio linfatico in gravidanza: quando è sicuro e quali precauzioni adottare?

Il massaggio linfatico è una tecnica delicata ed efficace per stimolare la circolazione linfatica e ridurre la ritenzione idrica, un problema comune in gravidanza. Tuttavia, è fondamentale sapere quando e come eseguirlo in sicurezza per proteggere la salute della futura mamma e del bambino.

👉🏻Quando è sicuro il massaggio linfatico in gravidanza?
Il massaggio linfatico può essere eseguito durante la gravidanza, ma con alcune precauzioni:

🟢Dopo il primo trimestre: Generalmente, il massaggio linfatico è consigliato a partire dal secondo trimestre (dalla 13ª settimana in poi). Il primo trimestre è una fase delicata, in cui è meglio evitare manipolazioni, se non strettamente necessarie e con il consenso medico.
🟢Con il consenso del medico: Ogni gravidanza è unica. Prima di sottoporsi a un massaggio linfatico, è essenziale che la futura mamma chieda il parere del proprio ginecologo o ostetrico. Questo è particolarmente importante in caso di gravidanze a rischio, pressione alta, problemi circolatori o preeclampsia.
🟢In assenza di controindicazioni: Il massaggio linfatico è generalmente sicuro, ma deve essere evitato in caso di infezioni, problemi cardiaci o condizioni mediche che possano influire sulla circolazione sanguigna e linfatica.

👉🏻Quali zone si possono trattare? (Clicca nel link per scoprire di più)

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Dolce attesa, dolce sollievo! Regalati un massaggio prenatale e lascia andare pesantezza e tensioni. Per te, solo leggerezza e benessere.

20/02/2025

Benvenuti nel mio Studio Olistico Spalab Massaggi.

Mi chiamo Evelyn Vieira e opero nel settore del benessere olistico dal 2009. Le mie origini brasiliane e indigene hanno influenzato profondamente la mia sensibilità nel percepire le persone e nel dedicarmi alla cura del corpo e dello spirito. Fin da sempre, ho avuto una predisposizione naturale per il benessere e il riequilibrio energetico, un aspetto che fa parte della mia cultura e del mio percorso personale e professionale.

Nel mio studio, offro trattamenti mirati per il rilassamento e il benessere psicofisico, con un’attenzione particolare alla persona nella sua totalità. Sono specializzata in massaggi decontratturanti, rilassanti ed energetici, tecniche che ho affinato negli anni grazie a un costante aggiornamento professionale. La mia passione per il corpo umano e il suo funzionamento mi spinge a studiare e perfezionare continuamente le mie competenze, per offrire trattamenti sempre più efficaci e personalizzati.

Uno degli ambiti in cui investo particolarmente è la conoscenza dei Chakra, una filosofia che aiuta a riequilibrare corpo ed energia, promuovendo uno stato di benessere profondo. Ogni trattamento è pensato per sciogliere tensioni muscolari, favorire la distensione mentale e armonizzare l’energia interiore.

Ricevo solo ☎️su appuntamento presso il mio studio in 📍 Corso Padova, 123. Per prenotare un trattamento, è possibile contattarmi al ☎️366-4235-834.

Vi aspetto per un’esperienza di benessere e riequilibrio.