Nutrizionista.Bio

14/11/2025

🌍 Giornata Mondiale del Diabete
📌 Sapevi che il Diabete mellito è una delle patologie croniche più diffuse al mondo?
👩‍⚕️👨‍⚕️ Da Nutrizionista.Bio crediamo che una corretta alimentazione e un percorso nutrizionale personalizzato possano fare la differenza:
✅ Consulenze con biologi nutrizionisti qualificati
✅ Piani alimentari personalizzati e basati su solide evidenze scientifiche
✅ Monitoraggio continuo e supporto costante in ogni fase del percorso
💡 Oggi è il giorno giusto per informarsi, agire e prendersi cura della propria salute! Visita il nostro sito per saperne di più e iniziare un percorso su misura 👉 nutrizionista.bio/nutrizione-patologie/diabete-mellito/

10/11/2025

👩🏻‍⚕️ È Questo il Nutrizionista che Vuoi?
🚫 👨🏻‍⚕️“Dopo la prima consulenza, ci rivediamo al controllo successivo tra uno o due mesi e nel frattempo prova a vedere come ti trovi con la dieta.”
✅👩🏻‍⚕️🌟 Noi di Nutrizionista.Bio siamo sempre al tuo fianco: il nostro supporto non si ferma alla prima consulenza, ma ti accompagniamo passo dopo passo, adattando il piano nutrizionale ai tuoi progressi e alle tue necessità.

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05/11/2025

✨ La forza di Nutrizionista.Bio
Un percorso costruito su misura per te 💪
✔️ Consulenze con biologi nutrizionisti
✔️ Piani alimentari personalizzati
✔️ Ricerca scientifica a supporto
✔️ App dedicata per seguirti ovunque
✔️ Ricettario con oltre 600 ricette buone e sane
👉 Scopri di più sul nostro sito!
https://www.nutrizionista.bio/punti-di-forza/

03/11/2025

✅ Dimagrire in menopausa: 5 verità che forse non ti hanno mai detto (ma che dovresti sapere) - Nutrizionista.Bio Blog
✍️ ”Durante la menopausa, molte donne si confrontano con una modificazione della composizione corporea che può manifestarsi con un aumento del tessuto adiposo, prevalentemente in sede addominale, accompagnato talvolta da una sensazione di gonfiore e difficoltà nel gestire il peso. Nonostante ciò, il corpo non è “sbagliato” e non si comporta in maniera anomala. Al contrario, sta rispondendo in modo coerente a una nuova fase fisiologica, caratterizzata da differenti assetti ormonali, segnali metabolici modificati e risposte sistemiche che meritano di essere comprese, non contrastate.
Tuttavia, la narrazione più comune tende a banalizzare il problema: “mangia di meno”, “muoviti di più”, “taglia le calorie”. Un approccio semplicistico e spesso controproducente. Ecco quindi cinque verità fondamentali sul dimagrimento in menopausa che raramente vengono spiegate, ma che rappresentano la base per un percorso nutrizionale realmente efficace."... >>
>> ✅ Continua a leggere sul nostro blog!
https://www.nutrizionista.bio/dieta-per-la-donna/dimagrire-in-menopausa-5-verita-che-non-ti-hanno-mai-detto-ma-che-dovresti-sapere/

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31/10/2025

👻 Hai mai pensato che i veri fantasmi siano quelli nel piatto?
Saltare i pasti, mangiare di corsa, dimenticare l’acqua… piccole abitudini che ci inseguono ogni giorno.
La buona notizia? Non serve la trappola degli Acchiappafantasmi: basta il supporto giusto per riconoscerli e liberarsene!
✨ Con Nutrizionista.Bio hai il tuo acchiappafantasmi personale: ti aiuta a trasformare le cattive abitudini in scelte sane, concrete e sostenibili.
Festeggia Halloween con leggerezza, lasciando andare ciò che ti spaventa davvero: le abitudini che non fanno bene al tuo corpo. 💜

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29/10/2025

📅 Giornata Mondiale della Psoriasi 2025 ✨
La psoriasi non è solo un problema di pelle: è una condizione infiammatoria cronica che coinvolge sistema immunitario, metabolismo e intestino.
🍽️ La nutrizione può diventare un alleato prezioso. Con un piano alimentare personalizzato è possibile:
✅ Ridurre l’infiammazione e i sintomi più fastidiosi,
✅ Sostenere il benessere intestinale,
✅ Migliorare la qualità della vita giorno dopo giorno.
Grazie alla nutrizione che segue le linee guida del Metodo Apollo® e al supporto continuo del team Nutrizionista.Bio, potrai gestire la psoriasi attraverso un’alimentazione specifica e personalizzata, migliorando il benessere della pelle e prevenendo il peggioramento della malattia.
Le colonne portanti in ambito nutrizionale del Metodo Apollo® prevedono:
✅Alimentazione funzionale: eliminazione dei cibi che causano problemi al sistema immunitario;
✅Integrazione funzionale: integrazione delle vitamine ai corretti dosaggi per sopperire alle carenze e portare il metabolismo a funzionare correttamente;
✅Controllo delle infezioni e delle sub-infezioni: sapendo che spesso le malattie autoimmuni hanno alla base infezioni non riconosciute o non trattate, candidosi, disbiosi, le quali devono essere individuate dagli specialisti preposti per poterne poi tenere conto fornendo un’alimentazione adatta.
💡 Oggi è l’occasione giusta per ricordare che prendersi cura della pelle significa partire dall’interno, con scelte consapevoli e supporto professionale.
👉 Scopri di più sul nostro sito!
https://www.nutrizionista.bio/nutrizione-patologie/psoriasi-tutto-quello-che-devi-sapere/

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22/10/2025

Il Nostro Team - Nutrizionista.Bio ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
👩🏻‍⚕️ Dr.ssa Alessia Zilio - Biologo Nutrizionista
✅ Sono convinta che trovare la propria routine alimentare sia la chiave per vivere una vita in salute. Amo condividere la mia passione per la cucina, dimostrando come preparare piatti gustosi e nutrienti possa essere un’esperienza gratificante ma soprattutto divertente!
Mi occupo di:
⭐️ Dieta di dimagrimento personalizzata per sovrappeso e obesità tenendo conto delle esigenze e degli obiettivi di ogni individuo.
⭐️ Dieta per un’educazione alimentare;
⭐️ Dieta personalizzata in condizioni patologiche (Es. diabete mellito, insulino resistenza, sovrappeso e obesità, ipertensione e dislipidemie, disbiosi intestinale, patologie autoimmuni, problematiche tiroidee).
⭐️ Protocollo FODMAPs;
⭐️ Supporto e consulenza nutrizionale per le donne in cerca di una gravidanza, durante la gestazione e l’allattamento, svezzamento, remise en forme, post-parto, menopausa. L’alimentazione gioca un ruolo cruciale per la salute della madre e del bambino in crescita;
⭐️ Alimentazione per bambini e ragazzi;
⭐️ Valutazione bioimpedenziometrica;
⭐️ Valutazione antropometrica;
⭐️ Attività di monitoraggio e supporto agli assistiti.
✅ Scopri di più sul nostro sito!
https://www.nutrizionista.bio/team/alessia-teresa-zilio/

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20/10/2025

📱✨ La tua nutrizione, sempre con te! ✨📱
Con l’App di Nutrizionista.Bio hai tutto quello che ti serve a portata di clic: menù personalizzati, lista della spesa, ricettario con oltre 600 ricette sane e gustose, appuntamenti e molto altro.
Un’unica applicazione, intuitiva e facile da usare, pensata per semplificare la gestione del tuo programma nutrizionale e aiutarti a tenere traccia dei tuoi progressi ovunque tu sia.
👉 Mangiare bene non significa rinunciare al gusto: il nostro ricettario ti sorprenderà con piatti equilibrati, vari e anche dolci sfiziosi che non pensavi di poter includere in dieta.
Scopri di più sul nostro sito!!
https://www.nutrizionista.bio/punti-di-forza/

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16/10/2025

🥗 Giornata Mondiale dell’Alimentazione 2025: “Hand in Hand for Better Foods and a Better Future” 🌍
Oggi, 16 ottobre, celebriamo la Giornata Mondiale dell’Alimentazione: un momento per riflettere su come il cibo non sia solo nutrimento, ma anche benessere, equità e sostenibilità.
Nel nostro lavoro da Biologi Nutrizionisti crediamo che ogni pasto possa essere un atto di cura verso sé stessi e verso il pianeta. Non basta “mangiare sano” in senso generico: serve un approccio consapevole, che tenga conto di chi sei, cosa fai, di cosa il tuo corpo ha bisogno.
🌈 Il cibo che scegliamo ogni giorno può:
✅ Sostenere la salute, aiutando a ridurre infiammazione, migliorare energia e migliorare la digestione;
✅ Promuovere la sostenibilità, scegliendo alimenti locali, stagionali, producendo meno spreco;
✅ Favorire l’accesso al nutrimento per tutti — perché ogni persona merita di potersi nutrire bene, senza compromessi.
✨ In questa giornata, vi invitiamo a fare un piccolo gesto concreto: osserva cosa c’è nel tuo piatto oggi. Chiediti “Qualità, equilibrio e origine: sono scelte che riflettono i miei valori?”.

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13/10/2025

🌸 Endometriosi e nutrizione: perché serve un piano personalizzato? 🌸
Ogni donna con endometriosi vive un percorso diverso: sintomi più o meno intensi, stanchezza ricorrente, disturbi intestinali, momenti del ciclo particolarmente critici.
👉 Per questo non esiste una dieta universale: serve un piano alimentare costruito sulle tue esigenze.
Un percorso nutrizionale mirato può diventare un alleato prezioso, perché non si tratta solo di “mangiare bene”, ma di imparare a ridurre l’infiammazione, modulare la risposta ormonale e scegliere alimenti che non aggravino sintomi come dolore pelvico, gonfiore e alterazioni intestinali.
Il supporto del Biologo Nutrizionista aiuta a:
✨ identificare abitudini che peggiorano la sintomatologia
✨ trovare soluzioni pratiche, compatibili con la vita quotidiana
✨ adattare l’alimentazione ai momenti più critici del ciclo
💜 La differenza la fa la personalizzazione: trasformare la teoria in scelte concrete che migliorano il benessere giorno dopo giorno.
📌 Scopri di più sul servizio “Nutrizione e Endometriosi”:
https://www.nutrizionista.bio/nutrizione-patologie/endometriosi/

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Endometriosi: cos’è, sintomi e come una corretta alimentazione può aiutare a gestire l’infiammazione e migliorare la qualità della vita.

08/10/2025

✅ Lipedema e alimentazione: come il cibo può modulare l’infiammazione e sostenere il corpo- Nutrizionista.Bio Blog
✍️ ”Il lipedema è una condizione cronica ancora poco riconosciuta, ma molto diffusa, che colpisce principalmente le donne. Si manifesta con un accumulo anomalo e simmetrico di tessuto adiposo sottocutaneo, solitamente in corrispondenza di fianchi, glutei, cosce e, talvolta, braccia. A differenza di un aumento di massa grassa generalizzata, il tessuto coinvolto nel lipedema è spesso doloroso al tatto, accompagnato da una sensazione di pesantezza, tensione e da facilità alla comparsa di lividi.
Un piano nutrizionale personalizzato non “cura” il lipedema, ma può limitare l’attivazione di segnali metabolici che aggravano la condizione, come l’infiammazione cronica e la ritenzione localizzata. È in questo quadro che il tema “lipedema dieta” acquista un ruolo centrale: non come elenco di cibi da evitare, ma come strumento di supporto alla fisiologia del corpo, costruito su misura e valutato nel tempo."... >>
>> ✅ Continua a leggere sul nostro blog!
https://www.nutrizionista.bio/salute/lipedema-alimentazione-infiammazione/

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06/10/2025

⭐️ Talita ci racconta di come in tre mesi ha ritrovato fiducia in se stessa, benessere e una nuova energia che le permette di sentirsi meglio mentalmente e fisicamente. Un percorso facile da seguire, soddisfacente e che le ha dato tantissima soddisfazione.
“Posso riassumere questi mesi come un bellissimo periodo di riscoperta di me stessa: mentalmente, fisicamente e psicologicamente. Grazie a Nutrizionista.Bio in tre mesi ho perso 14 chili. Quello che mi sento di dire a chiunque senta il bisogno di intraprendere un percorso come questo è quello di non ascoltare le persone intorno, che magari ti dicono che stai bene anche se hai preso peso, ma di guardarti dentro e ascoltare solo la tua voce interiore. Solo tu sai quando ti senti bene, se ti riconosci e se stai bene! ”
✅ Scopri il servizio "Dieta per la donna" di Nutrizionista.Bio! 🎯✨
In ogni fase della vita, le donne affrontano sfide uniche legate alla salute, al fisiologico cambiamento del proprio corpo e al benessere. Dall’adolescenza alla menopausa, dalla gestione della cellulite alla ricerca della pancia piatta, la giusta alimentazione può giocare un ruolo fondamentale nel supportare la salute femminile. I giusti nutrienti ti possono far ritrovare la tua bellezza, agendo sulle più comuni esigenze femminili.
👉 https://www.nutrizionista.bio/dieta-per-la-donna/
⭐️ GUARDA TUTTE LE TESTIMONIANZE SUL NOSTRO SITO!
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