Dott. ssa Marta Campanaro Psicologa

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Dott. ssa Marta Campanaro Psicologa

Psicoterapia ad orientamento psicodinamico, psicosomatica, per adolescenti e adulti

30/10/2025

Non posso essere gentile sennò gli altri si approfittano!

Sfatiamo questo mito insieme: la gentilezza non è debolezza. È un atto d’amore verso te stesso e verso l’altro.
È comprendere che il mondo emotivo dell’altro è diverso dal tuo e ha tutto il diritto di esistere.
È accogliere anche il tuo mondo emotivo.

Spesso la mancanza di gentilezza è dovuta a conflitti / paure interne irrisolte:
- sensi di colpa
- rabbia sedimentata
- paura di essere “schiacciato” dall’altro

Tutti abbiamo delle aree oscure: accorgerti delle tue e prendertene cura è un atto d’amore. Verso te… e anche verso chi ti circonda. ❤️

25/10/2025

Iper connessi sempre, riempiamo la noia con il telefono, con l’illusione di essere noi a usarlo, mentre può accadere sia proprio il contrario.

Non è lo smartphone in sé che fa male, ma l’essere riscucchiati da un meccanismo di “ricompensa” che stimola la produzione di dopamina , creando un circolo vizioso simile ad altre dipendenze.

Facciamo una sfida: 24 ore senza. Ci riuscirai? 💪

24/10/2025

Che fatica, a volte, riuscire ad essere se stessi.
Ed esserlo non vuol dire “devo andare bene a tutti così come sono”. Anzi, può diventare stimolo per chiedersi
- mi conosco davvero?
- cosa mi piace di me?
- cosa invece vorrei cambiare?

Sentirti coerente che con te stesso è il regalo più bello che puoi farti.
I camaleonti , che assumono la forma e il colore della cosa su cui si appoggiano… si troveranno sempre trasportati da bisogni ed emozioni degli altri, e non trovare un centro proprio, prima o poi crea disagio.

23/10/2025

Immagina un freddo giorno d’inverno: un gruppo di porcospini si accosta per trovare calore insieme. Ma via via che si avvicinano, i loro aculei iniziano a punzecchiarsi l’un l’altro. Si allontanano. Il gelo li costringe di nuovo a cercare vicinanza. Di nuovo i pungiglioni. Alla fine scoprono una via di mezzo: restare a una distanza che permetta abbastanza calore senza troppe ferite.

Schopenhauer usa questa storia per raccontarci di noi: siamo animali sociali, attratti dall’intimità e dal sostegno degli altri, ma allo stesso tempo rischiamo di ferirci con le nostre aspettative, i nostri difetti e – sì – i nostri “aculei”.

I nostri sistemi di attaccamento giocano in questo senso un ruolo fondamentale, rispetto le possibilità che ci diamo nel trovare la “distanza ideale” (che vada bene a noi e all’altro)

“Vicino, ma non troppo” può diventare un mantra per amare, per condividere, per collaborare… senza che le spine ci facciano ritirare.

17/10/2025

Falsi miti nelle relazioni d’amore.

Ne conosci altri o vorresti approfondirne uno in particolare?

✨ Fammelo sapere qui o nelle stories

Ricorda di prenderti cura di te 🌹

15/10/2025

Mi rendo conto che ho esagerato.

A volte abbiamo reazioni esagerate e il motivo sta nel link emotivo tra l’evento attuale (che ha portato alla reazione esagerata) e le situazioni che abbiamo vissuto da piccoli e che hanno creato micro-traumi.

Traumatico non è solo l’incidente aereo o l’evento particolarmente intenso.

Iniziare a vedere le nostre fratture, i nostri microtraumi, ci insegna a starci vicino e imparare sempre più a riconnetterci con noi stessi.

🌹 (anche con il trucco mezzo sciolto, me ne sono accorta che ormai avevo finito il video, e pazienza, lo tengo così).

13/10/2025

Chi non ci ha provato?

Eppure il problema si ripresenta, sempre lì, con le stesse caratteristiche , che a volte con il passare del tempo sono pure peggiorate.

Il meccanismo di difesa alla base è l’evitamento: a volte può esser utile (non sempre evitare è sbagliato), ma quando diventa la modalità con cui si affrontano i problemi o le difficoltà della vita, può davvero sabotarti.

Quali sono le strategie che ti aiutano a “evitare” l’evitamento?

🌹

08/10/2025

Se è successo anche a te di avere la sensazione di “aver dato più di quello che potevi dare” (sebbene sembri una contraddizione di termini) …
…. Mettiti comodo sotto questo cielo stellato.

Queste parole sono per te.
Per ripartire.
Per ritrovarti.
Per starti accanto.
E ripartire dalla persona più importante della tua vita:tu.

Ne vale la pena.

02/10/2025

C’è seduta e seduta.

Il principio alchemico del “solve et coagula” vale anche in psicoterapia.

E tu , come ti senti uscito dalla terapia?

24/09/2025

Trallalà

Che bello poter mettere dei confini sani.

18/09/2025

Il viaggio dell’eroe non è l’ennesimo progetto di auto miglioramento , ma un modo per onorare quanto di più autentico e vero c’è dentro di noi.

E tu hai voglia di scoprire da dove parte il tuo viaggio dell’eroe?

Prova il test dei 12 personaggi ☺️
I personaggi dominanti che risulteranno, ti raccontano dove sei ora … ma anche quali sono le potenzialità per trovare la strada per realizzarti.

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O in bio (nel mio sito, alla sezione Risorse Gratuite)

Ti aspetto dall’altra parte … dove ci si prende cura di sè.

17/09/2025

Ecco, io non vengo spesso a conoscenza di come va la vita dei miei pazienti quando termina il percorso.

🌹 Porto i percorsi e le persone che ho conosciuto nel mio cuore, e a volte mi torna in mente quel momento, quel percorso fatto insieme, quello scambio, e mi auguro che la vita proceda bene e che, nonostante le tempeste non finiscano mai, la barca costruita insieme durante la psicoterapia sia sufficientemente solida (e il timoniere pure) per navigare gestendo le onde, con rinnovata consapevolezza.

❤️ Ogni tanto, però, arrivano questi messaggi (alcune parti sono oscurate per privacy). E l’unica cosa che posso dire è GRAZIE.

Grazie per aver condiviso con me questi traguardi.
Grazie per questo pensiero al percorso fatto insieme.
Grazie per ricordare il valore di quanto costruito e condiviso.
Grazie per la fiducia risposta nel percorso.

E grazie, infine, per permettere anche a me di gioire della tua felicità. Che è stata costruita con fatica, sudore, impegno… ma che ora puoi festeggiare e della quale puoi godere.
Amando te stessa e la vita.

🌱Anch’io festeggio con te.

Indirizzo

Vicenza
36100

Sito Web

http://www.martacampanaro.it/, http://www.martacampanaro.it/, http://www.martacampanaro.it/

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Psicoterapeuta

DI COSA MI OCCUPO?

Sono psicologa e mi occupo di adulti e ragazzi preadolescenti e adolescenti con percorsi individualizzati di potenziamento, abilitazione, riabilitazione, cura. Mi occupo di difficoltà in un’ottica integrata, secondo l’approccio ecobiopsicologico: tale orientamento mette al centro la complessità dell’individuo inteso nel suo psicosoma, considerato come parte di un ambiente più ampio che lo modifica e che viene a sua volta da lui modificato. Vedere i propri punti critici e le proprie potenzialità da questo punto vista significa guardare alla persona come totalità, senza spezzettarla in parti, e permette di valorizzare le risorse in modo nuovo, portando alla luce gli schemi ripetitivi e sciogliendoli per ritrovare il ben-essere. Svolgo attività clinica e formazione.