25/07/2022
È vero che i movimenti ripetitivi della corsa hanno sul cervello lo stesso effetto della meditazione?
Stefano Vicari - Neuropsichiatra: «Certo. Un’attività fisica, anche moderata, aumenta il microcircolo e si innesca un effetto molto positivo sull’ippocampo che è una struttura del cervello fondamentale per gli strumenti di memorizzazione e apprendimento. Quindi, è tutto connesso e la possibilità dell’attività fisica non può essere preclusa ai bambini. In questo periodo, forse, ci siamo preoccupati troppo poco di questo aspetto. Durante il primo lockdown, si è parlato dei runner e delle passeggiate con i cani, ma dei bambini non se n’è mai parlato, tant’è che un gruppo di pediatri ha sottoposto questo tema all’attenzione dei più. Non possiamo sottovalutare l’importanza che l’attività fisica ha sulla circolazione sanguigna, sul nostro corpo e sul cervello. Del resto, ognuno di noi sperimenta i benefici dello sport sulla psiche: facendo una passeggiata o una corsa ci si rilassa. Praticare l’attività fisica all’aria aperta trasformandola in gioco, consente al bambino di esplorare, imparare, scoprire il mondo».
(Intervista di Denise Ubbriaco)
