Dott.ssa Elisa Strano

Dott.ssa Elisa Strano ๐Ÿ“ŒPsicoterapeuta a indirizzo Costruttivista
๐Ÿ“ŒFacilitatrice in Mindfulness
๐Ÿ“ŒPsicologa Clinica e di Comunitร 
๐Ÿ“ŒSpecializzazione in Scienze criminologiche

Laurea in Psicologia Clinica e di Comunitร , Diploma di Psicoterapia. Psicologa Clinica e di Comunitร , Psicoterapeuta ad indirizzo Costruttivista, specializzata in Scienze Criminologiche. Da anni mi occupo di disabilitร  e salute mentale, in contesti individuali e comunitari, offrendo supporto a chi vive queste realtร  e alle persone care che le affiancano. Il mio obiettivo รจ promuovere il benessere, costruendo insieme uno spazio di ascolto e comprensione e favorire lโ€™apertura a nuovi scenari.

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29/11/2025

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La รจ un modo di stare al mondo.
Non riguarda solo lโ€™aiuto, ma la , la , il sentirsi parte di un โ€œnoiโ€.
Nessuno cresce davvero da solo: ci costruiamo nelle relazioni che ci sostengono.
๐Ÿ’ญ Spunto di riflessione:n quali momenti ti sei sentita/o parte di qualcosa di piรน grande?

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๐Ÿ™‚ Un gesto semplice. Eppure puรฒ accendere una giornata spenta.Un sorriso riconosce lโ€™altro. Gli dice: โ€œti vedoโ€.Non riso...
27/11/2025

๐Ÿ™‚ Un gesto semplice.
Eppure puรฒ accendere una giornata spenta.
Un sorriso riconosce lโ€™altro. Gli dice: โ€œti vedoโ€.
Non risolve, ma .
๐Ÿ’ญ Hai sorriso a qualcuno, oggi? Oโ€ฆ a te stesso?

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โœจ ๐•๐ข๐š๐ ๐ ๐ข๐จ ๐ง๐ž๐ฅ ๐œ๐จ๐ฌ๐ญ๐ซ๐ฎ๐ญ๐ญ๐ข๐ฏ๐ข๐ฌ๐ฆ๐จ: ๐ข๐ฅ ๐ฌ๐ข๐ ๐ง๐ข๐Ÿ๐ข๐œ๐š๐ญ๐จ ๐ฌ๐ข ๐œ๐จ๐ฌ๐ญ๐ซ๐ฎ๐ข๐ฌ๐œ๐ž ๐ง๐ž๐ฅ ๐๐ข๐š๐ฅ๐จ๐ ๐จ โœจHai mai notato come le conversazioni con le pers...
24/11/2025

โœจ ๐•๐ข๐š๐ ๐ ๐ข๐จ ๐ง๐ž๐ฅ ๐œ๐จ๐ฌ๐ญ๐ซ๐ฎ๐ญ๐ญ๐ข๐ฏ๐ข๐ฌ๐ฆ๐จ: ๐ข๐ฅ ๐ฌ๐ข๐ ๐ง๐ข๐Ÿ๐ข๐œ๐š๐ญ๐จ ๐ฌ๐ข ๐œ๐จ๐ฌ๐ญ๐ซ๐ฎ๐ข๐ฌ๐œ๐ž ๐ง๐ž๐ฅ ๐๐ข๐š๐ฅ๐จ๐ ๐จ โœจ
Hai mai notato come le conversazioni con le persone care o con un terapeuta possano aprire di vedere te stesso e gli altri? ๐Ÿค”
Nel , il senso delle nostre esperienze nasce spesso nellโ€™ con lโ€™altro, nel confronto e nellโ€™ascolto reciproco. ๐ŸŒโœจ
Immagina un tessuto fatto di fili diversi, ognuno con un colore unico: รจ lโ€™intreccio di questi fili che crea un disegno ricco e complesso. ๐Ÿงต๐Ÿ”
In terapia, dialogare รจ un modo per scoprire significati nascosti e creare nuove possibilitร  di .

๐Ÿ’ญโœจIn quali relazioni senti che il dialogo ti ha aiutato a vedere te stesso con occhi diversi?

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23/11/2025

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Ogni ๐ŸŽ‚ รจ un piccolo rito di passaggio.
Non serve fare bilanci, ma concedersi un momento per ascoltare dove siamo arrivati, chi abbiamo accanto e cosa, dentro di noi, รจ cambiato.

๐ŸŒฟ Crescere non รจ solo aggiungere anni, ma riconoscere i passaggi silenziosi che ci hanno trasformato: le scelte difficili, le persone incontrate, le cose lasciate andare.

โœจ Forse non serve avere tutto chiaro. A volte basta ringraziare per ciรฒ che cโ€™รจ e aprirsi, ancora una volta, alla possibilitร  del nuovo.

๐Ÿ’ญ Spunto di riflessione: se potessi soffiare sulle candeline pensando a un desiderio per te, quale sarebbe?

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20/11/2025

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Ogni porta con sรฉ un mondo di possibilitร , e il diritto di esplorarlo in sicurezza e .
La cura che diamo allโ€™infanzia รจ la base delle relazioni future, del modo in cui impareremo a fidarci, ad ascoltare, a costruire legami.
๐ŸŒฟ Proteggere i bambini significa proteggere la capacitร  di immaginare e di .
๐Ÿ’ญ Spunto di riflessione: cosa resta in te del bambino o della bambina che sei stata/o?

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โœจ ๐€๐ฉ๐ฉ๐ฎ๐ง๐ญ๐ข ๐๐ข ๐‚๐จ๐ฆ๐ฎ๐ง๐ข๐ญ๐šฬ€: ๐€๐ฎ๐ญ๐จ๐ง๐จ๐ฆ๐ข๐š โœจ๐ŸŒฟ Lโ€™autonomia non รจ fare tutto da soli.รˆ ๐ŸŒ… , agire e pensare secondo la propria dire...
17/11/2025

โœจ ๐€๐ฉ๐ฉ๐ฎ๐ง๐ญ๐ข ๐๐ข ๐‚๐จ๐ฆ๐ฎ๐ง๐ข๐ญ๐šฬ€: ๐€๐ฎ๐ญ๐จ๐ง๐จ๐ฆ๐ข๐š โœจ

๐ŸŒฟ Lโ€™autonomia non รจ fare tutto da soli.
รˆ ๐ŸŒ… , agire e pensare secondo la propria direzione, sentendosi liberi e sostenuti allo stesso tempo.
๐Ÿค In una comunitร  sana, lโ€™autonomia individuale si intreccia con il sostegno collettivo: si cresce , senza dipendenze nรฉ abbandoni.
๐Ÿ’ฌ Spunto di riflessione: ti capita mai di confondere lโ€™autonomia con lโ€™isolamento o il dovercela fare per forza?

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๐Ÿ“… ๐Ÿ๐Ÿ” ๐ง๐จ๐ฏ๐ž๐ฆ๐›๐ซ๐ž โ€“ ๐†๐ข๐จ๐ซ๐ง๐š๐ญ๐š ๐ˆ๐ง๐ญ๐ž๐ซ๐ง๐š๐ณ๐ข๐จ๐ง๐š๐ฅ๐ž ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ฅ๐š ๐“๐จ๐ฅ๐ฅ๐ž๐ซ๐š๐ง๐ณ๐š ๐ŸคLa non รจ solo accettare chi รจ diverso da noi.รˆ saper resta...
16/11/2025

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La non รจ solo accettare chi รจ diverso da noi.
รˆ saper restare in relazione, anche quando le nostre โ€œlentiโ€ sono differenti.
รˆ che ogni storia ha la sua veritร , e che dal dialogo nasce .
๐Ÿ’ฌ Spunto di riflessione: cosa significa per te accogliere davvero il punto di vista dellโ€™altro?

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14/11/2025

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Corpo e mente dialogano costantemente: ascoltarli entrambi รจ un atto di cura.
Il non รจ assenza di difficoltร , ma equilibrio tra ciรฒ che sentiamo, pensiamo e facciamo ogni giorno.
๐Ÿซถ Prendersi cura di sรฉ significa anche riconoscere i propri limiti, con e gentilezza.
๐Ÿ’ญ Spunto di riflessione:
Come ti prendi cura del tuo equilibrio, dentro e fuori di te?

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๐Ÿ‘€ Gli sguardi che sanno aspettare. I silenzi che accolgono.In comunitร  e nelle , contano anche i momenti in cui non cโ€™...
13/11/2025

๐Ÿ‘€ Gli sguardi che sanno aspettare. I silenzi che accolgono.
In comunitร  e nelle , contano anche i momenti in cui non cโ€™รจ niente da dire, ma cโ€™รจ qualcuno che resta.
๐Ÿ’ฌ Spunto di riflessione: ti รจ mai capitato di sentirti compreso anche senza parole?

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โœจ ๐•๐ข๐š๐ ๐ ๐ข๐จ ๐ง๐ž๐ฅ ๐œ๐จ๐ฌ๐ญ๐ซ๐ฎ๐ญ๐ญ๐ข๐ฏ๐ข๐ฌ๐ฆ๐จโœจ In non ti dico cosa fare: esploriamo insieme il tuo modo di dare significato alle cose....
10/11/2025

โœจ ๐•๐ข๐š๐ ๐ ๐ข๐จ ๐ง๐ž๐ฅ ๐œ๐จ๐ฌ๐ญ๐ซ๐ฎ๐ญ๐ญ๐ข๐ฏ๐ข๐ฌ๐ฆ๐จโœจ
In non ti dico cosa fare: esploriamo insieme il tuo modo di dare significato alle cose.
Quando ci si sente e , spesso emerge una nuova possibilitร  di lettura.
Il cambiamento รจ un processo di riorganizzazione interiore, non un'aggiustatura esterna.

๐Ÿ’ญ Spunto di riflessione: Qual รจ stato un momento in cui ti sei sentito profondamente compreso?

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โœจ ๐€๐ฉ๐ฉ๐ฎ๐ง๐ญ๐ข ๐๐ข ๐‚๐จ๐ฆ๐ฎ๐ง๐ข๐ญ๐šฬ€: ๐€๐ฎ๐ญ๐จ๐ง๐จ๐ฆ๐ข๐š โœจ๐ŸŒฟ Lโ€™autonomia non รจ fare tutto da soli.รˆ poter , agire e pensare secondo la propria...
06/11/2025

โœจ ๐€๐ฉ๐ฉ๐ฎ๐ง๐ญ๐ข ๐๐ข ๐‚๐จ๐ฆ๐ฎ๐ง๐ข๐ญ๐šฬ€: ๐€๐ฎ๐ญ๐จ๐ง๐จ๐ฆ๐ข๐š โœจ
๐ŸŒฟ Lโ€™autonomia non รจ fare tutto da soli.
รˆ poter , agire e pensare secondo la propria direzione, sentendosi liberi e sostenuti allo stesso tempo.
๐Ÿค In una sana, lโ€™autonomia individuale si intreccia con il sostegno collettivo: si cresce insieme, senza dipendenze nรฉ abbandoni.
๐Ÿ’ฌ Spunto di riflessione: ti capita mai di confondere lโ€™autonomia con lโ€™isolamento o il dovercela fare per forza?

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Il non รจ solo il ritorno alla routine, ma anche la possibilitร  di ripartire, con quello che cโ€™รจ.A volte basta accogli...
03/11/2025

Il non รจ solo il ritorno alla routine, ma anche la possibilitร  di ripartire, con quello che cโ€™รจ.
A volte basta accogliere la fatica senza giudicarla, ricordando che ogni settimana inizia da un .

๐Ÿ’ญ Spunto di riflessione: cosa puoi concederti oggi per iniziare la settimana con piรน gentilezza?

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