Istituto Yoga metodo Iyengar

24/11/2025

🌟 Primo incontro dedicato al Cuore — fisico, emozionale, spirituale 🌟

Siamo onorati di aprire questo nuovo ciclo con un ospite d’eccezione:
✨ Amadio Bianchi, maestro ayurvedico riconosciuto a livello internazionale, una presenza rara e preziosa per approfondire la saggezza del cuore secondo l’Ayurveda.

Con noi anche ✨ Eleonora D’Alessio, diplomata in canto dhrupad e studiosa di polifonia antica, che impreziosirà il momento degli auguri natalizi con la sua voce.

💛 Daniela guiderà una pratica speciale dedicata all’apertura del cuore.

🕕 Dove e quando:
Yoga Institute 21 dicembre, Solstizio, dalle 18 alle 20

💠 Quota di partecipazione:
A offerta libera consapevole

Un incontro per nutrire corpo, emozioni e spirito.
✨ Ti aspettiamo.

20/11/2025

Bhagavad Gītā, Capitolo 18 (“Yoga della liberazione tramite la rinuncia”)
• Verso 18.2: Krishna spiega la differenza fra sannyāsa (rinuncia alle azioni motivate dal desiderio) e tyāga (abbandono dei frutti di tutte le azioni). 
• Verso 18.8: parla di “tyāga tamasico”, quando si abbandonano i doveri prescritti per paura o pesantezza. 
• Verso 18.9: descrive il “tyāga sattvico”: fare il proprio dovere senza attaccamento al risultato. 
• Verso 18.11: dice che un essere incarnato non può abbandonare completamente tutte le azioni, ma chi rinuncia ai frutti dell’azione è “tyāgī” (colui che pratica tyāga).

TYĀGA - Rinunciare al Rumore

Ho imparato che non sempre “avere voce” significa spiegare o difendersi.
A volte la vera liberazione è tacere per ascoltare cosa rimane quando l’onda emotiva si ritira.

Non un silenzio che nasconde o trattiene.
Ma uno spazio scelto, che mi permette di parlare solo quando la parola è essenziale.

Rinuncio alla protesta quando nasce dal bisogno di essere vista.
Rinuncio al silenzio quando diventa paura di disturbare.

Tyāga è questo:
lasciare andare ciò che non serve alla verità del momento.

✨ Tu come vivi il silenzio? Ti protegge o ti spegne?

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Hashtag consigliati

18/11/2025

Concerto Clandestino
Yoga Institute
Domenica 7 dicembre, ore 18:30

Il jazz, come la musica indiana, nasce dall’improvvisazione,
dall’incontro tra respiri, silenzi e ritmo che ritorna.
È un ciclo che unisce, scalda, libera.

Sarà stupendo ritrovarci in questo momento musicale
ospitato con cuore aperto:
uno spazio di calore, libertà e creazione condivisa.

Ingresso libero, con offerta consapevole per i musicisti.

E, se lo senti, passa parola:
che la musica scorra da cuore a cuore.
🙏

14/11/2025

Nel silenzio il corpo si accorda.
Il respiro diventa nota, la colonna vibra leggera,
e dall’interno nasce un ritmo quieto che mi rimette al centro.

, musicista impegnatissimo in tantissimi concerti, trova il tempo per la sua pratica

13/11/2025

Ultimo progetto di Shirin Neshat, artista iraniana di rara sensibilità

Per chi desidera la libertà,
per chi sogna un cielo dove si può respirare,
per i sorrisi che sono stati spenti
e per le lacrime che scorrono in silenzio.

Per le strade dove il futuro è incerto,
per la paura che pesa sul petto,
per i desideri semplici, negati,
e per il coraggio di chi continua a sperare.

Per la vita che potrebbe essere più dolce,
per le donne che reclamano la propria voce,
per i giovani che non vogliono più tacere,
per la terra che merita dignità.

Per tutto questo,
e per una libertà che appartenga a tutti,
si canta, si grida,
si lotta.

12/11/2025

10/11/2025

Allineamento ≠ Geometria del corpo
Guruji non parlava di simmetria perfetta. Il vero allineamento riguarda sensazioni, emozioni, consapevolezza e mente. Il corpo è solo l’ingresso, non la meta.

Sequenze ≠ Liste rigide
Le sequenze guidano, ma non si seguono come ricette. Conta collegare le azioni e gli effetti di ogni āsana. Preparano corpo e mente, non obbediscono ai capricci.

Restare in posa ≠ Cronometrare
Guruji usava il cronometro, non il timer. Non si “tiene” una posizione: si rimane finché l’āsana assorbe la mente. La volontà si costruisce, ma il punto è: che cosa accade dentro l’āsana?

Iyengar Yoga ≠ Yoga di BKS Iyengar
L’Iyengar Yoga accoglie tutti. È la piramide che contiene ogni livello.
Lo yoga di BKS Iyengar è il vertice: la direzione, la stella polare.
L’Iyengar Yoga è movimento; lo yoga di BKS Iyengar è la stabilità del dharma.
Il viaggio è procedere verso quel vertice senza irrigidirsi.

Essenza
Allinearsi dentro.
Sequenziare con intelligenza.
Abitare l’āsana, non misurarlo.
Restare in cammino verso il cuore dello yoga di BKS Iyengar.

08/11/2025

Una sepoltura cinese in giada e oro aveva un’unica apertura sulla sommità del capo: il passaggio da cui l’anima poteva ascendere verso l’immortalità.

Nell’ Iyengar Yoga la direzione è simile: dai piedi la terra, nel canale di sushumna la risalita, nel Sahasrara la stabilità dell’unione tra individuale e universale.

E noi? Che relazione abbiamo con il pensiero del nostro ultimo respiro? Ci prepariamo alla sua qualità?

La pratica è questo: un’educazione quotidiana all’ascesa, che ci fa vivere totalmente presenti e grati di ogni istante. Un allenamento silenzioso per quel momento.

30/10/2025

Mi piace molto collaborare con Andrea del nostro team, chiaro, limpido, semplice, lineare.

Poche parlole, grandi fatti 🫶

26/10/2025

🕊️ La posizione più difficile secondo B.K.S. Iyengar

Non è Sirsasana.
Non è una torsione né un equilibrio.
È Śavāsana, la posizione del ca****re.

Là dove tutto si ferma,
dove non c’è più nulla da mostrare, da correggere, da ottenere.
Solo il respiro che si affina,
il corpo che si consegna,
la mente che finalmente tace.

È qui che l’ego si arrende.
Che smette di voler dirigere, di difendersi, di controllare.
E in quell’arrendersi si apre un varco di pace.

Iyengar diceva:

“In Śavāsana il sādhaka impara a morire, così che possa vivere pienamente.”

Morire — non nel corpo, ma nell’orgoglio, nel voler fare, nel voler essere qualcuno.
È la resa che purifica, la resa che libera.

E quando tutto si quieta,
emerge ciò che è:
il fondo silenzioso dell’essere,
quella presenza viva che non ha nome,
che semplicemente è.

Per me, Śavāsana è questo:
un atto d’amore e di fiducia,
un mormorio del cuore che sussurra:
E sia fatta la Tua volontà.

Il gesto più semplice e il più sacro.
Īśvara Praṇidhāna.
L’abbandono consapevole all’intelligenza della Vita.

🪷

21/10/2025

✨ IYENGAR YOGA CIRCLE ✨
con
Daniela Manente (liv. 3) & Andrea Cecconello (liv. 2)

🗓️ Ogni ultimo sabato del mese
🕒 15:00 – 18:00

Il percorso dello Yoga è un’ascesi:
dalla forza della terra alla connessione con la coscienza universale. 🌍✨

Dalle posizioni in piedi nasce la chiave d’accesso a tutte le altre famiglie di āsana.
Impariamo le azioni sottili che permettono ai flussi energetici di salire e di irradiarsi in ogni cellula. 🌬️🌿

🕉️

“Le posizioni in piedi sono la base di tutta la pratica.
In esse impariamo a radicarci nella terra e, da questa stabilità, a sollevarci verso il cielo.”
— B.K.S. Iyengar