19/11/2025
Lo so: sembra presto per parlare di Natale🎄
Ma la maggior parte di voi è già totalmente in mood natalizio, dall’albero ai festeggiamenti!
In studio sono già iniziate le frasi tipo:
“Ci vediamo prima di Natale perché a gennaio sarà un disastro.”
Oppure:
“Ma come si fa a non ingrassare a Natale?”
E così si entra nelle feste con ansia, restrizioni e paura del cibo, quando il vero problema non sono due giorni di “sgarro”, ma tutto quello che c’è attorno.
Ho anticipato i tempi proprio per questo:
👉 per aiutarti a vivere le prossime settimane con più lucidità e meno paura
👉 per ricordarti che l’equilibrio non nasce dalla rigidità, ma dalla consapevolezza quotidiana
👉 per evitare quella spirale “restringo → abbuffo → sensi di colpa” che nasce sempre dalla fretta di compensare
🎄 E sì, puoi festeggiare serenamente!
Consapevolezza non significa rinunciare:
significa saper scegliere, capire quando hai davvero fame, ascoltare il corpo…
e goderti il resto senza sensi di colpa.
Con qualche attenzione e un po’ di ascolto di te stess@, le feste diventano un piacere, non una fonte di ansia.
Il Natale è un momento da vivere, non da temere!
Respira.
Organizzati.
E vivi le feste con la tranquillità di chi sa prendersi cura di sé tutto l’anno.
✨ Salva questo post per rileggerlo a dicembre.
✨ Condividilo con chi ha già paura del Natale.
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