07/11/2025
🦵 A cosa serve il menisco del ginocchio?
Il è una struttura fibrocartilaginea a forma di situata tra il e la . Ogni ne ha due: il menisco mediale (interno) e il menisco laterale (esterno). Spesso se ne parla solo quando si lesiona, ma il suo ruolo nella salute del ginocchio è fondamentale.
Ecco perché:
✅ Assorbimento degli urti
Durante ogni , corsa o salto, il menisco agisce come un vero e proprio ammortizzatore, riducendo l’impatto tra femore e tibia e proteggendo la cartilagine articolare da un’usura precoce.
✅ Distribuzione del carico
Il menisco permette di distribuire il peso corporeo in modo uniforme su tutta la superficie . Senza di lui, il carico si concentrerebbe in un punto ristretto, aumentando il rischio di microlesioni e artrosi.
✅ Stabilità articolare
Grazie alla sua forma e alla sua elasticità, contribuisce alla del ginocchio, specialmente nei movimenti di torsione e cambi di direzione.
✅ Lubrificazione e nutrizione articolare
Durante il movimento, il menisco favorisce la diffusione del liquido sinoviale, migliorando la lubrificazione e la salute della cartilagine.
Quando il menisco si danneggia — per trauma, torsione o degenerazione — possono comparire dolore, gonfiore, blocchi articolari e perdita di stabilità.
👉 In questi casi la fisioterapia gioca un ruolo essenziale: aiuta a ridurre il dolore e l’infiammazione, recuperare la mobilità articolare e rinforzare la muscolatura del ginocchio per evitare recidive.
💪 Prendersi cura dei menischi significa proteggere le ginocchia nel tempo e preservare la libertà di ogni giorno.
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