Erica Ferrarese

Erica Ferrarese Cambiamento di successo per vite appaganti! Sono Counselor Olistico, Life Coach Neurorelazionale e operatore breathwork.

Mi occupo di amore per sé stessi: il lavoro che propongo alle persone e ai gruppi, muove dal presupposto che in ciascuno di noi c'è tutta la forza necessaria per fare, vivere o superare qualunque cosa. Sono una professionista in continua formazione dal 2011 e che, ai sensi della legge 4/2013, ha finalmente potuto fare di una passione una vera e propria professione!

E’ semplice cambiare un taglio di capelli?Dimmelo tu… perché a me sono serviti 30 anni. Un po’ più lunghi o un po’ più c...
30/09/2024

E’ semplice cambiare un taglio di capelli?
Dimmelo tu… perché a me sono serviti 30 anni. Un po’ più lunghi o un po’ più corti… ma sempre quelli.

Il mio taglio l’ho scelto a 15 anni, guardando un film di cui non ricordo altro che un fotogramma della protagonista di spalle con i suoi lunghi capelli neri, un po’ mossi, che disegnavano una punta nella schiena. Quando sono riuscita ad ottenerlo non l’ho più mollato, pentendomene ogni volta che mi discostavo leggermente.

Quell’immagine mi ha contemporaneamente:
☀️ rassicurato: stavo bene con quel taglio, era comodo, tutti mi facevano i complimenti per i miei capelli
🌥️ limitato: stavano bene solo appena lavati o raccolti, non osavo pensarci in un altro modo, in piscina sembravo Marge Simpson.

Ora inizio una nuova era, quella di un super scalato con frangia. E’ stato uno shock piacevole (dal parrucchiere) e ogni mattina combatto tra il “mi piace” e “oddio cos’ho fatto? Non riesco a tenerli”…mentre chi mi conosce mi guarda con curiosità senza capire esattamente cos’ho cambiato.

Cambiare è un’avventura dall’esito sempre incerto, anche nelle piccole cose.
Questo significa che cambiare non è facile per niente, a nessun livello. Ma è possibile e rivoluzionario.

Parliamone insieme e scopriamo quale potrebbe essere la tua eccitante rivoluzione: seguimi!

Il nostro cervello ha tutta una serie di debolezze che non è facile compensare.Con l'uso del timer ne risolviamo 2:1️⃣ p...
26/09/2024

Il nostro cervello ha tutta una serie di debolezze che non è facile compensare.
Con l'uso del timer ne risolviamo 2:
1️⃣ paura di perdere il controllo
2️⃣ pigrizia cronica che genera distrazione continua

Per ovviare a questi due limiti, puntare un timer ⏰ anche di pochi minuti, è la soluzione.

QUANDO USARLO
🤬 quando sentiamo un'emozione salire e ci impediamo di darle spazio perché temiamo che ci travolgerà come uno tzunami facendoci perdere il "controllo di noi". Punta il timer a 3 minuti e in quel tempo sfoga l'emozione: urla la tua rabbia o piangi la tua tristezza... senza freni. Poi ti sentirai una favola!
🏃‍♂️ quando dobbiamo fare una cosa, non riusciamo a restare sul pezzo e continuiamo a distrarci. Punta il timer a 20 minuti e, solo per quel tempo, fai quello che devi escludendo tutto il resto. Poi avrai voglia di continuare!

Sapere che c'è un tempo è, per il cervello, come l'imbragatura quando arrampichiamo (credo almeno, perché io non ho mai arrampicato 😁).
Lo fa stare tranquillo sapere che non sarà per sempre, che non perderà il controllo e che non si sfinirà di fatica, quindi abbassa le difese.

Semplice ma geniale.
Fammi sapere come va...

Seguimi perché qui impariamo a risparmiare denaro, energia e vita... da investire in sogni e tempo per te!     ̀
19/09/2024

Seguimi perché qui impariamo a risparmiare denaro, energia e vita... da investire in sogni e tempo per te!

̀

Finite le vacanze è come se ci chiudessimo una porta alle spalle.Eppure in quei giorni c'è quello che trasforma la nostr...
12/09/2024

Finite le vacanze è come se ci chiudessimo una porta alle spalle.
Eppure in quei giorni c'è quello che trasforma la nostra esperienza in Vita felice e nutriente.

Condividi questo post se pensi che la vita meriti tutta la nostra attenzione!
E cambia subito quello che ti è possibile cambiare.

Su le mani chi è in vacanza!!Che tu sia già 1000km dall’ufficio o manchi poco o la vacanza ormai sia finita, come ti “mu...
22/07/2024

Su le mani chi è in vacanza!!

Che tu sia già 1000km dall’ufficio o manchi poco o la vacanza ormai sia finita, come ti “muovi” quando i doveri lascino spazio alle mille possibilità?

Io per lungo tempo ho fatto anche la vacanza dalla vacanza. Sono decisamente “morto apparente” 🤣🤣🤣

Ci sono talmente tanti nemici del cambiamento che quasi quasi faccio una rubrica…Ti piacerebbe?Fammelo sapere nei commen...
29/03/2024

Ci sono talmente tanti nemici del cambiamento che quasi quasi faccio una rubrica…

Ti piacerebbe?
Fammelo sapere nei commenti!

L’84% delle persone a cui ho chiesto, si sentirebbe “una favola” se si trovasse all’improvviso circondata di cose nuove!...
21/03/2024

L’84% delle persone a cui ho chiesto, si sentirebbe “una favola” se si trovasse all’improvviso circondata di cose nuove! 💫⭐️💫

E tu?
Perché, per quanto conosciuta, prevedibile e confortevole, la vita sempre uguale alla lunga ci… appiattisce, ci avvizzisce!! Le novità invece portano nuova energia, possibilità, evoluzione e tutte quelle esperienze che rendono unica la nostra vita.

MA!!! Cambiare le cose, provare esperienze nuove, sperimentare una nuova direzione fa paura.
È faticoso.
È fonte di incertezza.

Per questo le vere rivoluzioni e prese di coscienza le abbiamo quando la vita prende il sopravvento e ci obbliga a cambiare con la “forza”… tramite eventi inaspettati che non ci augureremmo.

Dunque, per riassumere:
le novità ci farebbero stare bene, tuttavia non le scegliamo e non vorremmo che la vita ci imponesse le sue.

Considerato poi che le cose nuove non ci cadono in testa dal cielo… che vuoi fare?
Fissa una call tramite il link in bio, posso aiutarti! 😉

SIIIIIIIIIII 💃🏼🕺🏾E come si fa?!Per migliorare la tua vita serve cambiarla anche solo un po’ da com’è, sei d’accordo?Altr...
11/03/2024

SIIIIIIIIIII 💃🏼🕺🏾

E come si fa?!
Per migliorare la tua vita serve cambiarla anche solo un po’ da com’è, sei d’accordo?
Altrimenti vuol dire che va bene, che è perfetta e non c’è nulla da migliorare… 🤷🏼‍♀️

Se hai voglia di migliorare la tua vita, ecco la prima domanda da farti:

➡️ Che cosa vorrei, che cosa sogno o cosa mi piacerebbe cambiare nella mia vita attuale?

Per rispondere:
📌non pensare a quello che è possibile o impossibile, giusto o sbagliato
📌 supera il “non lo so” e cerca bene…

Se non ne hai idea, inizia scegliendo l’ambito!
Eccone qualcuno:
- lavoro
- casa
- rapporti familiari
- livello di energia
- aspetto fisico
- serenità interiore

Fammi sapere nei commenti o in DM qual è l’ambito da cui vorresti iniziare e ti darò qualche suggerimento di 😉

Stai passeggiando nella via principale della tua città durante un sabato pomeriggio di festa. Tra la gente che si gode l...
16/02/2024

Stai passeggiando nella via principale della tua città durante un sabato pomeriggio di festa. Tra la gente che si gode la bella giornata, una ragazza ti rivolge uno sguardo gentile e sorridente che ti distrae dalla leggerezza dei tuoi pensieri.

È ferma, sembra aspettarti e noti che tiene in mano una cartellina con una penna. Il curioso dettaglio attiva i tuoi sensi e realizzi che quel rosso non è un maglione, ma la pettorina di un’associazione.

Noti che ci sono altri due ragazzi con la stessa pettorina e uno sta parlando ad una signora un po’ imbarazzata. Vedi anche il banchetto dell’associazione sulla destra: sono volontari appostati che chiedono aiuti per qualcosa o qualcuno.

Tu che fai?

1️⃣ Scommetto che continui il tuo passeggio rilassato verso la ragazza gentile, sorridendole a tua volta, sapendo che ascolterai cos’ha da dirti e che rifiuterai la sua proposta, perché preferisci scegliere da te chi aiutare e come. 😉

O forse…
2️⃣ appena realizzi che quello sguardo gentile ha un secondo fine, senti il disagio salire e cominci rallentare in modo che qualcuno che ancora non l’ha notata si frapponga tra voi, oppure porti il telefono all’orecchio per fingere una telefonata indisturbabile oppure… cambi strada. 🤔

Qual è la tua strategia? E che c’azzecca questo con il tema della responsabilità?

Com’è stata la tua capacità di rispondere ad un accadimento che ti ha tolto dalla tua passeggiata e dai tuoi pensieri leggeri? Hai messo al primo posto quel momento di sfago o hai dato priorità alla situazione? Ti è sempre chiaro cosa non ti fa star bene e come occupartene? O la difficoltà di dire no ad altri prevale sulla responsabilità verso di te?

➡️ Se hai voglia di scoprire tutte le trappole in cui ci incagliamo solo perché non sappiamo ascoltare cosa davvero è buono per noi, febbraio è il mese del mio pacchetto “di chi è la responsabilità?”.

➡️ Quattro incontri individuali dedicati a questo tema per sentirsi più sicuri, leggeri e motivati!

Fissa una call gratuità tramite il link in biografia e fammi sapere nei commenti come te la cavi con i volontari ai banchetti! (Ai quali va tutta la mia solidarietà: sono stata a lungo una di voi! 💙 )

14/12/2023

E quando è finito il Calendario dell’Avvento? C’è quello dei Venti!!!
Da Santo Stefano all’Epifania, per iniziare il nuovo anno con le idee chiare!

Iscriviti cliccando sul link nel primo commento: è il mio regalo per un 2024 di soddisfazione! 🎁

Non sono scuse, ma difficoltà oggettive. A volte proprio non si vede la soluzione a meno di non ipotizzare il peggio, fa...
30/11/2023

Non sono scuse, ma difficoltà oggettive. A volte proprio non si vede la soluzione a meno di non ipotizzare il peggio, facendo macerie della nostra vita o di quella di chi ci sta attorno... e a quel punto anche quello che vorremmo non è più così desiderabile.

Fare spazio a ciò che desideriamo richiede cambiamento, ma c’è un modo sano di farlo.

Questo è lo scopo del mio nuovo progetto “LA QUINTA STAGIONE”: se pensi che dare una sbirciatina possa esserti utile, fissa una call gratuita a questo link:

https://calendly.com/ericaferrarese/30min

in regalo i 10 passi di Felicità sostenibile!

Il percorso “la quinta stagione” è per gente coraggiosa cioè... che ci mette il cuore. E tu? pensi di poterlo essere per...
25/11/2023

Il percorso “la quinta stagione” è per gente coraggiosa cioè... che ci mette il cuore.
E tu? pensi di poterlo essere per TE?

Fissa una call gratuita se ti stuzzica l’avventura di conoscere veramente cosa vuoi.

https://calendly.com/ericaferrarese/30min

C’è un regalo per te 🎁

Indirizzo

Corso Padova, 222
Vicenza
36100

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 20:00
Martedì 08:00 - 20:00
Mercoledì 08:00 - 20:00
Giovedì 08:00 - 20:00
Venerdì 08:00 - 20:00

Sito Web

https://calendly.com/ericaferrarese/30min

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Erica Ferrarese pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Erica Ferrarese:

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram