Ali di carta- Psicologia e Apprendimento

01/09/2025

Tutti possiamo avere problematiche di desiderio sessuale. Ogni relazione è a sé e va aiutata integrando la terapia di coppia con la terapia sessuale.

14/05/2025

PSICOLOGIA E BENESSERE 🥰🌺
Che cosa significa essere una PERSONA ALTAMENTE SENSIBILE?

Per fare un po' di chiarezza sull'argomento, ecco due podcast di Guida Psicologi in cui le colleghe psicologhe psicoterapeute (esse stesse PAS) spiegano cosa significa essere una persona con "environmental sensitivity", ossia con una maggiore responsività sia all'ambiente interno (sensazioni, emozioni, pensieri) che esterno (contagio emotivo nelle interazioni personali, giudizi, stimoli visivi e sonori).

Le Highly Sensitive People (HSP o PAS) hanno una maggiore "sensory processing sensitivity", cioè un'elaborazione più approfondita di tutte le informazioni, di tutti gli stimoli, dai dettagli più sottili alla scena globale.
Non è assolutamente una patologia ma un tratto temperamentale, quindi a base genetica.

Questa intensità di processamento delle informazioni può portare sia a vantaggi relazionali come la connessione empatica immediata con gli altri, se ben gestita e magari utilizzata nella professione psicologica, ma anche a svantaggi quali la sovrastimolazione (over arousal) e l'affaticamento emotivo e sensoriale.

Le colleghe affrontano, inoltre, l'esistenza di un continuum dell'environmental sensitivity: l'alta sensibilità non è un tratto ON-OFF, ma esistono differenze all'interno del bacino di persone PAS (le quali rappresentano circa il 30% della popolazione), ossia c'è una variabilità in termini di bassa, media o alta sensibilità.

E' importante acquisire consapevolezza del proprio tratto e sviluppare una buona gestione emotiva e sensoriale, salvaguardando la qualità di vita. Lo sviluppo di strategie di protezione rispetto all'iperstimolazione è fondamentale.

Qui i link per l'ascolto 🎧, dove trovate anche tutte le info in descrizione all'episodio:

🔗 Che cosa significa essere una persona altamente sensibile? #159
https://open.spotify.com/episode/3BpdKWZBg2IUYdJROh7WRx?si=Y2Z98eJcRcagk0E2wVHdPQ

🔗 Alta sensibilità: il potere di sentire tutto #173
https://open.spotify.com/episode/5lWDOVcXg2chU5K3GEGCNi?si=gd7WRqAARWeHOGFnZeP1Kw

Psicologia e benessere | Il podcast di GuidaPsicologi · Episode

26/03/2025

COLPA, PREOCCUPAZIONE E INIBIZIONE

Tutti noi soffriamo di qualche forma di colpa del sopravvissuto e da separazione. [...]
Molte persone che non riescono a sopportare il successo, inconsciamente, fanno in modo di fallire. [...]
Un altro uomo che ho avuto in terapia alla fine era riuscito a sposarsi con una donna che lo adorava. Lei era sexy ed esuberante, proprio l'opposto di sua madre, una donna triste e inibita. Nonostante fosse generalmente entusiasta di sua moglie e avesse fatto del sesso fantastico con lei prima del matrimonio, la notte delle nozze era stato sessualmente impotente. Si era chiesto per tutto il giorno, preoccupandosi, se sua madre si fosse divertita al matrimonio e se si fosse trovata bene nella camera d'albergo. Questi pensieri avevano interferito con la sua eccitazione sessuale e rappresentavano il suo intenso senso di colpa per aver escluso sua madre come se, parole sue, stesse "danzando sulla sua tomba".

Dal libro "Eccitazione. La logica segreta delle fantasie sessuali", Michael Bader, 2018, Raffaello Cortina Editore, pp. 7-8.

19/02/2025

RESPONSABILITÀ PERSONALE ED EREDITÀ FAMILIARE

"I bambini non sono recipienti passivi".

Quando in psicoterapia si esplorano nuove letture relazionali (punti di vista differenti), attraverso la ridefinizione della trama familiare emerge chiaramente il ruolo attivo del "paziente" nella creazione e/o nel mantenimento delle dinamiche riportate.

Questo non solo è inevitabile, ma rappresenta una buona notizia per chi desidera cambiare realmente ciò che disfunziona: la responsabilità personale permette di agire nel sistema e di contribuire ad un nuovo assetto personale e relazionale.

Foto presa dal libro "Eccitazione. La logica segreta delle fantasie sessuali", di Michael Bader, 2018, Raffaello Cortina Editore, p. 195.

31/01/2025

Dal libro "Eccitazione. La logica segreta delle fantasie sessuali", di Michael Bader, 2018, Raffaello Cortina Editore.

"E soprattutto, quando capiamo la nostra sessualità, capiamo noi stessi".

15/01/2025

SESSUALITA' E BENESSERE 🍀🌺🥰
Brevi spunti

📌 “In ambito sessuale non esiste il concetto di "norma", bensì il benessere della persona. Nel momento in cui non si va a ledere il diritto/benessere altrui, ogni persona, così come ogni coppia decide come vivere la propria sessualità. Per esempio, se una coppia vive con serenità e benessere il non avere rapporti sessuali, ciò rappresenterà la loro norma in quanto coincidente con il loro benessere”.
(Vancheri M., Manuale di terapia sessuale. Guida pratica e completa per il trattamento delle disfunzioni sessuali del singolo e della coppia, 2024, edizioni Giunti, p.13)

📌 “La vera domanda è perché le persone sono eccitate dalle cose particolari che le eccitano - il tipo di partner, la posizione sessuale, il racconto ecc. verso il quale ognuno di noi gravita naturalmente.
Perché una persona deve essere dominata mentre un'altra si eccita mettendo in scena un copione simile a quella di uno stupro? Perché alcune persone sono attratte in modo particolare da partner alti, o da partner che sembrano delinquenti o ribelli, mentre altre preferiscono corpi magri e minuti e temperamenti dolci e innocenti?
Quello che ho scoperto è che ognuna di queste preferenze rappresenta un mezzo tramite il quale la persona si crea un senso inconscio di sicurezza, un sentimento che persiste per il tempo necessario a permettere all'eccitazione di emergere”.
(Bader M., Eccitazione. La logica segreta delle fantasie sessuali, 2018, Raffaello Cortina Editore, p. XIV)

20/12/2024

CHIUSURA STUDIO PER FERIE NATALIZIE

Lo studio sarà chiuso dal 23 dicembre al 6 gennaio 2025.
Tornerò operativa il 7 gennaio.

Auguro di cuore a tutti Buon Natale e Buone Feste 🤗

06/12/2024

LA CHIMICA DELL'AMORE, DELLA TENEREZZA E DELL'ATTRAZIONE 🧲🥰

❓ Perché siamo pazzescamente attratti fisicamente da una persona, e indifferenti a cento altre?

La Prof.ssa Alessandra Graziottin, Direttore del Centro di Ginecologia e Sessuologia Medica del San Raffaele di Milano, affronta in modo chiaro e sensibile quest'affascinante argomento. Potete leggere l'articolo completo qui 👇

https://www.alessandragraziottin.it/it/articoli.php/La-chimica-dell-amore-della-tenerezza-e-dell-attrazione?EW_FATHER=17390&ART_TYPE=APER

🎯 «In natura, nulla succede a caso», diceva Aristotele.
"Se abbiamo questi meccanismi di attrazione fisica fortissima, c’è un perché preciso, spiega la dottoressa.
"Eccolo! Dopo la pubertà, la composizione dei feromoni individuali è determinata dal sistema maggiore di istocompatibilità (Major Histocompatibility Complex, MHC), un insieme di geni che coordina la competenza immunitaria. La finalità è favorire l’attrazione sessuale tra due soggetti che abbiano la massima probabilità di “successo riproduttivo”, ossia di avere figli biologicamente più vitali (il che non correla necessariamente con l’essere buoni genitori)."

Il tema è complesso e ricco di sfumature, le quali trascendono la sola biochimica.
📧 Una lettrice chiede, infatti:
«“Senza un corpo (sufficientemente) sano non è possibile far l’amore”. Questo mi sembra di aver letto in una sua intervista. E l’amore e i sentimenti? Si riduce tutto a chimica? Per un credente la questione è ancora più delicata… O c’è un ormone per tutto?!».

🔎 "Quello che intendo è che ogni interazione umana – l’amore, la tenerezza, la passione, ma anche l’odio – si esprime, sì, nei comportamenti, è avvertito, sì, come sentimento, positivo o negativo, ma non è sospeso nell’aria. Non è una nuvola colorata o nera sopra la testa. Ogni sentimento, ogni comportamento è sotteso da modificazioni biochimiche nel cervello e nel corpo, modificazioni che piano piano andiamo scoprendo, senza nulla togliere, credo, alla bellezza e alla verità dei sentimenti. Né alla profondità di una lettura etica e spirituale del mondo.
Il rapporto tra vita psichica e base neurobiologica è bidirezionale: la psiche modifica il nostro cervello, e viceversa" risponde la specialista.

📌 "Conoscere la chimica dell’amore, della tenerezza, dell’attrazione, non toglie nulla alla bellezza dell’amore. Siamo sempre noi i protagonisti della nostra vita affettiva."

Puoi leggere anche:
✅ Feromoni, l'attrazione parte dal profumo
https://www.alessandragraziottin.it/it/articoli.php/Feromoni-l-attrazione-parte-dal-profumo?EW_FATHER=20010&ART_TYPE=VODOM
✅ Desiderio sessuale: i fondamenti biologici
https://www.alessandragraziottin.it/it/div_audio.php/Desiderio-sessuale-i-fondamenti-biologici?ID=27405

Buona lettura!

Esiste una chimica dell'attrazione che non toglie nulla alla bellezza dell'amore. Leggi l'articolo di Alessandra Graziottin.

26/11/2024

INNAMORAMENTO VS AMORE 🥰

Tematica importantissima, mi rivolgo a tutti ma principalmente ai giovani adulti, target che adoro seguire nella crescita personale e in psicoterapia relazionale.
Innamorarsi è diverso da amare, e porre delle basi solide durante la fase di innamoramento è fondamentale per sviluppare un legame che viri verso l'amore profondo ed una relazione sana.
Il collega Michele Mezzanotte, fra l'altro in un modo accattivante, chiaro e diretto, affronta la questione in questo video. 🎬 👇

https://www.youtube.com/watch?v=-tImHfFMmZM



Per qualsiasi domanda in merito puoi scrivermi a questa mail
📧dottoressa.perin@gmail.com

o inviarmi direttamente un messaggio cliccando sul pulsante qui sotto

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25/11/2024

25 novembre GIORNATA INTERNAZIONALE PER L'ELIMINAZIONE DELLA VIOLENZA CONTRO LE DONNE

Come ogni anno, in occasione di questa ricorrenza colgo l'occasione per ampliare il messaggio, oltre il genere: ogni forma di violenza e di prevaricazione fra esseri umani (psicologica, fisica, economica, sessuale) che sia agita o subìta, annichilisce nello spirito, nella mente e nel corpo, generando sofferenza su più fronti e livelli (sia sul piano personale che nella rete sociale).

Può essere perpetrata dagli uomini verso le donne, dalle donne verso gli uomini (non se ne parla mai abbastanza, ma anche il genere maschile incorre in dinamiche di violenza, più frequentemente di tipo psicologico); ricorre spesso fra uomini ma capita anche fra donne.
A livello sociale, ogni sistema (scuola, istituzioni ecc.) è potenzialmente soggetto all'abuso di potere, per la natura gerarchica del sistema stesso.
Nel contesto familiare la violenza viene tollerata socialmente come metodo educativo nei confronti della prole, oppure agita dai figli stessi verso il genitore.
Essa può essere riversata sugli anziani o nei confronti degli animali.

A volte la violenza è reciproca all'interno di una relazione (che sia sentimentale o familiare), in altre occasioni avviene in maniera asimmetrica.

In alcune circostanze è plateale, in altre si snoda attraverso modalità sottili e invisibili agli occhi dei più. A volte è condannata dalla rete sociale, ma accade anche che venga supportata dall'omertà del contesto, complici paura e vergogna.

Dietro colui/colei che viene dipinto dai media come "carnefice", spesso (con una stima superiore al 50% dei casi) si cela una persona con alle spalle una storia di violenza subìta, di sofferenza relazionale / dinamiche familiari disfunzionali.
Dietro alla figura della "vittima" possono coesistere milioni di sfumature legate alla storia personale-familiare, al contesto storico-geografico di appartenenza, ad una vulnerabilità in un momento preciso della vita.

Il mio invito è di ampliare l'orizzonte mentale, di sviluppare un pensiero critico che permetta di uscire dalla logica "vittima-carnefice", trama efficace a livello mediatico, ma dall'impatto drammatico a livello psico-sociale.

Piuttosto, prendiamo consapevolezza rispetto a quali comportamenti creano sofferenza in un essere umano e a come promuovere il rispetto di sé e degli altri.

Lascio un link con informazioni utili su vari fronti 👇

https://www.savethechildren.it/blog-notizie/giornata-contro-la-violenza-sulle-donne-perche-si-celebra-tutto-quello-che-c-e-da-sapere

Il 25 novembre in tutto il mondo si celebra la Giornata internazionale contro la violenza sulle donne. Ma perché è stata scelta questa data? E qual è il simbolo della violenza sulle donne? Leggi anche gli articoli sul tema della violenza assistita e della violenza domestica.

14/10/2024

Playlist - relaxing electric guitar/rock ballads 🎸

https://youtube.com/playlist?list=PLdcuBOgzC2VqUmwfFDrTn9Sn34wEomCSx&feature=shared

Raccolta di brani per chitarra elettrica da me selezionati allo scopo di dedicarsi un momento rilassante, piacevole ed emozionante. 🥰
Ogni brano racchiude sfumature peculiari e differenti l'uno dall'altro, non direttamente riconducibili al rilassamento: la playlist è stata creata per evocare emozioni principalmente legate al benessere, alla vitalità ed alla tenerezza, così come sensazioni più legate alla fanciullezza, quali l'innocenza e la spensieratezza (evocate da passaggi in modo lidio). Alcuni brani presentano venature nostalgiche per favorire una maggiore connessione emotiva.

Ritengo fondamentale specificare quanto possa essere soggettiva l'esperienza emotiva dell'ascolto, variando sia da persona a persona che dal momento / contesto in cui esso avviene.

Buon ascolto! 🎧