Sara Tosi, Naturopata

27/11/2025

Tre mie clienti mi hanno chiesto un percorso speciale, dedicato al corpo e al suo bisogno di essere ascoltato.
Così ho proposto loro il percorso ILLUMINA IL TUO CORPO, un percorso di 4-10 sedute pensato per chi desidera abbandonarsi al silenzio, al tocco e al riposo.

👉 Ho creato questo percorso per chi sente il bisogno di:
• fermarsi e respirare davvero
• ridurre lo stress e il “rumore” della mente
• sciogliere blocchi emotivi attraverso movimenti dolci e delicati
• conoscere il proprio corpo tramite il contatto (so davvero quanto spazio occupo?)
• imparare semplici pratiche di autoguarigione
(ieri, ad esempio, ho insegnato a una cliente l’automassaggio dell’addome: un vero strumento di autodiagnosi e sollievo rapido da gonfiore e tensioni)

Le tecniche manuali che utilizzo sono ispirate alla Medicina Tradizionale Cinese, allo Shiatsu e alla Riflessologia Plantare, ma molto spesso ciò che guida le mie mani è l’intuito, l’ascolto del respiro e l’osservazione profonda della persona che ho di fronte.

Ogni seduta risveglia le risorse vitali profonde, riporta armonia e sollievo, e quasi sempre — alla fine — sul viso nasce un sorriso 😇

Quando ci sdraiamo in un luogo che ci permette di aprirci e lasciarci andare, la terra ci accoglie: per gravità raccoglie le nostre fatiche e ci restituisce il suo abbraccio.
L’abbraccio della madre.

🙌 Se sei curiosa/o di scoprire tutto questo…
Vieni a provare. Ascolta il tuo corpo.
Senti se questo percorso può essere una risposta ai tuoi bisogni.

Fino al 31 dicembre puoi iscriverti a 🌟ILLUMINA IL TUO CORPO🌟 al prezzo attuale.
Da gennaio il costo aumenterà.

Sara

24/11/2025

🌝 Luna piena del 4 dicembre – ore 20.30

🌲 IMMAGINATI ALBERO,
serata di Connessione con lo Spirito degli Alberi e Bagno di Gong

Con Sara Tosi, Bio-Naturopata, e Luisa Marchetti, Suonoterapeuta, vivrai un viaggio tra radici e cielo, suoni e respiro, per ritrovare equilibrio e presenza.

Unisciti a noi per una serata di connessione profonda con la natura e con te stesso.
Attraverso la guida dell’Albero Maestro e le vibrazioni di gong, campane tibetane e voce, entreremo in risonanza con le forze della Terra e del Cielo, ritrovando centratura, quiete e ascolto interiore.

🌲 Il Viaggio con l’Abete

Il secondo incontro sarà dedicato all’Abete, Principe dei boschi e albero del solstizio d’inverno, l’Abete guida la luce nell'oscurità della notte.
Slanciato verso il cielo, porta il respiro del cielo sulla terra, aiutandoci a sentirci più forti e protetti nelle situazioni ostili.
Sostiene il senso di comunità mantenendo vivo il nostro Io, la nostra unicità.

🌿 Alla fine della serata riceverai la Scheda dell’Albero Maestro, con simbologia, potere curativo e usi erboristici dell’abete.

📍
Via di Santa Maria, 7 – Calci

📞 Info & prenotazioni

Luisa: 333 3910409
Sara: 349 1550386

11/11/2025

💚 Grazie di cuore a chi ha partecipato alla serata dedicata al Cipresso, l’albero che ci guida con rettitudine lungo questo cammino che è la vita.
È stato un incontro di presenza, respiro e silenzio condiviso 🌙

Se non hai partecipato ma vuoi rivivere con noi la meditazione, puoi farlo in autonomia:
🎧 Meditazione “Il Cipresso”
👉 https://youtu.be/0Ps1Vwb6w7o

Il prossimo appuntamento sarà alla Luna Piena di mercoledì 4 dicembre, sempre al di Calci.
L’Albero Maestro che ci guiderà sarà l’Abete, custode del respiro cosmico che in dicembre scende sulla Terra ✨

Ti aspettiamo per continuare insieme questo cammino tra natura, simboli e anima 🌲

💚 Sara Tosi – Bionaturopata
🧡 Luisa Marchetti – Suonoterapeuta

Se vuoi già riservare il tuo posto, scrivici:
📞 Luisa: 333 3910409
📞 Sara: 349 1550386

31/10/2025

Il cuore si alleggerisce quando scegli di prenderti cura di te.
Un piccolo gesto, un nuovo respiro, un ritmo più lento.

Questo è l’inizio del mio percorso A Cuor Leggero – Detox d’Autunno:
un invito a depurare corpo e pensieri per tornare al centro.

🍂 Scopri il programma e inizia il tuo cammino di leggerezza.

👉 Iscriviti entro il 15 novembre o scopri di più sul mio sito.

Ritrova il tuo ritmo naturale, libera spazio e torna a respirare a cuor leggero, con l'alimentazione energetica

31/10/2025

🌿 I VANTAGGI DEL PERCORSO “A CUOR LEGGERO”

Un cammino di 28 giorni per alleggerire il corpo, la mente e lo spirito,
attraverso l’alimentazione energetica e la consapevolezza quotidiana.

1️⃣ Ritrovi leggerezza nel corpo
Lasci andare ciò che appesantisce e riscopri vitalità, pulizia e respiro.

2️⃣ Sperimenti energia naturale
Il cibo diventa fonte di forza, chiarezza mentale e buon umore.

3️⃣ Riequilibri i ritmi del corpo
Dormire meglio, svegliarti con energia, digerire con facilità: torni ai tuoi tempi naturali.

4️⃣ Ascolti i tuoi sintomi con rispetto
Non li combatti, ma li comprendi come messaggi preziosi del corpo.

5️⃣ Coltivi la leggerezza anche nella mente
Meno rigidità, più spazio. Ti prendi cura di te con gioco e curiosità.

6️⃣ Impari un modo di nutrirti che ti somiglia
Semplice, reale, in armonia con la stagione e il tuo sentire.

7️⃣ Vivi la cura come un atto d’amore
Non una dieta, ma un modo per tornare a sentire piacere nel nutrirti, muoverti, respirare, vivere.

—

✨ “In questo nuovo percorso 21+7 Detox – A Cuor Leggero voglio offrirti l’opportunità di prenderti cura di te attraverso un’alimentazione sana, naturale e semplice, che nutre la tua energia e ti libera da ciò che ti rallenta.

Voglio che tu possa sentire leggerezza la sera, energia al risveglio,
e guardare ogni nuovo giorno a cuor leggero.

Lo faremo insieme, con profondità ma anche con gioia —
perché la cura può essere scoperta, presenza e voglia di vivere.” 🌸
— Sara

👉 Scopri il percorso e riserva il tuo posto entro il 15 novembre
🔗 Link in bio

27/10/2025

🧡A Cuor Leggero

Ti capita di sentirti stanca, appesantita o disconnessa dal tuo ritmo naturale?

L’autunno è il momento perfetto per rallentare, lasciare andare e ritrovare leggerezza.

A Cuor Leggero – Detox 21+7 è il percorso stagionale che ti aiuta a depurare corpo e mente attraverso un’alimentazione semplice, naturale e personalizzata, ispirata alla Medicina Tradizionale Cinese e ai cicli della Natura.

Durante il percorso scoprirai:
🔸 Come riconnetterti ai ritmi della stagione del Metallo e sostenere Polmoni e Intestino Crasso
🔸 Quali alimenti ti alleggeriscono e quali ti appesantiscono
🔸 Come creare abitudini sane e reali, che rispettano la tua energia
🔸 Come ascoltare i sintomi del corpo come messaggi, non come ostacoli
🔸 Come vivere la cura come un atto d’amore, non come una fatica

💛 Bonus: accesso al gruppo Detox a Cuor Leggero, dove condividere ricette, esperienze e supporto durante tutto il percorso.
Ritrova il tuo ritmo naturale, libera spazio e torna a respirare a cuor leggero.

👉 Scopri il percorso e riserva il tuo posto entro il 15 novembre:

Ritrova il tuo ritmo naturale, libera spazio e torna a respirare a cuor leggero, con l'alimentazione energetica

23/10/2025

Questo ultimo mese è stato all’insegna di diversi percorsi Reset e Detox d’autunno.

Ecco alcune cose che mi hanno raccontato le mie clienti:

“Dopo venti giorni di Detox mi sento molto meglio: dolori e tensioni del corpo diminuiti (cervicale, spalla, mandibola, emicrania), solo 3 reazioni allergiche (prima prendevo l’antistaminico tutti i giorni), più attiva, sparito il reflusso, migliorato il sonno. Mi sento anche più leggera mentalmente, i fiori mi aiutano tanto, non mi porto più a casa i problemi del lavoro. La prima settimana è stata la più faticosa, ma poi è diventato tutto semplice. Posso continuare?”

“Dopo 5 giorni di Reset è sparita l’acidità.”

“Reset: da subito il mio intestino si è regolarizzato, prima ero stitica. Riesco ad andare in bagno anche al lavoro! Si sono sciolte anche delle dinamiche nella mia vita: era il momento giusto.”

“Detox: sono esattamente i cibi che pensavo fossero adatti a me, mi trovo benissimo.”

“Reset: non è un semi-digiuno, è un modo di alimentarmi sano. Le ricette sono semplici, mi piace mangiare così, mi sono sgonfiata, sono soddisfatta… posso continuare ancora un po’?”

“Detox: è facile mangiare, mettermi a tavola; mi sono resa conto che prima non facevo dei veri pasti.”

🍂 Vuoi scoprire il nuovo percorso Detox per questo autunno?

✨ 21 giorni +7 Detox Autunnale: A Cuor Leggero

In questi giorni ne parlerò meglio…
E a te, come ti arriva questo titolo? Cosa ti evoca?

14/10/2025

✨ Riprendono le serate di Costellazioni Familiari Sistemiche ✨ a Vicopisano

📅 Da martedì 14 ottobre dalle 20.30 alle 23 circa – nella foto tutte le date fino a dicembre.

Una costellazione familiare è un dono per te e per il tuo albero genealogico: permette di riconoscere, onorare e ringraziare chi è venuto prima di te, sciogliendo antichi legami e lealtà che non ti appartengono. Così il flusso di energia e amore può tornare a scorrere con leggerezza, liberandoti dai pesi non tuoi.

🌿 Fa per te se:

senti che qualcosa non fluisce liberamente nei rapporti, nel lavoro o dentro di te

vuoi osservare un sintomo a livello sistemico

noti dinamiche che si ripetono

percepisci che “manca” qualcosa e vuoi comprenderlo

👉 Durante la serata:

breve parte teorica ed esperienziale su albero genealogico e gli ordini dell’amore

possibilità di portare un tuo tema personale

partecipare come rappresentante

osservare e lasciarti toccare dal campo

📝 Prenotazione obbligatoria – posti limitati a 12 persone!

📍 Studio Sara Tosi, Naturopata – Viale XX Settembre 21, Vicopisano (PI)

👩‍🦰 Conduce: Sara Tosi – BioNaturopata, specializzata in Medicina Tradizionale Cinese, Alimentazione Energetica e Facilitatrice in Costellazioni Familiari Sistemiche.

06/10/2025

🌳 Arrendersi all’amore – Il mio cammino nelle Costellazioni Familiari Sistemiche

Ci sono voluti anni — e diverse costellazioni personali — per lasciarmi andare completamente e arrendermi alla forza che abita i sistemi familiari.
Per tanto tempo mi sono sentita in lotta, non compresa, affaticata dai pesi, dalle sofferenze e dalle mancanze che percepivo ogni volta che mi avvicinavo alle mie radici.
Eppure, dentro di me, c’era sempre un grande amore.
Proprio per quell’amore portavo avanti dinamiche e atteggiamenti familiari che, pur riconoscendoli, sapevo non essere buoni per me.
Questo alimentava il giudizio, la sensazione di inadeguatezza, e un dolore silenzioso.

A piccoli passi, ogni costellazione che ho fatto ha sciolto un frammento del mio cammino, preparando il terreno a un salto profondo:
quello che ho potuto fare durante la formazione con Kamin Silvia Brambini (Kaminfacendo – Essere nel Benessere).
Lì ho imparato ad arrendermi all’amore, a guarire le ferite personali senza attendere che fosse la vita a farlo per me, e soprattutto a cambiare sguardo.

Quando stiamo al nostro posto, davanti al nostro albero genealogico, tutto cambia.
E con lo sguardo nuovo arriva una forza incredibile: un grande sostegno.

Oggi, quando mi siedo sulla sedia del facilitatore, sento che qualcosa dentro di me si allinea.
È come se il mio albero genealogico respirasse con me — e con lui, anche tutti gli alberi delle persone presenti.
Un grande campo si apre.
Io mi sento piccola di fronte a questo mistero, e lo onoro.
Aspetto, senza fretta. A volte tutto è fermo, poi accade un piccolo movimento — e l’energia torna a fluire, leggera, piena d’amore.

✨ Essere toccati nell’anima.
Le costellazioni familiari ci aiutano a riconoscere e ad assecondare i moti più intimi del cuore.
Come dice Hellinger:

“Appena si profila una soluzione, i volti si illuminano e tutti si sentono rilassati.”

Sono onorata di far parte di questo grande flusso e di riprendere i gruppi di Costellazioni Familiari Sistemiche a Nuovo Olonio e a Vicopisano.

📅 Venerdì 10 ottobre – Centro Co.Me.Te, Via Spluga 97A, Dubino (SO)
📅 Martedì 14 ottobre – Studio Sara Tosi BioNaturopata, Viale XX Settembre 21, Vicopisano (PI)

📝 Prenotazione obbligatoria
📞 Cell. ‪+39 3491550386‬
📧 saratosinat@gmail.com

02/10/2025

✨ Vi ricordo di prenotarvi per i prossimi lavori di gruppo presso lo studio Co.Me.Te ✨

📅 Mercoledì 9 ottobre – ore 21
Le Ruote che Sanano
Serata dedicata al chakra della gola e alla Tiroide, ghiandola che regola energia, metabolismo ed espressione di sé.
Il lavoro sarà olistico su tutti i centri energetici: impareremo anche un antico esercizio di riarmonizzazione per tutto il corpo.
👉 Teoria • Esercizi corporei • Meditazione

📅 Venerdì 10 ottobre – ore 20.30
Costellazioni Familiari Sistemiche
Un incontro esperienziale per portare luce alle dinamiche nascoste che agiscono nella nostra vita e ritrovare più equilibrio interiore e relazionale.

❓ Ti risuona?

Vuoi osservare come funziona questo metodo?

Hai un tema che ti sta a cuore e desideri un cambiamento?

Sei pronta/o a cambiare sguardo sulle relazioni e sulla tua storia personale?

Vuoi espandere il cuore e contribuire all’amore tra i popoli?

👉 Un percorso di consapevolezza e trasformazione attraverso il lavoro del gruppo.

💰 Contributo

25 € per singolo incontro
40 € per chi partecipa a entrambi

📍 Studio

20/07/2025

🌞 Mi sto preparando per partire…
e come sempre nella mia valigia non può mancare il mio
🌿 KIT NATUROPATICO ESTIVO – da portare in viaggio

Un piccolo scrigno di rimedi naturali, oli, piante e preparazioni
che mi accompagnano ovunque 🌍
E ogni anno i miei bambini mi chiedono:
“Mamma… ma gli altri come fanno senza tutte queste cose?” 😄

✨ I miei MUST da portare:

🌼 INFEZIONI & INTESTINO
• Timo Spagirico (Alkaest) – super alleato durante il Covid
• Oleocaps +1/2, Ortisa (Herboplanet)
• Fermenti: DISBIO (Cemon), COLOGEM, EIE Coliref
• Mastice di Chios – per stomaco, intestino e afte

☀️ SOLE & PELLE
• Iperico (solo la sera!) & Elicriso (mattina)
• Aloe vera puro, Lavanda, Calendula
• Creme Argital & Just

🌬️ DIFESE & RESPIRAZIONE
• Propoli, Echinerg, EIE Difensimm
• Timo Alkaest, MercuroPlus Spray

🦵 TRAUMI & INFIAMMAZIONI
• Arnica (gel + omeopatia), Argilla verde (Argital)
• Tea Tree oil, Inflamix, Calendula
• Ribes nigrum 💥
• Medusan – provato contro le meduse!

🧘‍♀️ EQUILIBRIO & RELAX
• Rescue Remedy
• Magnesio (Biosline/Herboplanet)
• Sedavin – fico, tiglio, biancospino 💛

💦 OMEOPATIA BASE
• Aconitum Napellus & Belladonna sempre con me
(tutti in borsa termica: Adamah resiste anche al caldo!)

📆 Aggiornamento lavoro
Studio attivo:
🔹 dal 12 al 19 agosto
🔹 di nuovo dal 28 agosto
📩 Sempre disponibile per messaggi & prenotazioni
📞 349.1550386