IMove

11/11/2025

oggi è una realtà strutturata, ma non è sempre stato così.
All’inizio era un’idea, poi — grazie all’aiuto di professionisti e amici — è diventata un progetto vero, con un organigramma chiaro e ruoli definiti.

💡 Perché nel nostro settore, il talento individuale serve…
ma è la struttura organizzativa che fa la differenza tra chi resta fermo e chi cresce.

🎥 A breve puntata completa su YouTube, non perderla!
👉 Segui .movementashealth per non perdere gli altri episodi di Behind the Move.

09/11/2025

Allenarsi è fitness.
Vivere bene è wellness. 💛
E quando lo fai insieme agli altri, diventa ancora più potente.
Una giornata di trekking e degustazione per muoverci, respirare e condividere: passi nella natura, risate e un calice di vino per celebrare il benessere e la nostra community iMove. 🍷⛰️🤍

Grazie a chi ha partecipato e a chi ha permesso la realizzazione di questo evento. 🫶🏽
auto

07/11/2025

Ti alleni regolarmente ma non vedi cambiamenti reali?
💭 Forse non è la tua costanza il problema… è il metodo.

👉 L’errore più comune? Allenarsi senza una direzione chiara.
Il corpo si adatta solo se gli stimoli cambiano, se alterni forza, recupero e variabilità.

In iMove programmiamo ogni percorso con obiettivi, progressioni e allenamenti che rispettano le tue esigenze.
Allenarti meglio vuol dire cambiare davvero — fuori e dentro la palestra.

Segui .movementashealth per scoprire come costruire un percorso sostenibile e vedere finalmente risultati reali.

06/11/2025

L’utilizzo del landmine è incredibilmente versatile, ma troppo spesso viene usato sempre allo stesso modo.

In questo reel, coach Lago mostra 4 varianti di spinta con landmine, ciascuna con un intento e un adattamento specifico

👉 L’obiettivo non è cambiare esercizio, ma cambiare il motivo per cui lo usi.
Ogni variante allena una diversa capacità — stabilità, forza, controllo, produzione di potenza — in base al contesto e al livello dell’atleta.

💡 Ricorda: la differenza tra un buon esercizio e un ottimo esercizio è l’intento con cui lo esegui.

📌 Salva questo reel e usalo come riferimento per strutturare le tue progressioni.
Segui .movementashealth per altri contenuti tecnici sulla programmazione e il coaching applicato alla performance.

05/11/2025

Non è colpa tua se non riesci a seguire una dieta.
È colpa dei modelli che ti fanno credere che serva solo forza di volontà.

Il problema non è cosa mangi, ma come costruisci le tue abitudini.
Se la tua alimentazione non tiene conto della tua realtà — orari, stress, famiglia, imprevisti —
prima o poi crollerà.

💡 Inizia da una cosa semplice: cambia una sola abitudine alla volta.
È così che si costruisce costanza, non con la perfezione.

👉 In iMove lavoriamo per creare percorsi sostenibili, non regole impossibili.
Segui .movementashealth per imparare a migliorare la tua salute partendo dalle abitudini.

04/11/2025

Ogni realtà nasce da un’idea, ma a volte anche da un’emozione. 🌻
Nel caso di il nome non è stato scelto a caso:
è un modo per ricordare una persona cara e tenerne vivo il valore, ogni giorno, dentro la struttura.

Perché dietro ogni palestra che funziona non c’è solo business,
c’è un motivo profondo che spinge a far crescere le persone. 💛

🎥 Guarda l’intervista completa su YouTube per scoprire la storia di Sunflower.
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30/10/2025

Solo cardio per dimagrire
2️⃣ I pesi fanno diventare troppo grossi
3️⃣ Se non sudi, non serve
4️⃣ Devi distruggerti ogni volta

👉 In iMove crediamo nella scienza, non nei miti.
Ti guidiamo in un percorso equilibrato che unisce forza, cardio e variabilità per darti risultati veri e duraturi.

📩 Vuoi provarlo sulla tua pelle? Scrivici e prenota la tua prova gratuita.

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29/10/2025

28/10/2025

Il Return to Play non è una data sul calendario.
Troppi coach e atleti commettono questi errori:
1️⃣ basarsi solo sul tempo
2️⃣ trascurare la forza
3️⃣ ignorare i test funzionali

👉 Il risultato? Atleti che tornano troppo presto, con il rischio di reinfortunarsi.

📅 L’8 novembre ne parleremo in modo pratico e scientifico nel workshop che ospitiamo in iMove con Relative Motion.
Se vuoi strumenti concreti da applicare subito con i tuoi atleti, non puoi mancare.

Segui .movementashealth e scrivici in DM per tutte le info.

27/10/2025

Un grande grazie a e a tutto il team di per l’ospitalità 🙌
Una chiacchierata piena di spunti, visione e passione per questo mondo e una palestra spettacolare 🔥🔥🔥

Sarà una super puntata di Behind the Move, e non vediamo l’ora di condividerla con voi 🎥🔥

👉 Rimanete sintonizzati, esce presto!

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24/10/2025

Conosciuto come The Speed Guy, Lee Taft ha portato un approccio completamente nuovo al lavoro sulla velocità e sui cambi di direzione.
Il suo metodo integra tecnica, percezione e decision making, elementi fondamentali per rendere l’atleta più efficace nei contesti reali di gioco.

In questo estratto del podcast parliamo di principi di movimento, progressioni didattiche e del ruolo del coach nel guidare l’adattamento, per fornire agli atleti le competenze di movimento necessarie a muoversi con efficienza e ridurre il rischio di spiacevoli infortuni..

📈 Una conversazione densa di concetti che ogni preparatore dovrebbe ascoltare.

🎧 Guarda il reel e poi ascolta l’episodio completo per capire perché il suo approccio ha cambiato la metodologia dell’allenamento sportivo.
👉 Disponibile al link in bio.

23/10/2025

Vuoi inserire degli esercizi differenti nella programmazione dei tuoi atleti, per aggiungere variabilità?

Ecco 5 varianti di tirata verticale che puoi già provare ad inserire, per variare gli stimoli alle persone che segui, in modo da mantenere sempre alta l’asticella e la risposta del tuo atleta.

È fornendo più competenze possibili alla persona che si fa la differenza nello sviluppo delle sue capacità sul campo.

Se vuoi diventare un professionista riconosciuto, non puoi trascurare questo aspetto.
Segui .movementashealth per contenuti che ti aiutano a crescere come coach.