03/12/2025
𝗜𝗟 𝗤𝗜𝗚𝗢𝗡𝗚
Il termine 𝘲𝘪𝘨𝘰𝘯𝘨, composto da 𝘲𝘪 energia e 𝘨𝘰𝘯𝘨 studio, lavoro o allenamento, indica una serie di pratiche e di esercizi collegati alla Medicina Tradizionale Cinese e in parte alle arti marziali.
Il 𝘲𝘪𝘨𝘰𝘯𝘨, insieme al 𝘵𝘢𝘪𝘫𝘪𝘲𝘶𝘢𝘯, è considerato una ginnastica medica, perché mantiene in buona salute e favorisce il benessere psicofisico, tramite la cura e l'accrescimento del proprio 𝘲𝘪 (energia vitale).
In Cina è molto diffuso come pratica quotidiana, ed ancora oggi nei parchi, centinaia di persone praticano esercizi che fanno parte di un patrimonio collettivo, tramandato per favorire la salute e la longevità.
Nel 𝘲𝘪𝘨𝘰𝘯𝘨 gli esercizi non sono visti esclusivamente come una serie di esercizi fisici, ma lavorano sul 𝘲𝘪, quindi sull'energia vitale che può essere armonizzata e sostenuta.
Il 𝘲𝘪𝘨𝘰𝘯𝘨 tonifica, nutre, equilibra il qi degli organi interni per migliorare la salute, e permette di ricercare la propria pace interiore.
Immagine e testo tratti da: “Dispense di tuina e mtc” dello Studio di Medicina Tradizionale Cinese di Francesco Saggia.
