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Dott. Roberto Baderna Studio Massoterapico

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Dott. Roberto Baderna Studio Massoterapico

Massaggiatore MCB Laurea ISEF SM
Arte Ausiliaria delle Professioni Sanitarie
Massaggio Terapeutico

Terapia indicata per tutti i dolori muscoloscheletrici di origine posturale, basata sulla massoterapia miofasciale-connettivale applicata sui tessuti rigidi, fibrotizzati, per liberarli dalla morsa del tessuto connettivo causa dei dolori e ripristinare la normale scioltezza persa dai muscoli e dalle articolazioni, seguito da esercizi di rieducazione propriocettiva posturale, per presa di coscienza del proprio se corporeo, onde evitare la ricaduta delle stesse problematiche algiche.

12/12/2025

🎁🎁🎁
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Scegli un corpo più libero
di muoversi

20/10/2025

Un riassunto di quando dico che non siamo come automobili con la gomma rotta che esci dal meccanico ed è tutto a posto! Qui non funziona così!

04/10/2025

via Roma 27

"PER TUTTE LE ALGIE DI ORIGINE POSTURALE" 👉 Antistress
👉 Decontratturante
👉 Rilassante
👉Emolinfodrenante
👉 Anticellulite 👐 Agisce sulla diminuzione dell'ipertono miofasciale diminuendo così l'attivazione ormonale degli ormoni dello ,
inducendo rilassamento sia sul sistema nervoso periferico che centrale. 👐 Lavora sullo scioglimento delle ,
sulle rigidità, del sistema miofasciale, ripristinando una migliore libertà di movimento articolare
👐 Riduce gli eccessi di ritenzione idrica,
gli stati edematosi responsabili delle effetto buccia d'arancia,
la . 🙌

26/08/2025

MANU SAPIENS POTENS EST.
In questo Studio si utilizzano esclusivamente le mani.

Humanmani, le mie, che utilizzo in modo esclusivo ormai da più di 20 anni, mi hanno chiesto di raccontare l’esperienza sui pazienti, mentre svolgo la mia professione di .

Humanmani, supporta ogni giorno il mio lavoro, garantendo dei risultati che a volte sono anche buoni!
Finché le mani reggono!

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MIOFASCIALE-CONNETTIVALE

STRATEGIA D'INTERVENTO PER TUTTE LE ALGIE MUSCOLOSCHELETRICHE DI ORIGINE POSTURALE.

Via Roma, 27 Viggiù (VA)

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27/07/2025

Ed eccoci nuovamente alle porte del fine settimana, per un nuovo episodio di "Patologie Spiritose, dove affrontiamo i malanni.. tra curiosità e leggerezza!"

Oggi parliamo di un disturbo che arriva senza invito e si piazza lì a farti compagnia: la contrattura muscolare. Se dopo uno sforzo senti un dolore fisso e duro come un sasso.. beh, il tuo muscolo ha deciso di fermare i giochi!

Cos’è e dov’è?

La contrattura muscolare è una contrazione involontaria, persistente e dolorosa di un muscolo o di una parte di esso. Diversamente da uno strappo, non c’è una lesione delle fibre, ma solo un irrigidimento e un accumulo di metaboliti che bloccano il rilassamento.

È il modo che il muscolo ha per dirti: “Ehi, rallenta un attimo!”

Curiosità divertente

In molti la confondono con il crampo o lo stiramento, ma la contrattura è più paziente: non ti prende di sorpresa come un crampo, né si lacera come uno stiramento. Si limita a rimanere lì, rigida e dolente, finché non decidi di prendertene cura. Un po’ come un ospite invadente! 🫠

Come si sviluppa?

Può comparire per uno sforzo eccessivo o prolungato (ad esempio un allenamento intenso), movimenti ripetitivi senza pause, postura scorretta mantenuta a lungo, freddo muscolare (esercizio senza riscaldamento).

Il muscolo si irrigidisce per autoproteggersi e ridurre il rischio di danni. Ma nel frattempo.. fa male!

Nella vita quotidiana

La contrattura si manifesta con dolore localizzato e costante, rigidità evidente alla palpazione (il famoso “cordone duro” del "nervo accavallato" 😝) e difficoltà nei movimenti.

I punti più colpiti? Schiena, collo, polpacci e cosce.

Parole complicate, spiegate semplici

Contrattura: una contrazione involontaria e persistente di un muscolo.

Metaboliti: sostanze di scarto che si accumulano nel muscolo quando lavora troppo.

Accenni di fisioterapia

La fisioterapia aiuta a rilassare il muscolo con tecniche manuali, massaggio decontratturante e stretching dolce, favorisce il riassorbimento dei metaboliti, migliora la circolazione locale (anche con terapie fisiche strumentali) e ripristina la mobilità, prevenendo recidive con esercizi mirati.

Un consiglio: mai forzare l’allungamento quando il dolore è intenso!

Curiosità scientifica

Sapevi che le contratture possono anche comparire dopo uno stress emotivo intenso? Le tensioni psicologiche si riflettono sui muscoli, soprattutto cervicali e lombari. Ecco perché un periodo di ansia può trasformarsi in mal di schiena cronico.

Conclusione

La contrattura muscolare è un messaggio chiaro: il tuo corpo ti chiede un po’ di tregua e attenzione. Con un trattamento mirato, un po’ di riposo attivo e tanta pazienza, tornerai a muoverti senza dolori.

A sabato prossimo per il prossimo episodio! 🌟

26/07/2025

‼️ DUE FUTURI, UNA SCELTA.‼️

La differenza non è solo genetica.
È stile di vita.
È scelta quotidiana.

👉 Da una parte: sedentarietà, infiammazione cronica, sarcopenia, declino cognitivo e dipendenza da farmaci.
👉 Dall’altra: muscoli forti, autonomia, cervello lucido, ormoni vitali e zero rassegnazione all’invecchiamento.

Non si tratta di vivere per sempre.
Si tratta di vivere bene, il più a lungo possibile.
Con energia, dignità, movimento e libertà.

🏋️‍♀️ Allenamento intenso e strategico
🥦 Alimentazione antiinfiammatoria e ciclica
🧠 Meditazione, integrazione e test biologici
🧬 Prevenzione attiva delle malattie croniche

Il futuro si costruisce oggi.
E il miglior investimento che puoi fare e non è in banca.
È nel tuo corpo.

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20/05/2025

Dove c'è il dolore non c'è la causa.
Hai avuto mal di schiena senza motivo?
Non era la colonna.
Era tutto il resto.
Si potrebbe parlare così per tutte le articolazioni, ma qui adesso prendiamo come esempio la schiena, il tratto lombare.

C’è una zona del corpo che spesso viene fraintesa con la colonna vertebrale, è la regione lombo-pelvica.

È un’area che presenta disfunzioni ovunque e quel mal di schiena che porti avanti da mesi potrebbe non essere “colpa della colonna vertebrale”.

Questa regione non è solo una “cerniera biomeccanica” tra arti inferiori e tronco, ma un centro integrato di informazioni neuromuscolari, pressioni addominali, controllo respiratorio e gestione delle forze verticali e trasversali.
L’instabilità che inizia qui, raramente resta qui.
" Dove c'è la causa non c'è il dolore"

Hai mai pensato che il dolore lombare sia causato da forze in equilibrio precario: grande psoas, quadrato dei lombi, iliaco, sacro spinali, legamenti sacroiliaci e ileolombari?

Ognuno ha un ruolo, tutti imbricati come anelli di una catena. Se uno si altera il resto compensa e i dolori migrano e come sempre nei problemi posturali quasi mai dove ti aspetti.

Il ruolo di questa zona come “crocevia” tra postura e movimento rivela come il tono basale di questi muscoli si alteri in risposta a stimoli centrali di stress, ansia, affaticamento, diventando un'indicazione comportamentale.

Senti male alla schiena? Potrebbe essere lo psoas, gli elettori del rachide, il quadrato dei lombi, un legamento sacroiliaco ecc., ecc..

“Blocco lombare”?
La schiena è anche la superficie emotiva del corpo.
Il distress crea disfunzioni,
la postura si dovrebbe curare partendo dal primo neurone.

Il legame tra dolore e regolazione neurovegetativa è noto da anni.
Il sistema limbico, l’asse HPA (ipotalamo-ipofisi-surrene), alterano la risposta tonico-posturale; significa che un muscolo non reagisce solo a uno stiramento, ma anche a un pensiero.
Sì, anche un pensiero può infiammarti la schiena e non solo!

“Quasi l’80% delle ernie radiologicamente conclamate sono innocue.”

E lo dice anche la scienza: l’immagine diagnostica non basta. Serve la clinica.

Serve chiedersi: “Chi compensa chi?” “Da quanto tempo?” “Perché proprio adesso?”

Da anni in ambito di ricerca e studi clinici, è noto questo: “Imaging findings often do not match symptoms.” L’effetto nocebo del referto (“Hai un’ernia L5-S1”) è in grado di alterare il tono muscolare e l’auto-percezione del movimento. Tradotto: la suggestione del referto ti fa peggiorare più della disfunzione.

“Ma quali indagini evidenziano questi problemi?”

Non tutto si vede con un esame diagnostico per immagine.
La disfunzione si ascolta, si testa, si osserva in movimento.

“La risonanza mostra l’anatomia, ma non il comportamento del sistema. Serve una valutazione funzionale fatta da chi conosce il linguaggio del corpo.

Per valutare davvero tutto questo servono test specifici, come il prone instability test, il thigh thrust, il test di reclutamento del trasverso e mani esperte per la palpazione profonda dei tessuti alterati.

Il test non è solo la diagnosticata per immagine.
È anche la valutazione posturale: "la Storia della persona".

Come raccontano i pazienti:

“Accudire due genitori malati, restare soli con le responsabiltà, quanto influisce tutto questo?”

Molto più di quanto si pensa.

Il dolore non è mai solo un messaggio periferico.
È un prodotto dell’elaborazione centrale.
Se la vita pesa, il carico meccanico diventa insostenibile. Ecco perché valutare la persona, e non solo la colonna, è un atto clinico etico.

Conclusione generale!

Il dolore posturale non è solo biomeccanica.
È una spia luminosa accesa da un sistema complesso: emotivo, cinetico e comportamentale.
Se ti concentri solo su un disco, rischi di ignorare il vero problema.

13/05/2025

Tecniche posturali
Massoterapia
Chinesiologia applicata.

18/01/2025

In ogni miglioramento che sia di recupero funzionale o sportivo o intellettuale, c'è una situazione più o meno così!
👇👇👇
https://www.facebook.com/reel/1226714015237941/
👆👆👆
Molti persone o pazienti quando intraprendono un percorso sportivo, rieducativo o riabilitativo, sottovalutano quanto tempo sia necessario per migliorare o ripristinare una o più funzionalità p***e o apprenderne delle nuove.

Alti e bassi e retromarce sono normali!

Se sei preparato ad un percorso accidentato ti sembrerà più liscio e meno frustrante...

E preparati anche alla durata del percorso, perche durerà più a lungo di quanto avresti pensato!

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07/12/2024

Il torcicollo è un disturbo muscolare tanto comune quanto fastidioso, che può colpire chiunque a causa di una postura scorretta, movimenti bruschi o stress accumulato. Questo problema si manifesta con dolore e rigidità nella zona del collo, limitando la capacità di compiere anche i movimenti più semplici.

Per saperne di più.👇

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14/11/2024

POSTURA E PSICOMOTRICITÀ
Le spalle anteposte/depresse/arrotondate che dir si voglia che che mostrano una postura astenica, hanno POCA CORRELAZIONE CON DOLORE E PATOLOGIE della spalla e del dorso. (Barret et al - 2016 - PMID 27475532)

Sindrome da conflitto della spalla:

La sindrome da conflitto alla spalla (o impingement sub-acromiale) è una sindrome dolorosa che consiste nella compressione del tendine del muscolo sovraspinoso durante il movimento di elevazione del braccio e nella fase di ritorno alla posizione di riposo.
L’impingement colpisce sportivi, casalinghe oppure operai che lavorano con il braccio elevato sopra la spalla: pallavolisti, lanciatori, nuotatori e imbianchini ecc.
In passato si parlava di periartrite per indicare questo disturbo della spalla, ma ne comprendeva anche altri come la borsite ecc.
Lo strozzamento dei tendini non è dovuto esclusivamente alla vicinanza tra omero e acromion, bensì ad altre cause che riducono lo spazio subacromiale: l’infiammazione dei tendini, una tenosinovite, l’instabilità della spalla, la borsite e la formazione di osteofiti.
In caso di tendinite, si può notare un ispessimento del tendine dovuto al sovraccarico funzionale, ne consegue il versamento di liquido infiammatorio.
L’instabilità della spalla è causata da: deficit di forza della cuffia dei rotatori che non riescono a tenere unita la testa dell’omero alla glena scapolare;
lassità dei legamenti della spalla;
In questa condizione, durante l’elevazione del braccio, l’epifisi dell’osso del braccio si sposta verso l’acromion.
Se l’impingement è la conseguenza di una tendinite cronica, il dolore si presenta nei movimenti di elevazione dell’arto superiore sopra il livello della spalla e con le rotazioni interna ed esterna.
Nei casi più gravi il paziente avverte dolore anche da fermo.
Alcuni pazienti non sanno come dormire, si girano tutta la notte alla ricerca della posizione che allevi i sintomi perché in certi casi, entrambe le spalle sono dolorose, durante il giorno si sentono stanchi e nervosi.

Sono invece CORRELAZIONATE CON ELEVATI STATI DI ESAURIMENTO E DEPRESSIONE. (Wilkes et al - 2016 - PMID 27494342)

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