Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 21:00 Martedì 09:00 - 21:00 Mercoledì 09:00 - 21:00 Giovedì 09:00 - 21:00 Venerdì 09:00 - 21:00 Sabato 09:00 - 12:00

Movement Lab Como

Casa
Italia
Villa Guardia
Movement Lab Como

Qui corpo, mente e movimento si incontrano. Mi chiamo Debora Sarcinelli

Il viaggio del corpo e della mente è un percorso sacro.

Uno spazio di benessere, che unisce scienza e spiritualità attraverso lo yoga, il pilates, l’osteopatia, la massoterapia e antiche pratiche di meditazione. La mia vita è dedicata alla ricerca dell'equilibrio profondo che abbraccia corpo, spirito e universo. Ho scoperto lo yoga come uno spazio di riconnessione, un ritorno a me stessa, e da allora accompagno con amore chi desidera esplorare questa strada.

14/02/2026

🌞 Sardegna • Isola di Sant’Antioco
1–7 Luglio 2026

Yoga & Crescita Personale

Lascia che il vento della Sardegna ti sfiori, che il mare ti sciolga, che la terra antica di Sant’Antioco ti accolga.

Sette giorni per ritrovarti, per ascoltare ciò che dentro chiama, per tornare alla tua verità più profonda.

Un viaggio tra silenzio, luce e trasformazione, dove la Natura diventa Maestra e tu impari a stare con te stesso.

✨ Cosa vivrai

• 🧘‍♀️ Pratiche quotidiane di Yoga, Pranayama e meditazione immerse nella natura
• 🌿 Spazi di crescita personale, ascolto e trasformazione autentica
• 🌊 Mare cristallino, tramonti dorati, vento che purifica
• 🔥 Escursioni tra Luoghi Sacri e paesaggi incontaminati
• 🍉 Brunch mediterraneo con sapori locali genuini
• 🏝 Location: Glamping immerso nella Natura, dotato di ogni comfort, tra mare e stelle
• 🌙 Tempo per te: silenzio, riposo, riconnessione profonda

COSTI: Alloggio + Brunch + Pratiche + Escursioni

• 730 € - Camera doppia, bagno condiviso
• 890 € - Camera privata, bagno condiviso
• 1100 € - Alloggio a uso esclusivo, bagno privato

Un invito a rallentare, a respirare, a ritrovare la tua energia più vera.

Sant’Antioco farà il resto. 💫

👉 Posti limitati • Scrivimi per info, programma e prenotazioni

WhatsApp:

Debora Sarcinelli +39 349 718 0843
Marco Mandaglio +39 333 284 1223

Email:

movementlab.como@gmail.com marco.mandaglio79@gmail.com

16/01/2026

🌕 Bagno di GONG
venerdì 23 gennaio alle 20:30
sabato 24 alle 16:00 e alle 20:00
(3 sessioni)

📍 _The Movement Lab, via Varesina 126/B, 22079 Villa Guardia (CO)_

🗓 Prenotazioni: https://bit.ly/4jD6pOX

🐚 Il "bagno di gong" è un'esperienza di ascolto e rilassamento in cui i partecipanti sono accompagnati in un viaggio alla scoperta di sé attraverso il suono di gong, arpe angeliche e altri strumenti ancestrali.

🌬 Le vibrazioni permettono di raggiungere un profondo stato meditativo, fuori dal tempo, in cui tutte le cellule sono delicatamente massaggiate dal suono mentre la mente è libera di alleggerirsi e dare nuova luce a ricordi ed emozioni.

🙏 Un'esperienza unica, che coinvolge corpo, mente e spirito.

🛠 _*Materiale necessario*_
Vestiti comodi, materassino yoga/da campeggio, copertina, eventuale cuscino

💰 _*Contributo*_
20€ per le prenotazioni effettuate entro il 18 gennaio
25€ per le prenotazioni effettuate dal 19 gennaio in avanti

ℹ L’esperienza è condotta da Fabio Vescarelli di _GONG whisper_, musicista, gong master, ricercatore del suono

❗ I posti sono limitati, è necessario prenotare compilando il modulo di iscrizione: https://bit.ly/4jD6pOX

_*Venerdì 23 gennaio*_
📌 Dalle 20:30 alle 23:00

_*Sabato 24 gennaio*_
📌 Dalle 16:00 alle 18:30
📌 Dalle 20:00 alle 22:30

Grazie e... Benvenuti! 🤗

15/01/2026

✨Vieni a trovarci a THE MOVEMENT LAB ASD e scoprire i nostri corsi! ✨
📍 Via Varesina 126B – Villa Guardia CO

Un luogo dove movimento, benessere ed energia si incontrano.
Scegli il percorso più adatto a te:

🧘 Hatha Yoga & Vinyasa Yoga - Armonia di mente e corpo
🤸 Pilates - Forza dal centro
👣 Posturale - Sciogli le tensioni
🌿 Aerial Yoga – sospeso tra forza e leggerezza
🔥 HIIT - Allenamento Funzionale
🌊 Tai Chi – equilibrio e armonia
💫 Bioginnastica – ascolto e consapevolezza corporea

👉 Per tutte le età e livelli, in un ambiente accogliente e professionale.

Il tuo viaggio verso il benessere inizia qui:

📍THE MOVEMENT LAB A.S.D.
Villa Guardia (CO)
📱 WhatsApp 349 7180843
🌐 www.themovelab.it

TaiChi Benessere Allenamento corsifitness

16/12/2025

Lokāḥ Samastāḥ Sukhino Bhavantu ✨
Possano tutti gli esseri, in tutti i luoghi, essere felici e liberi.

Questo mantra accompagna la chiusura delle nostre ultime pratiche dell' anno a The Movement Lab.
Quando il corpo si rilassa e il respiro si fa sottile, l’intento si espande oltre il tappetino.

È un augurio universale, un gesto di apertura:
che il benessere coltivato dentro di noi possa fluire verso gli altri,
che la pratica diventi ascolto, presenza e connessione.

Ripetere questo mantra è ricordare che siamo parte di un tutto,
uniti dal respiro, dal movimento e dal silenzio.

🙏
The Movement Lab

yoga meditazione consapevolezza intento

14/12/2025

✨ 13 dicembre · Santa Lucia ✨

Nel giorno della luce che ritorna
ci siamo concessi uno spazio sospeso nel tempo.

Avvolti dalle amache, cullati dal respiro
e attraversati dalle vibrazioni del bagno sonoro
abbiamo lasciato andare il peso
per fare spazio all’ascolto.

Santa Lucia ci ricorda che
la luce non è solo fuori
ma nasce quando rallentiamo
e torniamo a sentire.

Grazie di cuore a tutte le persone presenti
per la fiducia, la presenza e il silenzio condiviso.
Ogni corpo sospeso, ogni respiro,
ha creato un campo unico e irripetibile.

Un grazie speciale a
per aver guidato il suono
con sensibilità, profondità e cura 🤍

Che la luce di questo incontro
continui a vibrare nei giorni che verranno.

✨🎶🌙

SuonoCheCura Gratitudine

14/11/2025

✨ AERIAL YOGA: LIBERA IL TUO MOVIMENTO ✨

Lasciati sostenere dall’amaca e scopri un modo nuovo di muoverti, allungarti e respirare.
Un mix di leggerezza, forza e gioco che ti aiuta a ritrovare spazio nel corpo e chiarezza nella mente.

🔸 Fluttua
🔸 Allunga
🔸 Rilascia
🔸 Esplora

E senti cosa significa davvero… volare dentro te stesso.

📍 The Movement Lab ASD – Via Varesina 126B, Villa Guardia (CO)

09/11/2025

✨ VINYASA FLOW & YOGA SCHEDULE ✨

💫 Respira, fluisci, ritrova il tuo centro con il Vinyasa Flow

📅 CALENDARIO CORSI YOGA

LUNEDÌ
10.00 – 11.00 • Hatha Yoga
19.45 – 21.00 • Vinyasa Yoga

MARTEDÌ
10.00 • Hatha Yoga
18.00 • Hatha Yoga

MERCOLEDÌ
18.30 • Hatha Yoga
20.00 • Vinyasa Yoga

GIOVEDÌ
6.30 • Hatha Yoga 🌅
13.00 • Yoga Multi-level
20.00 • Hatha Yoga

🌸 Lezioni per ogni livello, dal risveglio del mattino alla quiete della sera.
💫 Lasciati guidare dal respiro e dal movimento fluido del Vinyasa Flow.

📍 The Movement Lab – Via Varesina 126B, Villa Guardia (CO)
🌐 www.themovementlab.it

09/10/2025

💫 Lasciati guidare dal respiro e dal movimento fluido del Vinyasa Flow.

Il Vinyasa è una pratica dinamica e armoniosa, dove ogni postura si lega al respiro creando un flusso continuo, come una danza.
Forza, grazia e presenza si incontrano sul tappetino, trasformando il corpo e quietando la mente. 🌸

👉 Adatto a chi cerca energia, fluidità e connessione interiore.

📅 Orari Vinyasa Flow:

Lunedì 19.45 – 21.00
Mercoledì 20.00 – 21.15

📍 The Movement Lab – Via Varesina 126B, Villa Guardia (CO)
🌐 www.themovementlab.it

05/10/2025

🪷 Grazie di cuore a chi ha partecipato al Bagno Sonoro con Campane di Cristallo. 💎

Un’esperienza di pura vibrazione e silenzio, dove il suono ha guidato ciascuno verso uno stato di pace profonda.
Che questa armonia continui a risuonare dentro di voi. ✨
como

26/09/2025

✨ Nuovo appuntamento al The Movement Lab ASD Studio – Villa Guardia (Via Varesina 126B) ✨

📅 Giovedì ore 20.00
🧘‍♀️ Hatha Prana Yoga
👩‍🏫 Con Alessia Gariboldi – Metodo Maurizio Morelli

Il Pranayoga Method® di Maurizio Morelli unisce precisione e ascolto interiore, lavorando su respiro, postura ed energia vitale (prana). Una pratica che armonizza corpo e mente, rispettando i tempi e i limiti di ognuno. 🌿

Lasciati guidare in un viaggio di presenza e rigenerazione. 💫

22/09/2025

✨ Asmita – L’illusione dell’Io ✨

Asmita è il secondo kleśa, la radice della sofferenza che nasce dall’identificazione con l’ego.
È quando diciamo “io sono questo corpo, io sono questo ruolo, io sono i miei pensieri” e dimentichiamo la nostra vera natura.

Questo attaccamento all’idea dell’“io” crea separazione, confronto, conflitto.
La pratica dello Yoga ci invita a sciogliere l’identificazione con l’ego, a riconoscere che siamo molto più dei nostri ruoli, delle maschere e delle etichette che portiamo.

Attraverso respiro, movimento e meditazione, impariamo a vedere oltre l’illusione, ritrovando quell’essenza che non ha nome né forma, ma che semplicemente è. 🌿

🙏 Lascia andare l’ego, ritrova l’essere.

Patañjali

10/09/2025

🕉️ Perché le lezioni di yoga devono durare 75-90 min e non 50 /60 min?

Lo yoga non è una corsa contro il tempo, ma un viaggio interiore.
In 50 minuti o un’ora spesso si resta in superficie: il corpo si muove, ma manca lo spazio per ascoltare davvero.

🌿 Nei 75/90 minuti, invece, c’è tutto il necessario per una pratica completa:
✨ sciogliere il corpo con calma,
✨ esplorare le posizioni in profondità,
✨ respirare consapevolmente,
✨ rilassarsi davvero, entrando nel silenzio interiore.

Un’ora e mezza ti permette di rallentare, lasciare fuori il ritmo frenetico della giornata e concederti un’esperienza che nutre corpo, mente e spirito.

💫 75/90 minuti: il tempo giusto per vivere lo yoga nella sua essenza.

CALENDARIO CORSI YOGA .como

LUNEDÌ
h 10-11 HATHA YOGA
h 19.45-21 VINYASA YOGA

MARTEDÌ
h 10 HATHA YOGA
h 18 HATHA YOGA

MERCOLEDÌ
h 18.30 HATHA YOGA
h 20 VINYASA

GIOVEDÌ
h 6.30 HATHA YOGA
h 13 YOGA MULTI-LEVEL
h 20 HATHA YOGA

Indirizzo

Via Varesina 126B
Villa Guardia
22079

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 21:00
Martedì	09:00 - 21:00
Mercoledì	09:00 - 21:00
Giovedì	09:00 - 21:00
Venerdì	09:00 - 21:00
Sabato	09:00 - 12:00

Telefono

+393497180843

Sito Web

https://www.dee-studio.info/

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