Movement Lab Como

Movement Lab Como Qui corpo, mente e movimento si incontrano. Mi chiamo Debora Sarcinelli

Il viaggio del corpo e della mente è un percorso sacro.

Uno spazio di benessere, che unisce scienza e spiritualità attraverso lo yoga, il pilates, l’osteopatia, la massoterapia e antiche pratiche di meditazione. La mia vita è dedicata alla ricerca dell'equilibrio profondo che abbraccia corpo, spirito e universo. Ho scoperto lo yoga come uno spazio di riconnessione, un ritorno a me stessa, e da allora accompagno con amore chi desidera esplorare questa strada.

16/12/2025

Lokāḥ Samastāḥ Sukhino Bhavantu ✨
Possano tutti gli esseri, in tutti i luoghi, essere felici e liberi.

Questo mantra accompagna la chiusura delle nostre ultime pratiche dell' anno a The Movement Lab.
Quando il corpo si rilassa e il respiro si fa sottile, l’intento si espande oltre il tappetino.

È un augurio universale, un gesto di apertura:
che il benessere coltivato dentro di noi possa fluire verso gli altri,
che la pratica diventi ascolto, presenza e connessione.

Ripetere questo mantra è ricordare che siamo parte di un tutto,
uniti dal respiro, dal movimento e dal silenzio.

🙏
The Movement Lab

yoga meditazione consapevolezza intento

14/12/2025

✨ 13 dicembre · Santa Lucia ✨

Nel giorno della luce che ritorna
ci siamo concessi uno spazio sospeso nel tempo.

Avvolti dalle amache, cullati dal respiro
e attraversati dalle vibrazioni del bagno sonoro
abbiamo lasciato andare il peso
per fare spazio all’ascolto.

Santa Lucia ci ricorda che
la luce non è solo fuori
ma nasce quando rallentiamo
e torniamo a sentire.

Grazie di cuore a tutte le persone presenti
per la fiducia, la presenza e il silenzio condiviso.
Ogni corpo sospeso, ogni respiro,
ha creato un campo unico e irripetibile.

Un grazie speciale a
per aver guidato il suono
con sensibilità, profondità e cura 🤍

Che la luce di questo incontro
continui a vibrare nei giorni che verranno.

✨🎶🌙

SuonoCheCura Gratitudine

14/11/2025

✨ AERIAL YOGA: LIBERA IL TUO MOVIMENTO ✨

Lasciati sostenere dall’amaca e scopri un modo nuovo di muoverti, allungarti e respirare.
Un mix di leggerezza, forza e gioco che ti aiuta a ritrovare spazio nel corpo e chiarezza nella mente.

🔸 Fluttua
🔸 Allunga
🔸 Rilascia
🔸 Esplora

E senti cosa significa davvero… volare dentro te stesso.

📍 The Movement Lab ASD – Via Varesina 126B, Villa Guardia (CO)

09/11/2025

✨ VINYASA FLOW & YOGA SCHEDULE ✨

💫 Respira, fluisci, ritrova il tuo centro con il Vinyasa Flow

📅 CALENDARIO CORSI YOGA

LUNEDÌ
10.00 – 11.00 • Hatha Yoga
19.45 – 21.00 • Vinyasa Yoga

MARTEDÌ
10.00 • Hatha Yoga
18.00 • Hatha Yoga

MERCOLEDÌ
18.30 • Hatha Yoga
20.00 • Vinyasa Yoga

GIOVEDÌ
6.30 • Hatha Yoga 🌅
13.00 • Yoga Multi-level
20.00 • Hatha Yoga

🌸 Lezioni per ogni livello, dal risveglio del mattino alla quiete della sera.
💫 Lasciati guidare dal respiro e dal movimento fluido del Vinyasa Flow.

📍 The Movement Lab – Via Varesina 126B, Villa Guardia (CO)
🌐 www.themovementlab.it

09/10/2025

💫 Lasciati guidare dal respiro e dal movimento fluido del Vinyasa Flow.

Il Vinyasa è una pratica dinamica e armoniosa, dove ogni postura si lega al respiro creando un flusso continuo, come una danza.
Forza, grazia e presenza si incontrano sul tappetino, trasformando il corpo e quietando la mente. 🌸

👉 Adatto a chi cerca energia, fluidità e connessione interiore.

📅 Orari Vinyasa Flow:

Lunedì 19.45 – 21.00
Mercoledì 20.00 – 21.15

📍 The Movement Lab – Via Varesina 126B, Villa Guardia (CO)
🌐 www.themovementlab.it

05/10/2025

🪷 Grazie di cuore a chi ha partecipato al Bagno Sonoro con Campane di Cristallo. 💎

Un’esperienza di pura vibrazione e silenzio, dove il suono ha guidato ciascuno verso uno stato di pace profonda.
Che questa armonia continui a risuonare dentro di voi. ✨
como



✨ Nuovo appuntamento al The Movement Lab ASD Studio – Villa Guardia (Via Varesina 126B) ✨📅 Giovedì ore 20.00🧘‍♀️ Hatha P...
26/09/2025

✨ Nuovo appuntamento al The Movement Lab ASD Studio – Villa Guardia (Via Varesina 126B) ✨

📅 Giovedì ore 20.00
🧘‍♀️ Hatha Prana Yoga
👩‍🏫 Con Alessia Gariboldi – Metodo Maurizio Morelli

Il Pranayoga Method® di Maurizio Morelli unisce precisione e ascolto interiore, lavorando su respiro, postura ed energia vitale (prana). Una pratica che armonizza corpo e mente, rispettando i tempi e i limiti di ognuno. 🌿

Lasciati guidare in un viaggio di presenza e rigenerazione. 💫

✨ Asmita – L’illusione dell’Io ✨Asmita è il secondo kleśa, la radice della sofferenza che nasce dall’identificazione con...
22/09/2025

✨ Asmita – L’illusione dell’Io ✨

Asmita è il secondo kleśa, la radice della sofferenza che nasce dall’identificazione con l’ego.
È quando diciamo “io sono questo corpo, io sono questo ruolo, io sono i miei pensieri” e dimentichiamo la nostra vera natura.

Questo attaccamento all’idea dell’“io” crea separazione, confronto, conflitto.
La pratica dello Yoga ci invita a sciogliere l’identificazione con l’ego, a riconoscere che siamo molto più dei nostri ruoli, delle maschere e delle etichette che portiamo.

Attraverso respiro, movimento e meditazione, impariamo a vedere oltre l’illusione, ritrovando quell’essenza che non ha nome né forma, ma che semplicemente è. 🌿

🙏 Lascia andare l’ego, ritrova l’essere.

Patañjali

🕉️ Perché le lezioni di yoga devono durare 75-90 min e non 50 /60 min?Lo yoga non è una corsa contro il tempo, ma un via...
10/09/2025

🕉️ Perché le lezioni di yoga devono durare 75-90 min e non 50 /60 min?

Lo yoga non è una corsa contro il tempo, ma un viaggio interiore.
In 50 minuti o un’ora spesso si resta in superficie: il corpo si muove, ma manca lo spazio per ascoltare davvero.

🌿 Nei 75/90 minuti, invece, c’è tutto il necessario per una pratica completa:
✨ sciogliere il corpo con calma,
✨ esplorare le posizioni in profondità,
✨ respirare consapevolmente,
✨ rilassarsi davvero, entrando nel silenzio interiore.

Un’ora e mezza ti permette di rallentare, lasciare fuori il ritmo frenetico della giornata e concederti un’esperienza che nutre corpo, mente e spirito.

💫 75/90 minuti: il tempo giusto per vivere lo yoga nella sua essenza.

CALENDARIO CORSI YOGA .como

LUNEDÌ
h 10-11 HATHA YOGA
h 19.45-21 VINYASA YOGA

MARTEDÌ
h 10 HATHA YOGA
h 18 HATHA YOGA

MERCOLEDÌ
h 18.30 HATHA YOGA
h 20 VINYASA

GIOVEDÌ
h 6.30 HATHA YOGA
h 13 YOGA MULTI-LEVEL
h 20 HATHA YOGA

📢 MOTION JAM: Un'esperienza unica di Danza e Movimento con Musica dal Vivo! 🎶Unisciti a noi per una lezione speciale, ad...
02/09/2025

📢 MOTION JAM: Un'esperienza unica di Danza e Movimento con Musica dal Vivo! 🎶
Unisciti a noi per una lezione speciale, adatta a tutti i livelli e a tutte le età (adulti)! Preparati a un'esperienza coinvolgente che ti farà vibrare.
🗓️ QUANDO: 20 Settembre
⏰ ORARIO: 10:30 - 12:00
💰 COSTO: 30€
Al termine della lezione, ti aspetta un piccolo RINFRESCO OFFERTO in collaborazione con Margherita, Biologa Nutrizionista! 🍏
📍 DOVE: THE MOVEMENT LAB, Via Varesina, 126, Villa Guardia

Non perdere questa occasione!
PRENOTA SUBITO IL TUO POSTO!

✨Da Settembre Ripartono i corsi a THE MOVEMENT LAB ASD! ✨📍 Via Varesina 126B – Villa GuardiaUn luogo dove movimento, ben...
25/08/2025

✨Da Settembre Ripartono i corsi a THE MOVEMENT LAB ASD! ✨
📍 Via Varesina 126B – Villa Guardia

Un luogo dove movimento, benessere ed energia si incontrano.
Scegli il percorso più adatto a te:

🧘 Hatha Yoga & Vinyasa Yoga - Armonia di mente e corpo
🤸 Pilates - Forza dal centro
👣 Posturale - Sciogli le tensioni
🌿 Aerial Yoga – sospeso tra forza e leggerezza
🔥 HIIT - Allenamento Funzionale
🌊 Tai Chi – equilibrio e armonia
💫 Bioginnastica – ascolto e consapevolezza corporea

👉 Per tutte le età e livelli, in un ambiente accogliente e professionale.

Il tuo viaggio verso il benessere inizia qui:

📍THE MOVEMENT LAB A.S.D.
Villa Guardia (CO)
📱 WhatsApp 349 7180843
🌐 www.themovelab.it


📢 MOTION JAM: Un'esperienza unica di Danza e Movimento con Musica dal Vivo! 🎶Unisciti a noi per una lezione speciale, ad...
29/07/2025

📢 MOTION JAM: Un'esperienza unica di Danza e Movimento con Musica dal Vivo! 🎶

Unisciti a noi per una lezione speciale, adatta a tutti i livelli e a tutte le età (adulti)! Preparati a un'esperienza coinvolgente che ti farà vibrare.

🗓️ QUANDO: 20 Settembre
⏰ ORARIO: 10:30 - 12:00
💰 COSTO: 30€

Al termine della lezione, ti aspetta un piccolo RINFRESCO OFFERTO in collaborazione con Margherita, Biologa Nutrizionista! 🍏

📍 DOVE: THE MOVEMENT LAB, Via Varesina, 126, Villa Guardia

Non perdere questa occasione!
PRENOTA SUBITO IL TUO POSTO!

Indirizzo

Via Varesina 126B
Villa Guardia
22079

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 21:00
Martedì 09:00 - 21:00
Mercoledì 09:00 - 21:00
Giovedì 09:00 - 21:00
Venerdì 09:00 - 21:00
Sabato 09:00 - 12:00

Telefono

+393497180843

Sito Web

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