Fisiotek - Bonori Matteo

10/11/2025

04/11/2025

⚠️ Sì, te lo ripeto un’altra volta: fare i crunch addominali può far male alla tua colonna.
Ma non è l’esercizio il problema – è quando lo fai e come lo prepari.
👉 In questo video ti mostro un esercizio fondamentale da fare PRIMA e DOPO i crunch, per proteggere la tua schiena e renderli finalmente efficaci.
E alla fine? Ti insegno un allungamento essenziale per i muscoli scaleni, spesso ignorato ma collegato alla postura e al dolore cervicale.

🎯 Guarda fino alla fine se:
– Hai mai sentito fastidio alla schiena facendo crunch
– Vuoi fare addominali in modo sicuro e funzionale
– Lavori tanto al pc e senti il collo sempre contratto

💡 La postura non si migliora con più addominali – si migliora con quelli GIUSTI, nel momento giusto.

22/10/2025

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17/10/2025

Studio Fisiotek Castiglione delle Stiviere e Villanuova sul clisi

04/10/2025

Ricordati di stare seduto correttamente!

01/10/2025

Per le future mamma!!

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19/09/2025

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16/09/2025

Soffri di sinusite? Noi possiamo aiutarti!! Negli studi Fisiotek a Castiglione delle Stiviere, Villanuova sul Clisi e Molinetto di Mazzano.

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