06/11/2025
74 Mi piace, 2 commenti. "⚠️ Sì, te lo ripeto un’altra volta: fare i crunch addominali può far male alla tua colonna. Ma non è l’esercizio il problema – è quando lo fai e come lo prepari. 👉 In questo video ti mostro un esercizio fondamentale da fare PRIMA e DOPO i crunch, per proteg...