Eat&Smile - Dott.ssa Gloria Ervas

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Eat&Smile - Dott.ssa Gloria Ervas

Biologa Nutrizionista Sono la Dott.ssa Gloria Ervas, Biologa Nutrizionista iscritta all’Ordine Nazionale dei Biologi Sezione A n. AA_077913.

Laureata in Biologia Molecolare. Specialista in Scienze dell'Alimentazione e Nutrizione Umana. Master in Nutrizione Molecolare.

07/03/2026

La bellezza di fare la spesa di frutta e verdura?🍊🍌🍎🍏🍓🥝🥦🧅
Un'immersione nei colori e nei sapori🌈

super consigliato!!😍😎✅️

24/12/2025

Buon Natale e Buone Feste a tutti voi!! 🥰💫
Mangiate momenti in famiglia e con gli amici, mangiate risate e sorrisi, mangiate attimi che custodirete, mangiate lo spirito di pace e dell'essere tutti un po' più buoni e mangiate tutte le sfiziosità che vi portano alla magia del Natale.
AUGURONIIII❤️🎄🌟

09/10/2025

Super soddisfatta della mia insalata autunnale, buonissima!😍😋

🥗 misticanza
🥗 melagrana
🥗 kiwi
🥗 noci
🥗 un uovo
🥗 formaggio Montasio

Da provare!! 😊

01/09/2025

Lunedì 1 settembre: sa molto di ripartenza!!⏳️
Pensieri ricorrenti:
🏃‍♀️ "riprendo con costanza lo sport"
🥗 "mi concentro di più sull'alimentazione"
👨‍💻 "si torna a lavorare s**o"

Siete d'accordo??😁

Buon settembre a tutti!! 💪😎

Ps: ci stava un po' di blu in questo feed🌊💙

16/06/2025

Estate☀️🥗❣️

04/06/2025

Oggi, 5 anni fa, ho inaugurato il mio studio 🫠
Il tempo passa (qui mi vedo una ragazzina rispetto ad adesso😅), le cose si evolvono, si trasformano, si costruiscono, ma quello che in questi anni è rimasto fisso, costante e stabile è l'entusiasmo per il mio lavoro. Non posso che esserne grata, nulla è scontato. E grata per tutte le persone, le storie, le vite che in questi anni ho incontrato nel mio cammino.
Avanti tutta!! 🫶❣️

21/03/2025

Spaghetti con gamberi e zucchine😋😋
Ho scottato i gamberi con un po' di peperoncino e olio evo; tolto i gamberi dalla padella e aggiunto le zucchine a rondelle (di due zucchine ho tagliato la buccia formando delle striscioline e tenute da parte); una volta cotte le zucchine le ho frullate; aggiunto i gamberi e le listarelle con sale e pepe e continuato un po' la cottura; aggiunto la pasta e il piatto è pronto!

26/02/2025

Vi scrivo una ricetta che, devo dire, mi è venuta benissimo (la foto insomma!)! 🤩🤩 Un abbinamento di gusti🔝🔝
Ho preparato un soffritto con mezza cipolla, 4 pomodorini secchi, origano, un pizzico di peperoncino e sale; ho aggiunto circa 150 g di cavolo nero tagliato a listarelle (prima ho tolto la parte coriacea al centro di ogni foglia) e lasciato cucinare.
A parte ho frullato della zucca (circa 150 g cotta), 3-4 cucchiai di pan grattato e mezzo barattolo di ceci cotti della Alce Nero (circa 150 g).
Una volta cotto il cavolo nero, ho aggiunto nella padella la crema di zucca e ceci e i restanti ceci interi; ho mescolato il tutto e lasciato cuocere per altri 4-5 minuti.
È venuta una cena deliziosa! 😋😋
&smile

19/02/2025

Attimi di relax, sport, aria pulita, cibo buono🤍🥰
Consiglio di sfogliare ogni tanto le linee guida per un corretto stile di vita, dato da una corretta alimentazione, dall'attività fisica e un buon sonno, in modo da provare a seguirle il più possibile per qualche giorno, nel week end, durante la settimana, nel mese.
L'obiettivo è che diventino delle vere e proprie abitudini!!💪🤍

01/01/2025

Buon 2025!✨️🎊

Che sia un anno di PACE.
Pace interiore, pace nelle famiglie, nelle relazioni, negli ambienti di lavoro, nel mondo.❣️✨️
#2025

20/12/2024

È stato un piacere tenere questa serata in biblioteca a Roncade sull' alimentazione attraverso una spesa consapevole. 🛒🛍
Grazie a tutti coloro che hanno partecipato attivamente e con interesse, è stato bello!😊

Indirizzo

Via XX Settembre, 15
Villorba
31020

Sito Web

http://www.gloriaervas.it/

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