Equilibrio Equipe Psicologica

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Equilibrio Equipe Psicologica

L'Equipe psicologica Equilibrio offre percorsi psicologici/psicoterapeutici individuali, di coppia e familiari.

Si occupa anche di: EMDR, Ipnosi, Kinesiologia educativa e supporto scolastico. Sedi:
- Vimercate
- Merate
- Seguro (Settimo Milanese)

29/12/2025

Il passaggio tra un anno e l’altro è spesso carico di simboli: liste di buoni propositi, desideri da esprimere, bilanci da ti**re. Ma non sempre serve “chiudere tutto”.

La psicologia ci invita a spostare il focus: invece di chiedersi “cosa ho ottenuto?”, può essere utile domandarsi “cosa ho imparato?”, “cosa porto con me?”, “di cosa posso fare a meno?”.

Non serve scrivere un nuovo capitolo se non abbiamo ancora finito di leggere quello precedente.

A volte, la direzione giusta non nasce da grandi progetti, ma da un’intenzione semplice e autentica.

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25/12/2025

Il Natale può essere un momento di luce, ma anche di silenzio.

Un’occasione per rallentare, per stare, per ascoltare ciò che conta davvero.

La psicologia ci invita ad accogliere ogni emozione, anche quelle che non si vedono: nostalgia, gratitudine, stanchezza, desiderio di quiete.Che possiate trovare, in questi giorni, uno spazio sicuro in cui essere semplicemente voi stessi.

Con gentilezza. Con autenticità. Con cura.

Buon Natale da tutto il team di Equilibrio Psicologia.

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22/12/2025

La fine dell’anno ci porta spesso in una corsa contro il tempo: chiudere, sistemare, concludere.

Ma fermarsi non significa rimanere indietro.

Fermarsi può voler dire prendere fiato, recuperare il senso, lasciare che le cose sedimentino.

La psicologia ci invita a interrompere il ciclo dell’efficienza e a chiederci: “Ho davvero bisogno di fare ancora qualcosa, o posso concedermi di non fare per un momento?”

Non tutte le risposte arrivano nella corsa. Alcune si lasciano trovare solo nella pausa.

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15/12/2025

Crescendo impariamo a gestire, a organizzare, a reggere il peso delle responsabilità.

E spesso pensiamo che questo significhi non aver più bisogno di protezione.

Ma il bisogno di sentirsi al sicuro non scompare: cambia forma.

La psicologia ci insegna che il senso di sicurezza – fisico ed emotivo – è una base fondamentale per ogni essere umano, a ogni età.Cercare relazioni in cui sentirsi accolti, creare spazi che ci facciano stare bene, scegliere parole che ci proteggano invece di giudicarci: tutto questo è cura.

Essere adulti non significa bastarsi sempre da soli. Significa anche saper chiedere, appoggiarsi, e offrire a sé stessi lo stesso tipo di sostegno che daremmo a chi amiamo.

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11/12/2025

“È, l'amico è
Una persona schietta come te
Che non fa prediche e non ti giudica
Fra lui e te, divisa in due, la stessa anima….
E ti convincerà a non arrenderti
Anche le volte che rincorri l'impossibile…”
Dario Baldan Bembo (L’amico è)

“…L’amicizia vuol dire chiamarsi fratelli
Guardare nella stessa direzione
L’amicizia sincera è un grande dono
Il più raro che c’è
L’amicizia sincera è un grande dono
Il più caro che c’è…”
Herbert Pagani (L’amicizia)

“…una voce basterebbe per me,
per sfondare questo muro che c’è
basterebbe la voce di un amico”
Dario Baldan Bembo (Vite separate)

Tre spezzoni di tre bellissime canzoni sull’amicizia per dire che a volte basta davvero solo un amico…

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08/12/2025

Dicembre è spesso descritto come un mese “magico”, fatto di calore, sorrisi, armonia.

Ma non per tutti è così.

Le feste possono risvegliare emozioni complesse: mancanze, tensioni familiari, senso di solitudine, stanchezza.

E a volte, più cerchiamo di aderire a un ideale di serenità, più ci sentiamo inadeguati.

La psicologia ci invita a fare spazio a tutte le emozioni, anche a quelle che non trovano posto nelle luci natalizie.

Vivere le festività in modo autentico – senza forzature, ascoltando i propri bisogni – è un atto di rispetto verso sé stessi.Non c’è un modo giusto di stare al mondo durante le feste: c’è solo quello che ci fa sentire più veri.

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04/12/2025

La fine dell’anno è spesso vissuta come un momento “magico”, fatto di luci e buoni propositi.

Ma, dal punto di vista psicologico, dicembre può portarci anche altro: fatica accumulata, aspettative alte, confronti con gli obiettivi non raggiunti, nostalgia o pensieri più pesanti.

È proprio per questo che il mese di dicembre può diventare un’occasione preziosa per prendersi uno spazio di ascolto interiore.

Non tanto per “fare di più”, ma per capire cosa ci serve davvero.

Questo dicembre prova a chiederti: Di cosa ho bisogno per stare meglio? Cosa posso lasciar andare? Qual è il prossimo piccolo passo che posso fare per prendermi cura di me?

Se senti che un confronto professionale potrebbe aiutarti a fare chiarezza, la psicoterapia può offrire uno spazio accogliente, neutrale e orientato al benessere.

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01/12/2025

Le stagioni non riguardano solo il clima. Parlano anche di noi. L’inverno – con le giornate più corte, la luce che si fa discreta, i ritmi che si rallentano – ci invita a un movimento naturale verso l’interiorità.

Eppure, tendiamo a forzarci a rimanere sempre attivi, presenti, produttivi.

La psicologia ci aiuta a comprendere quanto sia importante accogliere i cambiamenti naturali dell’energia: non come un cedimento, ma come un adattamento sano.

Concedersi più riposo, rallentare il passo, passare più tempo nel raccoglimento non è disinteresse: è rispetto dei propri cicli.

C’è valore anche nella pausa, nella quiete, nell’ascolto. L’inverno ci insegna che la vita continua anche nei tempi lenti.

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27/11/2025

C’è un momento, tra il giorno che finisce e la sera che inizia, in cui tutto si fa più lento.

La luce cambia, il silenzio si fa spazio, e anche dentro di noi qualcosa si quieta.

La psicologia ci ricorda che non sempre serve capire subito. A volte basta osservare, restare, lasciare che le cose si mostrino con il loro ritmo.

Imparare a guardare è un gesto che richiede presenza, attenzione e pazienza.

Ed è spesso da lì che nasce una nuova consapevolezza.

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26/11/2025

Il corpo parla. Anche quando non lo ascoltiamo. Un dolore che torna sempre nello stesso punto. Una tensione che non si scioglie mai. Un respiro corto, trattenuto.

A volte chiamiamo questi segnali “fastidi”. Ma spesso sono messaggi: richieste di attenzione che arrivano prima ancora che la mente ne abbia coscienza.

La psicologia ci insegna che corpo e psiche non sono separati. Siamo un sistema complesso, che comunica in tanti modi.

Imparare ad ascoltare il corpo non significa cercare spiegazioni immediate, ma iniziare a farsi domande nuove: “Cosa sto trattenendo?”, “Cosa sto ignorando?”, “Cosa mi sto chiedendo troppo?”

Anche la cura comincia da qui: da una nuova attenzione.

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13/11/2025

A volte basta uscire, allontanarsi dal rumore, e lasciare che la natura faccia il suo lavoro.

La montagna, con la sua imponenza silenziosa, ci ricorda che non tutto va risolto subito. Alcune risposte arrivano solo quando ci fermiamo, respiriamo e smettiamo di forzare.

La psicologia ci invita a cercare spazi che ci riportino al centro: non sempre dentro casa, non sempre dentro di noi.

Ci sono paesaggi che ci insegnano ad ascoltare, e momenti che ci ricordano che, anche nel freddo o nella nebbia, possiamo sentirci pienamente vivi.

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Indirizzo

Via I. Rota 26
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20871

Sito Web

http://www.equilibriopsicologia.it/

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