Equilibrio Equipe Psicologica

Casa
Italia
Vimercate
Equilibrio Equipe Psicologica

L'Equipe psicologica Equilibrio offre percorsi psicologici/psicoterapeutici individuali, di coppia e familiari.

Si occupa anche di: EMDR, Ipnosi, Kinesiologia educativa e supporto scolastico. Sedi:
- Vimercate
- Merate
- Seguro (Settimo Milanese)

27/11/2025

C’è un momento, tra il giorno che finisce e la sera che inizia, in cui tutto si fa più lento.

La luce cambia, il silenzio si fa spazio, e anche dentro di noi qualcosa si quieta.

La psicologia ci ricorda che non sempre serve capire subito. A volte basta osservare, restare, lasciare che le cose si mostrino con il loro ritmo.

Imparare a guardare è un gesto che richiede presenza, attenzione e pazienza.

Ed è spesso da lì che nasce una nuova consapevolezza.

𝗘𝗤𝗨𝗜𝗟𝗜𝗕𝗥𝗜𝗢 𝗣𝗦𝗜𝗖𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗔 | 𝗘𝗤𝗨𝗜𝗣𝗘 𝗣𝗦𝗜𝗖𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗖𝗔

🖥・ www.equilibriopsicologia.it
📩・ 𝗶𝗻𝗳𝗼@equilibriopsicologia.it
☎️・ +39 328.356.19.24

psicologhe psicoterapeuta psicologavimercate psicologamerate vimercate merate starebene psicologiapositiva psicologiaclinica psicoterapia terapiapsicologica psiche

26/11/2025

Il corpo parla. Anche quando non lo ascoltiamo. Un dolore che torna sempre nello stesso punto. Una tensione che non si scioglie mai. Un respiro corto, trattenuto.

A volte chiamiamo questi segnali “fastidi”. Ma spesso sono messaggi: richieste di attenzione che arrivano prima ancora che la mente ne abbia coscienza.

La psicologia ci insegna che corpo e psiche non sono separati. Siamo un sistema complesso, che comunica in tanti modi.

Imparare ad ascoltare il corpo non significa cercare spiegazioni immediate, ma iniziare a farsi domande nuove: “Cosa sto trattenendo?”, “Cosa sto ignorando?”, “Cosa mi sto chiedendo troppo?”

Anche la cura comincia da qui: da una nuova attenzione.

𝗘𝗤𝗨𝗜𝗟𝗜𝗕𝗥𝗜𝗢 𝗣𝗦𝗜𝗖𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗔 | 𝗘𝗤𝗨𝗜𝗣𝗘 𝗣𝗦𝗜𝗖𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗖𝗔

🖥・ www.equilibriopsicologia.it
📩・ 𝗶𝗻𝗳𝗼@equilibriopsicologia.it
☎️・ +39 328.356.19.24

13/11/2025

A volte basta uscire, allontanarsi dal rumore, e lasciare che la natura faccia il suo lavoro.

La montagna, con la sua imponenza silenziosa, ci ricorda che non tutto va risolto subito. Alcune risposte arrivano solo quando ci fermiamo, respiriamo e smettiamo di forzare.

La psicologia ci invita a cercare spazi che ci riportino al centro: non sempre dentro casa, non sempre dentro di noi.

Ci sono paesaggi che ci insegnano ad ascoltare, e momenti che ci ricordano che, anche nel freddo o nella nebbia, possiamo sentirci pienamente vivi.

𝗘𝗤𝗨𝗜𝗟𝗜𝗕𝗥𝗜𝗢 𝗣𝗦𝗜𝗖𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗔 | 𝗘𝗤𝗨𝗜𝗣𝗘 𝗣𝗦𝗜𝗖𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗖𝗔

🖥・ www.equilibriopsicologia.it
📩・ 𝗶𝗻𝗳𝗼@equilibriopsicologia.it
☎️・ +39 328.356.19.24

10/11/2025

Non tutte le fatiche si vedono. Alcune si portano dentro, silenziose, senza segni evidenti.

Essere presenti per gli altri – e per sé – significa anche riconoscere che non tutto ciò che pesa ha una forma chiara.

La psicologia ci aiuta a dare dignità anche a ciò che non si mostra: emozioni che non trovano parole, stanchezze che non si spiegano, pesi che non si raccontano.

Prendersene cura è un gesto silenzioso, ma profondamente riparatore.

𝗘𝗤𝗨𝗜𝗟𝗜𝗕𝗥𝗜𝗢 𝗣𝗦𝗜𝗖𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗔 | 𝗘𝗤𝗨𝗜𝗣𝗘 𝗣𝗦𝗜𝗖𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗖𝗔

🖥・ www.equilibriopsicologia.it
📩・ 𝗶𝗻𝗳𝗼@equilibriopsicologia.it
☎️・ +39 328.356.19.24

06/11/2025

“Ma un asin bigio, rosicchiando un cardo rosso e turchino, non si scomodò: tutto quel chiasso ei non degnò d’un guardo e a brucar serio e lento seguitò.”
(Davanti San Guido, Giosuè Carducci)

Questa poesia di Giosuè Carducci è una delle mie preferite.

Mi piace recitarla con mia mamma, grande amante delle poesie, entrando a San Guido e percorrendo il suggestivo viale dei cipressi.

Forse quest’ultimo verso è uno dei miei preferiti perché ci invita a imparare dagli animali, dal più umile ma forse anche il più saggio.

Gli animali sono maestri di vita, veri praticanti di Mindfulness: ci insegnano a vivere il presente senza preoccuparci troppo del domani, ricordandoci che il presente è l’unico momento che abbiamo davvero.

𝗘𝗤𝗨𝗜𝗟𝗜𝗕𝗥𝗜𝗢 𝗣𝗦𝗜𝗖𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗔 | 𝗘𝗤𝗨𝗜𝗣𝗘 𝗣𝗦𝗜𝗖𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗖𝗔

🖥・ www.equilibriopsicologia.it
📩・ 𝗶𝗻𝗳𝗼@equilibriopsicologia.it
☎️・ +39 328.356.19.24

03/11/2025

Viviamo immersi nel rumore: notifiche, pensieri continui, parole non sempre necessarie.

Trovare spazi di silenzio è oggi una forma di protezione emotiva. La psicologia suggerisce che il silenzio, se accolto con consapevolezza, non è vuoto, ma spazio mentale.

Permettersi qualche minuto al giorno di vero silenzio – anche interiore – può fare la differenza nel nostro livello di stress e nella qualità della presenza con cui affrontiamo le giornate.

𝗘𝗤𝗨𝗜𝗟𝗜𝗕𝗥𝗜𝗢 𝗣𝗦𝗜𝗖𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗔 | 𝗘𝗤𝗨𝗜𝗣𝗘 𝗣𝗦𝗜𝗖𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗖𝗔

🖥・ www.equilibriopsicologia.it
📩・ 𝗶𝗻𝗳𝗼@equilibriopsicologia.it
☎️・ +39 328.356.19.24

30/10/2025

Come l’acqua che scorre e il cielo che torna sereno dopo la pioggia, anche la mente può ritrovare calma e chiarezza.

Il percorso psicoterapeutico aiuta a riconoscere le proprie emozioni, a dare significato ai cambiamenti e a costruire un nuovo modo di stare con sé e con gli altri.

Ogni momento di transizione può diventare un’opportunità di crescita.

𝗘𝗤𝗨𝗜𝗟𝗜𝗕𝗥𝗜𝗢 𝗣𝗦𝗜𝗖𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗔 | 𝗘𝗤𝗨𝗜𝗣𝗘 𝗣𝗦𝗜𝗖𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗖𝗔

🖥・ www.equilibriopsicologia.it
📩・ 𝗶𝗻𝗳𝗼@equilibriopsicologia.it
☎️・ +39 328.356.19.24

27/10/2025

Cambiare non è un passaggio immediato, né lineare. Anche quando desiderato, il cambiamento richiede adattamento, pazienza e – soprattutto – gentilezza verso sé stessi.

La psicologia ci ricorda che i piccoli progressi spesso sono quelli più duraturi: invisibili all’esterno, ma profondi dentro.

Dare valore ai passaggi intermedi, senza giudicarsi, è il modo più sano per abitare una trasformazione vera.

𝗘𝗤𝗨𝗜𝗟𝗜𝗕𝗥𝗜𝗢 𝗣𝗦𝗜𝗖𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗔 | 𝗘𝗤𝗨𝗜𝗣𝗘 𝗣𝗦𝗜𝗖𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗖𝗔

🖥・ www.equilibriopsicologia.it
📩・ 𝗶𝗻𝗳𝗼@equilibriopsicologia.it
☎️・ +39 328.356.19.24

23/10/2025

“La vita non è quello che dovrebbe essere. È quello che è. Il modo in cui la gestisci è ciò che fa la differenza.” (Virginia Satir)

A volte non serve cambiare luogo ma il modo di guardare.

Quando siamo immersi nei problemi, nelle abitudini o nei pensieri automatici, la realtà può sembrarci confusa, indefinita. Ma se spostiamo il fuoco, se scegliamo dove guardare, possiamo riscoprire la bellezza e il significato in ciò che abbiamo davanti.

Un piccolo spostamento di prospettiva può rivelare ciò che prima era invisibile: nuovi significati, soluzioni inaspettate, forme di bellezza che si nascondevano dietro l’abitudine. In questo modo impariamo a vedere la realtà da un’angolazione diversa, più ampia, più gentile, più consapevole e a gestirla prendendoci cura di noi.

𝗘𝗤𝗨𝗜𝗟𝗜𝗕𝗥𝗜𝗢 𝗣𝗦𝗜𝗖𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗔 | 𝗘𝗤𝗨𝗜𝗣𝗘 𝗣𝗦𝗜𝗖𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗖𝗔

🖥・ www.equilibriopsicologia.it
📩・ 𝗶𝗻𝗳𝗼@equilibriopsicologia.it
☎️・ +39 328.356.19.24

20/10/2025

Davanti a un dubbio, una fatica o una decisione da prendere, cerchiamo risposte immediate. Ma non tutto ha bisogno di essere risolto subito.

La psicologia ci invita a tollerare l’incertezza come parte della vita, senza forzare soluzioni premature.

Rimanere nel “non sapere”, anche solo per un po’, è faticoso, ma può diventare uno spazio fertile da cui nascono intuizioni più autentiche.

A volte il tempo che lasciamo alle domande è il dono più grande che possiamo farci.

𝗘𝗤𝗨𝗜𝗟𝗜𝗕𝗥𝗜𝗢 𝗣𝗦𝗜𝗖𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗔 | 𝗘𝗤𝗨𝗜𝗣𝗘 𝗣𝗦𝗜𝗖𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗖𝗔

🖥・ www.equilibriopsicologia.it
📩・ 𝗶𝗻𝗳𝗼@equilibriopsicologia.it
☎️・ +39 328.356.19.24

18/10/2025

Ci sono giorni in cui i pensieri arrivano tutti insieme, come lettere volanti da ogni direzione.

Impegni, scadenze, emozioni, decisioni da prendere… tutto sembra sospeso nell’aria, difficile da afferrare e da mettere in ordine.
La psicologia ci insegna che la confusione non è debolezza, ma un segnale: ci sta dicendo che abbiamo bisogno di fermarci, fare chiarezza, riprendere contatto con il presente.

Anche nella confusione più magica – come quella della casa dei Dursley – può nascere qualcosa di nuovo: una scelta, un passaggio, un inizio inaspettato.

𝗘𝗤𝗨𝗜𝗟𝗜𝗕𝗥𝗜𝗢 𝗣𝗦𝗜𝗖𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗔 | 𝗘𝗤𝗨𝗜𝗣𝗘 𝗣𝗦𝗜𝗖𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗖𝗔

🖥・ www.equilibriopsicologia.it
📩・ 𝗶𝗻𝗳𝗼@equilibriopsicologia.it
☎️・ +39 328.356.19.24

16/10/2025

Quando tutto si muove velocemente intorno a noi, è facile perdere il centro. Le giornate si riempiono, i pensieri si accavallano, e il rischio è quello di vivere in automatico, senza reale presenza.

La psicologia ci invita a rallentare per ritrovare nitidezza: cosa conta davvero in questo momento? Cosa possiamo lasciar andare per fare spazio a ciò che ci nutre?

Mettere a fuoco non significa controllare tutto, ma tornare a scegliere con più consapevolezza. Anche nella confusione, possiamo ritrovare una direzione.

𝗘𝗤𝗨𝗜𝗟𝗜𝗕𝗥𝗜𝗢 𝗣𝗦𝗜𝗖𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗔 | 𝗘𝗤𝗨𝗜𝗣𝗘 𝗣𝗦𝗜𝗖𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗖𝗔

🖥・ www.equilibriopsicologia.it
📩・ 𝗶𝗻𝗳𝗼@equilibriopsicologia.it
☎️・ +39 328.356.19.24

Indirizzo

Via I. Rota 26
Vimercate
20871

Sito Web

http://www.equilibriopsicologia.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Equilibrio Equipe Psicologica pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.