Quali sono gli orari di apertura?

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Dietista Anna Pirovano

Casa
Italia
Vimercate
Dietista Anna Pirovano

Realizzazione di diete personalizzate e percorsi di educazione alimentare.

Realizzazione di diete personalizzate e percorsi di educazione alimentare per la cura e prevenzione di patologie (sovrappeso, obesità, dislipidemie, diabete, ipertensione arteriosa), per specifici regimi dietetici (vegetarianesimo, celiachia, intolleranze), per particolari fasi della vita (gravidanza, allattamento, infanzia, menopausa).

29/12/2025

✨ Cosa puoi mangiare domani, per sentirti più leggera?

🥣 Colazione: porridge con mela e cannella
🍲 Pranzo: zuppa di zucca e lenticchie con crostini integrali
🍎 Spuntino: frutta fresca
🥕 Cena: riso integrale con uova e spinaci
💧 Acqua durante tutta la giornata

Regola chiave:
👉 oggi si rientra, non si rimedia.

📘 In Inverno con la Dietista trovi tante idee pratiche per questi giorni di passaggio.

29/12/2025

Non serve “ricominciare”.
Serve continuare meglio.

Continuare a nutrirti.
Continuare ad ascoltarti.
Continuare a scegliere con calma.

Il benessere vero non parte il 1° gennaio.
È già disponibile oggi, nel modo in cui ti tratti a tavola.

29/12/2025

Con la fine dell'anno, molte persone si sentono così:
“Ho esagerato… ormai aspetto gennaio.”

Ma ogni volta che rimandi,
rinforzi l’idea che il benessere sia una parentesi.

E se invece oggi fosse solo un giorno normale?
Un giorno in cui mangi con rispetto,
senza colpa e senza aspettare nulla.

Il corpo non vive di date.
Vive di gesti quotidiani.

29/12/2025

Dopo giorni di feste il corpo non chiede:
❌ digiuni
❌ depurazioni
❌ punizioni

Chiede:
✔️ pasti regolari
✔️ piatti caldi e semplici
✔️ fibre, acqua, proteine
✔️ meno caos

Il metabolismo ama la stabilità, non gli shock.
Ripartire bene significa rientrare con calma, non forzare.

26/12/2025

Il benessere non si rompe a Natale.
Si rompe quando smetti di ascoltarti.

Oggi non serve fare “di più”.
Serve fare meglio.

Piatti semplici.
Routine gentili.
Rispetto per il corpo.

È così che si costruisce un rapporto sano con il cibo.
Tutto l’anno.

📘 "Inverno con la Dietista" è una guida per nutrirti con equilibrio anche dopo le feste.

26/12/2025

“Dopo Natale mi sento sempre in colpa.”
È una frase che sento spesso.

Ma la colpa non serve a nulla.
Non alleggerisce il corpo.
Non calma la mente.

Quello che funziona è tornare a nutrirsi con rispetto.
Un pasto alla volta.
Senza fretta.
Senza punizioni.

❄️ "Inverno con la Dietista" nasce proprio per accompagnarti nei momenti di ritorno all’equilibrio.

26/12/2025

🎄 Il 26 dicembre NON si compensa!

Dopo Natale molte persone pensano di dover:
❌ digiunare
❌ mangiare pochissimo
❌ “rimediare”

Ma il corpo non funziona così.
Funziona con regolarità e semplicità.

Oggi è il giorno perfetto per:
✔️ tornare a 3 pasti giornaliere
✔️ scegliere piatti caldi, completi e semplici
✔️ bere acqua
✔️ ascoltare il senso di sazietà

📘 "Inverno con la Dietista" ti aiuta a rientrare nella routine senza stress e senza colpa.

26/12/2025

🎄 Cosa mangiare oggi?

🥣 Colazione: Una fetta di pane integrale tostato con ricotta, noci e un pochino di miele
🍲 Pranzo: Un'insalata di radicchio con feta, olive nere, noci accompagnata da del pane integrale
🍎 Spuntino: Dei mandarini o due kiwi
🥕 Cena: Cous cous con legumi e broccoli

Regola d’oro:
👉 oggi si riequilibra, non si compensa.

📘 In "Inverno con la Dietista" trovi tante idee pratiche per la stagione più fredda dell'anno.

25/12/2025

Oggi non devi fare scelte perfette.
Devi fare scelte umane.

Un piatto in più non cambia chi sei.
Un dolce non annulla il tuo valore.
Una giornata non definisce il tuo percorso.

Il vero benessere è potersi godere il Natale… senza paura.

🎄 Buon Natale.

📘 "Inverno con la Dietista" è una guida per chi vuole nutrirsi con amore, tutto l’inverno.

25/12/2025

Per molte persone, Natale è sempre stato il giorno del “dopo”: dopo inizierò la dieta, dopo rimedio, dopo mi punisco.

Ma oggi può essere diverso.
Oggi puoi semplicemente esserci.
Siediti. Mangia. Ridi. Vivi.

Il cibo non è il problema.
La colpa lo è.

❄️ "Inverno con la Dietista" nasce per aiutarti a vivere anche questi momenti con più pace.

25/12/2025

🎄 Mini–promemoria di Natale

✔️ Mangia lentamente
✔️ Assaggia ciò che ami davvero
✔️ Fermati quando sei sazia
✔️ Bevi acqua
✔️ Non commentare il tuo piatto (né quello degli altri)

Il rispetto verso il corpo è il regalo più grande che puoi farti oggi.

📘 "Inverno con la Dietista" ti accompagna in un inverno più gentile, giorno dopo giorno.

25/12/2025

🎄 A Natale non si parla di controllo. Si parla di presenza.

Il corpo non funziona a “giorni buoni” e “giorni cattivi”.
Funziona su settimane, mesi, abitudini.

Un pranzo speciale:
✔️ non rovina nulla
✔️ non annulla il percorso
✔️ non richiede compensazioni

Mangia, rallenta, ascolta la sazietà.
Domani si torna alla normalità.
Oggi si celebra.

📘 Inverno con la Dietista ti ricorda che gusto e benessere possono stare insieme.

Indirizzo

Via Isonzo 2/a
Vimercate
20871

Orario di apertura

Lunedì	09:30 - 12:30
	15:30 - 19:00
Martedì	09:30 - 12:30
	15:30 - 19:00
Mercoledì	09:30 - 12:30
	15:30 - 19:00
Giovedì	09:30 - 12:30
	15:30 - 19:00
Venerdì	09:30 - 12:30
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Sabato	09:30 - 13:00

Sito Web

https://protocollo.annapirovano.com/ricettari-dietista

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