Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:30 - 12:30 15:30 - 19:00 Martedì 09:30 - 12:30 15:30 - 19:00 Mercoledì 09:30 - 12:30 15:30 - 19:00 Giovedì 09:30 - 12:30 15:30 - 19:00 Venerdì 09:30 - 12:30 15:30 - 19:00 Sabato 09:30 - 13:00

Dietista Anna Pirovano

Casa
Italia
Vimercate
Dietista Anna Pirovano

Realizzazione di diete personalizzate e percorsi di educazione alimentare.

Realizzazione di diete personalizzate e percorsi di educazione alimentare per la cura e prevenzione di patologie (sovrappeso, obesità, dislipidemie, diabete, ipertensione arteriosa), per specifici regimi dietetici (vegetarianesimo, celiachia, intolleranze), per particolari fasi della vita (gravidanza, allattamento, infanzia, menopausa).

15/02/2026

Il benessere non nasce dalle punizioni.
Nasce dalla fiducia.

Fiducia nel corpo.
Fiducia nella continuità.
Fiducia nel fatto che non serve rimediare ogni settimana.

Mangiare bene è un gesto quotidiano, non una strategia di emergenza.

15/02/2026

La domenica spesso diventa il giorno del giudizio.
Bilanci, sensi di colpa, decisioni drastiche.

Nel percorso 1:1 lavoriamo proprio su questo:
rompere il ciclo compensazione → restrizione → eccesso.

Quando la domenica smette di essere un tribunale, inizia l’equilibrio vero.

💬 Se senti che il weekend finisce sempre con il bisogno di “rimediare”, puoi scrivermi per valutare un percorso 1:1 insieme.

15/02/2026

🕊 Perché compensare la domenica peggiora la settimana?

Quando pensi:
❌ “Oggi mangio meno per recuperare”
❌ “Salto un pasto così bilancio”

crei instabilità.

Il corpo risponde alle compensazioni con:
– più fame
– più tensione
– meno continuità

La stabilità non nasce dai tagli.
Nasce dalla regolarità.

14/02/2026

🍽 Come vivere il sabato senza tensione

✔️ fai colazione
✔️ mantieni la struttura del piatto
✔️ cambia il contesto, non la logica
✔️ mangia con calma
✔️ niente compensazioni

La libertà funziona quando ha una base chiara.

🧠 Con Il Piatto Sano impari una logica semplice che ti permette di mangiare bene anche nei giorni più liberi.

14/02/2026

Il vero equilibrio non è mangiare perfetto.
È mangiare con calma.

Non serve trattenersi per sentirsi forti.
Serve fidarsi del corpo.

Quando togli la pressione, il cibo perde potere
e torna ad essere nutrimento.

14/02/2026

Molte persone nel weekend oscillano tra controllo e perdita di controllo.
In mezzo c’è poca serenità.

Quando hai piatti semplici, bilanciati e realistici, non devi “gestire” il weekend.
Lo vivi.

📘 Nei Ricettari della Dietista trovi idee pratiche e flessibili, perfette anche per i giorni meno strutturati.

14/02/2026

📌 Perché il weekend diventa difficile quando lo vivi come una sfida?

Quando pensi:
❌ “Devo controllarmi”
❌ “Non devo sgarrare”

attivi tensione.

La tensione porta:
– pensieri fissi
– restrizioni
– poi eccessi

Il corpo funziona meglio con:
✔️ regolarità
✔️ pasti completi
✔️ meno pressione

Il weekend non è un esame.

13/02/2026

❄️ Come uscire dalla logica del “me lo merito”?

✔️ fai pasti regolari
✔️ non saltare per compensare
✔️ non usare il cibo come premio
✔️ mantieni una struttura stabile

Quando la regolarità diventa la base, il merito perde potere.

📘 In "Inverno con la Dietista" trovi piatti caldi, completi e bilanciati per nutrirti con continuità, non per compensare.

13/02/2026

Il tuo corpo non chiede permesso.
Chiede nutrimento.

Non devi guadagnarti un pasto.
Non devi compensare quello prima.

Mangiare bene non è premio né punizione.
È rispetto quotidiano.

13/02/2026

Molte persone vivono il weekend come un premio.
Oppure come una colpa.

Nel percorso 1:1 lavoriamo proprio su questo: separare il cibo dal giudizio e costruire un rapporto più stabile e sereno.

Quando smetti di “meritarti” il cibo, inizia la libertà vera.

💬 Se senti che il cibo è spesso legato al senso di colpa o al merito, puoi scrivermi per valutare un percorso 1:1 insieme.

13/02/2026

🎯 Perché il concetto di “meritarsi il cibo” crea squilibri?

Quando pensi:
❌ “Oggi posso perché me lo merito”
❌ “Non posso perché non ho fatto abbastanza”

stai trasformando il cibo in uno strumento emotivo.

Il corpo non risponde al merito.
Risponde a:
✔️ regolarità
✔️ equilibrio
✔️ continuità

Il cibo è nutrimento, non una moneta di scambio.

12/02/2026

🍽 Come ridurre la fame serale?

✔️ colazione vera
✔️ pasti completi
✔️ cereali e secondo piatto presenti ad ogni pasto
✔️ verdure a volontà
✔️ piatti semplici e regolari

La sera riflette ciò che hai fatto prima.

📘 Nei "Ricettari della Dietista" trovi piatti già bilanciati e pratici, perfetti per costruire una giornata più stabile.

Indirizzo

Via Isonzo 2/a
Vimercate
20871

Orario di apertura

Lunedì	09:30 - 12:30
	15:30 - 19:00
Martedì	09:30 - 12:30
	15:30 - 19:00
Mercoledì	09:30 - 12:30
	15:30 - 19:00
Giovedì	09:30 - 12:30
	15:30 - 19:00
Venerdì	09:30 - 12:30
	15:30 - 19:00
Sabato	09:30 - 13:00

Sito Web

https://protocollo.annapirovano.com/ricettari-dietista, https://www.annapirovano.com/contatti

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