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15/01/2026

🇮🇹
Il 2026 si apre con una novità preziosa: un nuovo spazio di presenza, che si aggiunge alle giornate già attive in studio e al lavoro online. Un passo che permette di offrire ancora più presenza, ascolto, empatia e rigore scientifico.

🇪🇸
El 2026 comienza con una novedad bonita: un nuevo espacio presencial, que se suma a los días ya activos en consulta y al trabajo online. Un paso que permite ofrecer aún más presencia, escucha, empatía y ciencia.

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Albo Psicologi, n° 28426.
Lombardia
Cell: +39 3518275538

24/12/2025

In questi giorni di festa, il mio studio si veste di colori e piccole decorazioni… e desideravo condividerle con voi.
Vi auguro che questo Natale porti luce, calma e momenti preziosi accanto alle persone che amate.
Buon Natale e un caro augurio di serenità 🎄

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Albo Psicologi, n° 28426.
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22/12/2025

Las fiestas pueden ser especialmente difíciles cuando migramos. La nostalgia, la distancia y el sentirnos “entre dos lugares” impactan en nuestra salud mental más de lo que solemos decir. 🎄🥂

Si estas fechas se sienten raras o tristes, es importante recordarlo: muchas personas están pasando por lo mismo. No estás solo/a. Extrañar también es parte del proceso migratorio, y hablar de ello es una forma de cuidarnos.

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Albo Psicologi, n° 28426.
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27/11/2025

In questi giorni della settimana ho già accolto racconti di lutti per la perdita di persone care, di migrazioni che hanno lasciato vuoti profondi, di solitudini, di difficoltà nate dalla fine di relazioni di coppia, di problemi economici e di tante altre ferite che spesso portiamo dentro in silenzio.

La scienza ci ricorda che il dolore appartiene a tutti gli esseri umani. Leggendo uno studio pubblicato sulla rivista Science da Naomi Eisenberger e Matthew Lieberman (2004), ho trovato conferma di quanto sperimentiamo ogni giorno: il cervello reagisce al dolore sociale nello stesso modo in cui reagisce al dolore fisico, e la presenza di un altro riduce la percezione della sofferenza. Condividere ciò che ci fa male non lo cancella, ma lo rende più sopportabile.

Come psicologa, il mio compito è offrire uno spazio sicuro e professionale, dove ogni emozione può essere accolta con rispetto e senza giudizio.

Se senti il bisogno di raccontare il tuo dolore, di non portarlo da solo, sono qui per ascoltarti. 💙

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15/11/2025

Mi sono finalmente decisa a parlare in italiano in un video… spero che non vi provochi orrore (o risate)! 😅
Vi invito al nostro aperitivo filosofico con la mia collega il martedì, al Bar Totem di Torri Bianche, a Vimercate.

Sarà un incontro rilassato, dove chiacchiereremo di attaccamento, linguaggi dell’amore e relazioni tossiche.
Vi aspettiamo! 🍷

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13/11/2025

En el grupo para mamás de hoy, abrimos conversaciones profundas sobre maternidad, cultura y vínculos. Gracias por ser parte de esta red que abraza y sostiene

❤️

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07/11/2025

Oggi vi porto dentro il mio spazio, il luogo dove nascono ascolto, cura e connessioni autentiche.

Ma la vera novità? Sono arrivate i nuovi biglietti da visita che portano chi li tiene tra le mani direttamente alla mia identità digitale. Un ponte tra il mondo fisico e quello virtuale, pensato per chi vuole conoscermi meglio, anche online.

Mi chiedo con curiosità: in quali mani cadranno?
Chi le troverà, chi le porterà con sé, chi deciderà di scoprire cosa c’è dietro quel QR…

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04/11/2025

Gracias por el interés en el taller para mamás hispanohablantes migrantes! Los cupos para este jueves ya están completos 🙌

📣 Pero buenas noticias: estoy abriendo un nuevo grupo para quienes no pudieron anotarse. Si te interesa participar en el próximo encuentro gratuito, escríbeme por mensaje privado 💌

í ❤️ ❤️

21/10/2025

Il lavoro dello psicologo non inizia quando il paziente entra in studio… e non finisce quando esce.

Ogni incontro è preceduto da pensieri, riflessioni, analisi, appunti.
Prepariamo le sessioni con cura, come si prepara un gesto artigianale: con mente, cuore e metodo.
Il nostro lavoro è umano, scientifico e profondamente personale.

Ma tutto questo ha senso solo se anche il paziente è parte attiva del processo.
È nel compromesso reciproco che si generano i cambiamenti: quando entrambe le parti si mettono in gioco, con sincerità e presenza.

Oggi mi sono seduta nel mio studio, carta e penna alla mano, per uscire un po’ dalla virtualità.
Vi condivido un frammento di ciò che stavo pensando mentre mi preparavo a una sessione con una persona speciale.

🥰

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Albo Psicologi, n° 28426.
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12/08/2025

Tutti al mare… io ci sono già stata e presto ci torno 🌊
Per ora, mi godo il lavoro sfidando i 30 gradi come se fossi ancora in vacanza.
Del resto, i problemi dei miei pazienti anche ad agosto bussano alla porta 😉

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08/08/2025

In un mondo iperconnesso, e soprattutto in estate, è facile cadere nella trappola del confronto. I social ci mostrano solo il meglio: corpi perfetti, viaggi spettacolari, momenti felici. E così iniziamo a confrontarci con il corpo altrui, le vacanze altrui, il tempo libero altrui... dimenticandoci che stiamo paragonando la nostra realtà completa con un frammento idealizzato degli altri.

Questo confronto silenzioso può far vacillare l’autostima, aumentare l’ansia e generare un senso di fallimento.

Ma c’è un’altra via: guardare dentro di sé. Il solo confronto che merita davvero è con chi eravamo ieri. È lì che si misura la crescita.

L’estate dovrebbe essere un tempo per rilassarsi, non per confrontarsi.

E se ti capita di guardarti allo specchio, non deve essere un momento di giudizio. Guardarsi può diventare uno spazio di verità: un modo per vedere le tue risorse. Da lì puoi partire per costruire una versione di te sempre più autentica.

Chiedere aiuto non è un segno di debolezza, ma di coraggio. Se senti il bisogno di lavorare su di te, scrivimi.

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03/07/2025

Come gli alberi, anche noi cresciamo meglio quando i nostri bisogni vengono nutriti.
Radici profonde, luce, acqua, tempo: ciò che serve alla natura, serve anche a noi.

Eppure spesso trascuriamo i nostri bisogni più semplici:
✨ il riposo
✨ la connessione umana
✨ il movimento
✨ il silenzio
✨ il nutrimento
✨ il tempo libero da aspettative

Abraham Maslow ci ha insegnato che i bisogni umani formano una scala:
alla base c’è la sopravvivenza, in cima la piena realizzazione.

Quando restiamo troppo a lungo lontani da ciò che ci nutre, diventiamo “funzionanti”, ma disconnessi.
Operativi, ma spenti.

Prendersi cura di sé non è un lusso, è manutenzione quotidiana.
La terapia è uno spazio sicuro dove tornare ad ascoltarsi, con gentilezza.

Quando stiamo bene, possiamo offrire il meglio anche agli altri.
La nostra cura personale diventa seme per relazioni più sane e profonde.

📖 Psicologa
Albo n° 28426 (Lombardia)
📱 +39 351 827 5538

Indirizzo

Vimercate
20871

Sito Web

https://bruno-maria.com/psicologia

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