11/11/2023
Nella prima puntata di “Il corpo in psicoterapia” ...
"Diamo il via ad un breve ciclo di puntate dove affronteremo insieme il tema dell’assertività… Ti parlerò di quanto è utile essere consapevoli della modalità con cui comunichiamo con gli altri e del perché è importante curare al meglio il nostro stile comunicativo. Forse è la prima volta che senti parlare di assertività. O magari hai già sentito questo termine ma non hai compreso fino in fondo cosa vuol dire in pratica o come metterlo in atto nella vita di tutti giorni. Oppure ti stai chiedendo che cosa c’entra “Il corpo in psicoterapia” con il tema dell’assertività. Cercherò di rispondere a queste domande e alle tue curiosità nel modo migliore che posso. Andiamo con ordine: cos’è l’assertività?È una modalità di comunicazione e di relazione con l’altro. Per comunicazione assertiva si intende: una comunicazione caratterizzata da un'onesta espressione dei propri bisogni, desideri, emozioni, adeguata e coerente alla situazione specifica in cui ci si trova, in cui non si prova particolare imbarazzo, senso di colpa o rabbia.Quando non riusciamo ad avere uno stile comunicativo assertivo, tendiamo ad assumere un comportamento prevalentemente passivo o aggressivo. Per comprendere meglio il significato del termine assertività, ti propongo degli esempi, in parte estrapolati dal contributo audio di alcuni soggetti che si sono prestati un piccolo esperimento psicologico, in parte dal mondo del cinema. Grazie al loro contributo ho potuto capire meglio cosa vuol dire essere assertivi nella quotidianità. Ti invito ad ascoltare le psicointerviste sulla prima puntata del podcast e a metterti tu stesso alla prova: sapresti individuare fra le scenette che seguono quella che si avvicina di più ad una comunicazione assertiva? Prova a dare una risposta…di pancia.Abbiamo poi introdotto il tema della relazione fra corpo e assertività. L'assertività non si esprime solo attraverso le parole ma anche attraverso il corpo cioè attraverso la comunicazione non verbale…. una regola della comunicazione assertiva è proprio quella della coerenza… coerenza fra linguaggio delle parole e linguaggio del corpo. Nella comunicazione assertiva il corpo mostra interesse nell'ascoltare le persone con cui si parla, l'espressione del viso accompagna ciò che si dice, la postura è aperta verso l'altro…. e il tono di voce è chiaro e congruente al messaggio. La coerenza e congruenza tra quanto si dice e come lo si dice aumenta la chiarezza e la forza del messaggio. Il nostro esperto Francesco Micci (IG: studiotymoides; Tymoidès) inoltre ci ha spiegato come la postura che noi assumiamo riflette lo stile comunicativo che preferenzialmente adottiamo quando entriamo in contatto con l’altro. Vi rimando all’intervista sul podcast e vi invito a scrivermi per le vostre domande e perché no, magari contribuire anche voi a questo lavoro. Per ora è tutto. Fatemi ringraziare tutti coloro che hanno partecipato alla questa puntata la cui realizzazione è fortemente legata al contributo delle persone che hanno scelto di partecipare.Presto la storia continua… per chi non sa…per chi sa ma non ha capito bene come… per chi vuole capire come si fa… “Il corpo in psicoterapia, contro il logorio della vita moderna”…".
FC
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Tymoidès
