Dr. Iacono Giovanni Osteopata D.O

08/11/2025

Il piede piatto è un problema comune, nei bambini e negli adulti 👣
Molti pensano che il plantare sia l’unica soluzione… ma non è così!

👉 Senza esercizi specifici, il piede rimane debole e instabile.

La ginnastica propriocettiva e posturale è fondamentale per:
✔️ rinforzare i muscoli del piede
✔️ migliorare equilibrio e stabilità
✔️ prevenire dolori a ginocchia, anche e schiena

Un approccio completo unisce plantare + esercizi: solo così si ottengono risultati duraturi 💪
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📍 Viale Europa 39/B, Vittoria (RG)
📍Via Francesco Crispi, 129, Grammichele (CT) (Presso lo Studio della dott.ssa Giusi Sanfilippo - Psicologo Psicoterapeuta)

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03/11/2025

Ti svegli al mattino con la schiena rigida e dolorante? 😣

La lombalgia mattutina è molto frequente e può dipendere da:
✔️ rigidità articolare
✔️ postura notturna scorretta
✔️ materasso e cuscino non adeguati

Con l’osteopatia e la massoterapia possiamo:
💆‍♂️ ridurre le tensioni muscolari
💪 migliorare la mobilità articolare
🌙 favorire un risveglio senza dolore
Prenditi cura della tua schiena, anche mentre dormi!

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30/10/2025

Senti la schiena rigida e le spalle contratte? 😣

Ecco 3 esercizi semplici da fare per migliorare la postura e sciogliere le tensioni dorsali:

1️⃣ Allungamento pettorali – distendi il braccio ad un pilastro e ruota il busto in direzione opposta.
2️⃣ Apertura scapolare da seduti – intreccia le dita dietro la testa, apri i gomiti lateralmente e avvicina le scapole, inspira ed espirando avvicina i gomiti allungando la zona dorsale.
3️⃣ Stretching della colonna dorsale – in posizione seduta, intreccia le dita e allunga le braccia verso l’alto inspirando; espira ed esegui delle flessioni laterali del busto.

Vuoi un programma completo e guidato? 💪
Con la ginnastica posturale in studio puoi rinforzare la muscolatura e prevenire i dolori da cattiva postura.
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23/10/2025

Sapevi che il dolore nella zona dorsale della schiena non è sempre solo muscolare? 🤔
La colonna dorsale è collegata anche alla funzione degli organi interni: problemi a livello viscerale possono riflettersi come rigidità, dolore o tensione tra le scapole.
L’osteopatia interviene per:
✔️ Rilasciare tensioni muscolari e articolari nella zona dorsale
✔️ Migliorare mobilità e funzionalità della colonna
✔️ Favorire il corretto equilibrio tra struttura e organi
Un approccio globale può ridurre il dolore e migliorare il benessere generale, lavorando sul corpo nella sua interezza. 💆‍♂️💆‍♀️

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18/10/2025

Quel fastidioso dolore tra le scapole o la rigidità nella parte alta della schiena? 😣
Spesso non è solo colpa della postura, ma anche di stress, tensioni muscolari e squilibri articolari.

Con l’osteopatia e la massoterapia possiamo:
✔️ Ridurre la rigidità muscolare
✔️ Migliorare la mobilità del tratto dorsale
✔️ Prevenire ricadute grazie a un approccio globale alla postura

Non aspettare che il dolore diventi cronico: prenditi cura della tua schiena oggi stesso! 💆‍♂️💆‍♀️
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15/10/2025

Mal di testa frequenti o dolore che parte dalla nuca? Potrebbe trattarsi della nevralgia di Arnold, un’infiammazione del nervo occipitale spesso legata a tensioni cervicali.
Con un approccio osteopatico mirato, è possibile ridurre dolore e rigidità migliorando la qualità della vita. 🌿
Prenota ora la tua valutazione personalizzata 👇

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03/10/2025

Lo sapevi che alcuni mal di testa non partono dalla testa? 🤔

La nevralgia di Arnold è un’infiammazione o irritazione del nervo occipitale, che si trova alla base del cranio. Quando questo nervo è compresso o irritato, può causare:
✔️ Dolore che parte dal collo e arriva fino alla fronte o agli occhi
✔️ Sensazione di bruciore o fitte improvvise
✔️ Mal di testa persistente che non passa con i comuni rimedi
L’osteopatia e la massoterapia possono aiutare ad alleviare la compressione, migliorare la mobilità cervicale e ridurre l’infiammazione, portando sollievo in modo naturale. 💆‍♂️💆‍♀️
Non convivere con il dolore: affidati a professionisti per ritrovare il tuo benessere.

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20/09/2025

👉 Osteopatia e movimento: il modo migliore per prendersi cura della schiena
Un trattamento osteopatico può ridurre il dolore e aiutare il corpo a ritrovare equilibrio.

Ma per chi vuole mantenere i risultati più a lungo o prevenire nuove rigidità, la ginnastica posturale può essere un valido alleato:

👐 Osteopatia → riequilibra il corpo e riduce le tensioni
🤸‍♀️ Ginnastica posturale → migliora la mobilità ,tonifica i muscoli riequilibra la postura e migliora i movimenti

Ogni percorso è personalizzato: valutiamo insieme il miglior approccio per ognuno.

📍 Se vuoi capire come possiamo aiutarti a sentirti meglio, prenota un check o scrivici in DM.
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13/09/2025

Perché iniziare la ginnastica posturale a settembre? 🧘‍♀️

Settembre è il mese perfetto per rimettersi in movimento e creare nuove abitudini. E la ginnastica posturale è la scelta ideale se vuoi:
Migliorare la postura e ridurre i dolori muscolo-scheletrici.

Recuperare elasticità dopo i mesi estivi.
Prevenire i fastidi tipici di chi lavora tante ore seduto.

La differenza con la palestra tradizionale?

Non alleni solo i muscoli, ma rieduchi il corpo a muoversi bene, evitando sovraccarichi e dolori.

Nel nostro studio puoi scegliere:
Piccoli gruppi, per lavorare in compagnia.
Percorso individuale, se vuoi un programma su misura.

Vuoi scoprire se la ginnastica posturale fa per te? Scrivici in DM, saremo felici di consigliarti!
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06/09/2025

Rientro in ufficio = mal di schiena? 😩

Settembre segna il ritorno alla routine: ore in ufficio, seduti davanti al PC, meno movimento rispetto all'estate. Ed ecco che tornano i soliti fastidi: schiena rigida, spalle contratte, collo dolorante.

Il motivo? Dopo settimane di posture più libere, il corpo deve riadattarsi a sedute prolungate e a un diverso stile di vita. Se la postura non è corretta, i dolori non tardano a farsi sentire.

La soluzione è semplice:
- un check osteopatico per riequilibrare il corpo
- esercizi mirati per prevenire nuovi dolori
- un piano personalizzato per affrontare l’autunno senza fastidi
Nel nostro studio ti accompagniamo a ripartire con energia, senza il peso dei dolori da rientro.

Vuoi prenotare il tuo check? Scrivici in DM o su WhatsApp, i posti di settembre sono limitati!

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03/09/2025

Benessere a Grammichele! 👋
Se cerchi un trattamento osteopatico o massoterapico a Grammichele, lo studio è a tua disposizione! Si riceve per trattamenti mirati, pensati per aiutare a ritrovare equilibrio e benessere.
È possibile prenotare la propria consulenza per prendersi cura di sé.

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Il Dott. Iacono è un Osteopata,posturologo e massaggiatore sportivo, si occupa del miglioramento ps