29/11/2025
🤔🤔Cosa so io dello stress?🤔🤔
Oltre alla formazione e alle conoscenze teoriche, come tutti noi ho dovuto affrontare nella mia vita alcune situazioni ed eventi altamente stressanti.
Sono cresciuta in una zona dell'Irlanda gravemente colpita dal terrorismo, ho vissuto atti terroristici, ho subito stress legato al lavoro che, in un caso, mi ha spinto a intraprendere un'azione legale che ha avuto esito positivo, ho deciso di trasferirmi in un altro paese per amore, che poi nel corso del tempo è svanito, ho costruito una nuova vita, ho imparato una nuova lingua e ho imparato ad apprezzare una cultura molto diversa da quella delle mie origini, all'acquisto e alla ristrutturazione della mia casa, alla creazione della mia attività autonoma, alla creazione e alla perdita di contatti, al dover affrontare il narcisismo e l'ego di coloro di cui mi fidavo di più, all'essere bersaglio di opportunisti e truffatori, al dover affrontare la morte e la perdita.
Essendo una persona molto sensibile, alcune di queste esperienze mi hanno colpito profondamente, ma superando queste situazioni e trovando nuovi buoni amici e contatti, eliminando quelli meno solidali, esperienze lavorative positive, potendo condividere e relazionarmi con gli altri, ho cancellato parte di quella negatività e ho potuto conoscere e amare me stessa. Il resto l'ho considerato semplicemente come una lezione. E ho imparato. E come!
✨✨Cosa mi ha aiutato?✨✨
Beh, penso che la parte più importante sia stata quella di stabilire dei limiti ed essere cauta, al fine di proteggere la mia integrità. La consapevolezza è stata una parte essenziale di questo processo, così come lo è stato trovare e usare la mia voce (in un'altra lingua), le tecniche di rilassamento e trascorrere del tempo nella natura, nel cuore della quale ho scelto di vivere. Essere grata, ma discernente, è un'altra cosa importante.
Liberarmi dai vecchi comportamenti, dalle vecchie ferite immagazzinate nel mio corpo attraverso il lavoro somatico, perdermi negli hobby e negli interessi, come i cristalli, il lavoro energetico, la natura, la cura degli animali domestici. Poi, essere più consapevole del mondo che mi circonda e passare dal vegetarianismo al veganismo per limitare la crudeltà verso gli altri esseri viventi. E lasciar andare, e dire di no.
Sono sicuro che ci sia dell'altro, dato che sono unico proprio come chiunque altro. Chiunque altro con cui sono felice di percorrere un tratto più o meno lungo della strada della vita, senza disturbare, approfittare o abusare da nessuna delle due parti. Ciò implica rispetto, e se questo non c'è, andrò avanti con grazia e senza giudicare, augurando agli altri ogni bene nel loro viaggio, ma concentrandomi sul mio.
Come ho detto una volta chiudendo un'amicizia abusiva: “Mantengo pulita la mia strada nella vita, e coloro che la sporcano sopra, non sono più i benvenuti a percorrerla con me. Ciao, ciao e buona fortuna!”.
⚠❗Dire NO e LASCIAR ANDARE⚠❗
Per me questi erano i precetti chiave, per gli altri, beh, anche loro devono trovare i propri, le proprie parole con cui vivere.
Quindi, lo stress, beh, ne so qualcosa. La mia esperienza è stata e continuerà ad essere unica per me, ma essendoci passata, avendo sofferto e superato tutti gli eventi della vita di cui ho parlato sopra, così come altri, e avendo superato tutto questo, spesso attraverso tentativi ed errori, vorrei condividere ciò che ho imparato e offrire il sostegno che, a volte, non ho avuto.
La mia esperienza nella gestione dello stress, in poche parole, è
“So come ci si sente. Ci sono passato. Ecco la mia mano”
Da qui, Safe Haven
