Nutrizionista Dott.ssa Eva Santoro

19/01/2026

😟 Il gonfiore NON è normale

➡️Sentirsi gonfi ogni giorno non è sempre “colpa di quello che mangi”.

Spesso è il segnale di un intestino che sta chiedendo attenzione.

➡️Gonfiore persistente può essere legato a:
👇
✅️disbiosi intestinale
✅️cattiva digestione
✅️alimentazione non adatta alle tue esigenze
✅️ Intolleranze alimentari

👈Non serve eliminare tutto,
serve capire cosa succede nel "tuo" intestino.

🌿 Ogni intestino è diverso

📩 Se ti riconosci, scrivimi

14/01/2026

💚 Come funziona la prima consulenza

La prima visita è un momento di ascolto e conoscenza.

Durante l’incontro:
✅️ raccolgo la tua storia clinica e alimentare;
✅️ rilevazione antropometrica differenziata in base alle esigenze;
✅️valutiamo insieme obiettivi e difficoltà;
✅️costruiamo un percorso adatto a te

📍 Ricevo in studio e online

📅 Le consulenze sono su appuntamento

Per informazioni o prenotazioni: 👉 scrivimi in DM
👉 oppure tramite i contatti in bio

Iniziare è il primo passo ❣️

13/01/2026

🌿 Per chi è il mio percorso nutrizionale

Posso aiutarti se:
▶️ Soffri di gonfiore, stipsi, diarrea o disturbi intestinali, sospetti intolleranze o disbiosi;
▶️ Hai Allergie o Intolleranze Alimentari;

☑️ Hai provato tante diete senza risultati duraturi;
✅️Vuoi perdere peso senza approcci estremi;

➡️Cerchi supporto nutrizionale per tuo figlio; o se sei in dolce attesa❣️

♥️Il mio obiettivo non è “farti mangiare meno”,
ma farti stare meglio, migliorando il rapporto con il cibo e con il tuo corpo.

⏩️Ogni percorso è personalizzato, sostenibile e costruito insieme.
🤍 Qui non esistono giudizi
🌿 Esistono ascolto e consapevolezza

25/12/2025

🎄 Buon Natale e Buone Feste 🎄 ✨

Vi auguro giorni sereni, da vivere con gusto, equilibrio, senza sensi di colpa e piccoli momenti di felicità.

Un caro augurio di salute e benessere

Dott.ssa Eva Santoro

29/10/2025

Un’importante operazione condotta dal Comando Provinciale della Guardia di Finanza di Firenze ha portato alla scoperta di una rete composta da 41 falsi nutrizionisti che esercitavano la professione privi dei requisiti previsti dalla normativa, operando in diverse regioni italiane. L’inchiesta, p...

18/09/2025

🔔 Hai mai sentito parlare del digiuno intermittente 16/8?

È uno dei metodi più popolari per migliorare la salute, perdere peso e aumentare i livelli di energia... senza dover rinunciare a tutto!

⏰ Come funziona il 16/8?
👉 Si mangia solo in una finestra di 8 ore (es. 12:00 - 20:00)
🚫 Digiuno per le restanti 16 ore
💡 Durante il digiuno: solo acqua, tè, caffè (senza zucchero)

⚖️ Benefici:
✅ Migliora il metabolismo
✅ Favorisce il dimagrimento
✅ Aiuta la concentrazione
✅ Riduce l’infiammazione

✨ Vuoi sapere se fa per te?
Prenota una consulenza personalizzata con me 💬

👩‍⚕️ Dott.ssa Eva Santoro – Nutrizionista

📩 Scrivimi in DM o clicca sul link in bio!

01/09/2025

08/08/2025

🌿 Chiusura Estiva 🌿
Lo Studio di Nutrizione della
Dott.ssa Eva Santoro
rimarrà chiuso fino al 30 agosto.

✨ Ci rivediamo a settembre, pronti a ripartire con energia e salute!

📩 Per info e prenotazioni: [dottoressaeva.nutrizione@gmail.com
327 796 9000 ]

27/06/2025

🥪✨ Panino Light & Vegano: Gusto e Benessere in un Morso! ✨🥪

Oggi ti propongo una ricetta semplice, sana e super gustosa: un panino senza glutine farcito con ingredienti 100% vegetali 🌱

📸 Guarda che bontà nella foto!

👉 Ingredienti:

Pane senza glutine (meglio se grigliato per un tocco in più!)

Humus di ceci cremoso

Insalata croccante

Pomodori freschi a dadini

Pistacchi tritati per un contrasto sfizioso

✅ Senza glutine ✅ 100% vegetale ✅ Perfetto per una pausa pranzo leggera ma appagante

💚 Provalo e dimmi cosa ne pensi! Hai altre idee per farciture vegane? Scrivile nei commenti! 👇

17/06/2025

🌞 Buongiorno con leggerezza!
Iniziare la giornata con una colazione equilibrata è il primo passo per prendersi cura di sé, anche a dieta 💚

🥣 Oggi:
✅ Yogurt greco magro
✅ Frutta fresca di stagione
✅ Un pizzico di semi di chia
✅ E tanta voglia di stare bene!

Mangiare sano non vuol dire rinunciare al gusto, ma scegliere con amore ciò che ci fa stare meglio ✨

💬 E tu, che colazione leggera preferisci?

01/11/2024

La pianta di : eucalipto; ad esso sono attribuite numerose proprietà, fra cui spiccano quelle antisettiche, antinfiammatorie e mucolitiche. L’olio esercita inoltre anche un’azione leggermente spasmolitica, ed espettoranti secretolitiche.
Le attività sopra citate sono attribuite soprattutto all'olio essenziale di eucalipto, in particolare all'eucaliptolo in esso contenuto.
In questo periodo di sbalzi termini, con raffreddore e tosse utilizzo l'olio nel mio diffusore e in diverse tisane calde... un toccasana!