Formazione e Benessere

08/04/2026

Vuoi imparare semplici pratiche per migliorare il tuo benessere quotidiano?

Iscriviti al ciclo di 5 incontri:
👉 da mercoledì 15 aprile
🕣dalle ore 20.30 alle 22.00
📍a Volta Mantovana.

Principali argomenti trattati:
- Cos'è la Mindfulness, principi, pratiche formali e informali
- La gestione dei pensieri ricorrenti e delle emozioni
- Mente e corpo, come la consapevolezza migliora il nostro benessere
- Pratiche per la gestione dell'ansia e dello stress quotidiani

Ogni incontro avrà una parte teorica e di confronto rispetto alle pratiche che sperimenteremo insieme.
Verranno forniti gli audio delle pratiche per proseguire in autonomia.

Conduce:
Laura Parlato, counselor e facilitatrice in Mindfulness

Costo:
105€ (IVA inclusa)

Per informazioni e iscrizioni:
377 5972452 (anche WhatsApp)

Alcuni feedback dei partecipanti alla precedente edizione:
"Ho apprezzato le spiegazioni teoriche molto chiare che mi hanno permesso di capire come funziona la mia mente e ora posso gestire meglio la mole di pensieri quotidiani"

"Le pratiche mi sono state utili per rilassarmi e calmare la mente"

"Ho apprezzato soprattutto che ci venissero inviati gli audio delle pratiche così da poter continuare a casa"

08/04/2026

Giovedì 9 aprile sarò ospite de "I Giovedì di Tinlè" presso la Scuola Vittorio Betteloni di insieme a Nadia Gobbo, psicoterapeuta, per dialogare insieme sulle cause dell'ansia scolare e su come la può aiutare i nostri ragazzi/e a gestirla.
L'incontro è gratuito ed è rivolto a genitori, educatori, insegnanti e a chiunque voglia approfondire questa tematica.
Per chi non può presenziare, è possibile seguire la diretta sulla pagina instagram della

04/04/2026

Pasqua è tempo di
È il momento in cui ciò che abbiamo attraversato non resta come un peso ma diventa "radice"...ogni esperienza, anche la più complessa, può trasformarsi in nutrimento per ciò che stiamo diventando.

È il tempo per tornare al , abitarlo davvero, riconoscerne la ricchezza nelle piccole cose; per coltivare le nostre passioni e dare forma, passo dopo passo, ai nostri più autentici.

Che questa non resti solo dentro di noi, ma si espanda: che possa toccare, con delicatezza e forza insieme, anche i cuori di chi attraversa il buio, portando conforto, e nuove possibilità.

Buona Pasqua,
Laura

30/03/2026

" Ho apprezzato le spiegazioni teoriche molto chiare che mi hanno permesso di capire come funziona la mia mente e ora posso gestire meglio la mole di pensieri quotidiani "

"Ho apprezzato soprattutto il fatto che ci venissero inviati gli audio delle pratiche, così da poter continuare a casa"

"Le pratiche mi sono state utili per rilassarmi e calmare la mente"

"Il confronto coi partecipanti è stato molto arricchente, soprattutto per comprendere che "non sono l'unica".

Questi sono alcuni dei feedback dei partecipanti all'ultimo ciclo di incontri di : i riscontri positivi mi confermano ogni volta l'utilità e i che le pratiche portano nella vita delle persone e mi invogliano a continuare a diffonderle!

Il prossimo ciclo di incontri si terrà a a partire da mercoledì 15 aprile

Per info e iscrizioni: 377-5972452 (anche whatsapp)

08/03/2026

Grazie alla collaborazione con la Cooperativa Tinlè , nel mese di aprile condurrò una serie di incontri online per , dove sperimentare pratiche di utili alla gestione dell' scolastica.

L'intento è quello di creare uno spazio di confronto fra i/le ragazzi/e e di dare loro alcuni strumenti utili per affrontare le difficoltà che incontrano nella loro quotidianità (gestione degli impegni scolastici, delle relazioni coi compagni e coi docenti, ansia per le verifiche/interrogazioni...).

Per spiegare e valutare l'interesse all'iniziativa, abbiamo creato un questionario informativo (servono un paio di minuti), che terremo disponibile fino al 23 marzo.

Sentitevi liberi/e di far girare, grazie!


Link:

A cura della Cooperativa Sociale Onlus Tinlè Gentile genitore, sappiamo quanto la vita dei ragazzi oggi possa essere frenetica e carica di pressioni. La nostra missione come Cooperativa Sociale Tinlè è proprio quella di offrire strumenti efficaci ai ragazzi/e, per affrontare la quotidianità con ...

23/02/2026

Ecco alcuni momenti dell'incontro dedicato al e alla che si è svolto il giorno di a , dove abbiamo imparato a conoscere il nostro pavimento pelvico e ad ascoltarci, attraverso esercizi fisici e pratiche di

Grazie a per la sua disponibilità e professionalità, a che ci ha accolte in un bellissimo spazio e alle donne che si sono messe in gioco, con curiosità!

02/02/2026

Un momento di incontro importante!
È stata l'occasione per dialogare fra genitori di adolescenti in merito alle paure e ansie dei loro ragazzi e confrontarsi sul come poter star loro vicino, nel modo migliore possibile!

31/01/2026

Vuoi imparare a conoscere il tuo pavimento pelvico e semplici pratiche di respirazione che ti aiutino a mantenerlo in salute?

🔜Vieni a Castiglione delle Stiviere (MN), Sabato 14 febbraio dalle 09 alle 12.

❗Restano ancora alcuni posti disponibili.

🎉Ricorda che per usufruire del prezzo agevolato a 35€ (anziché 45), se non ti sei iscritta/o entro il 31/1, puoi portare un'amica/o!

ℹ al numero 377-5972452 (anche Whatsapp)

27/01/2026

Sabato 14 febbraio avrai l'occasione di conoscere meglio il tuo pavimento pelvico ed imparare a "sentirlo"!

👉 per chi si iscrive entro il 31/1 e per chi porta un'altra persona, prezzo agevolato a 35€

👉 per info e iscrizioni: 377 5972452

💪 Non aspettare “l’allenamento perfetto”: il tuo pavimento pelvico si allena ogni giorno!

Molte persone pensano che per lavorare sul pavimento pelvico servano esercizi complicati o sessioni infinite.
In realtà… lo stai usando già adesso.
Sì, perché il pavimento pelvico lavora in ogni gesto quotidiano:

👜 quando sollevi una borsa da terra
🥔 quando porti le buste della spesa
🧹 quando ti pieghi per sistemare casa
🚶‍♀️ quando cammini a passo sostenuto
🪑 quando ti siedi e ti rialzi correttamente
😮‍💨 quando respiri in modo coordinato

Il punto non è “fare di più”, ma fare meglio.
Piccoli movimenti, se eseguiti con consapevolezza, attivano e allenano questa muscolatura in modo naturale e sicuro.

👉 Non rimandare: puoi iniziare oggi, mentre vivi la tua giornata. E se hai dubbi su come farlo correttamente, una valutazione del pavimento pelvico ti aiuta a capire quali gesti ti fanno bene e quali no.

10/01/2026

💗 Per San Valentino regalati cura, respiro e consapevolezza 💗
Dalle 9.00 alle 12.00 ti aspettiamo per un evento dedicato al pavimento pelvico e alla respirazione consapevole.

🫶 In questa giornata simbolo dell’amore, scegli di prenderti cura di te:
👉 conoscerai il tuo pavimento pelvico
👉 sperimenterai pratiche di mindfulness utili al rilassamento
👉 imparerai ad ascoltare il tuo corpo con gentilezza

Condurrò l'incontro insieme a
👩‍⚕️ Dott.ssa Francesca Alioto – fisioterapista del pavimento pelvico

📍 Presso Associazione REBEA
Via Pellegretti 33, Castiglione d/S.

💸 Prezzo agevolato a 35€ per:
✓ chi è già tesserato/a all'associazione
✓ chi si iscrive entro il 31 gennaio
✓ chi porta un amico o un’amica

📞 Info e iscrizioni: 377 59 724 52
✉️ Email: formazionealbenessere@gmail.com

Regalati un’esperienza di amore verso te stessa/o. 🌷

09/01/2026

Per chi non ha potuto partecipare all'incontro di ieri sera sulla connessione fra mente e corpo nella cura, ecco il video della serata.

Ringrazio per l'invito Tinlè e per la piacevole chiacchierata Paolo Delaini.