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Yoga e Ᾱyurveda: Equilibrio e Benessere per conoscere se stessi e vivere con consapevolezza e armo

Lo YOGA è il più antico metodo di crescita personale, il cui scopo è il raggiungimento della pace interiore. Lo YOGA mira a sviluppare il corpo, la mente e lo spirito in modo naturale attraverso posizioni (Asana), tecniche di respirazione (Pranayama), concentrazione, meditazione e rilassamento.

13/04/2026

*MAGNA VEG*, il primo festival vegano del Sud Italia 💚

🗓️ 18 e 19 aprile 2026

🏩 FoQus - Fondazione Quartieri Spagnoli

🌱 Benessere, consapevolezza, stile di vita etico e sostenibile.

Stand, incontri, condivisione, realtà ispiranti legate a veganismo, natura e discipline olistiche.

💞 Emanuela e Selene di *Centro Yoga e Ayurveda Napoli*, con lo spazio dedicato all' *Āyurveda*:

💆🏼‍♀️💆🏻 Śirobhyanga (massaggio alla testa, collo e viso).

🦶🏻 Padabhyanga (massaggio alle gambe e ai piedi).

🥰 Scrivetemi un messaggio al +39 339 339 507 46 79 per prenotare il vostro momento di relax ayurvedico.

Hari Om Tat Sat

08/04/2026

Un incontro dedicato al Maschile sacro 💚

Miei cari Yogi,

*VENERDÌ 10 APRILE h.19-20.30*

ci sarà una pratica a cura di Maria Flora in cui esplorerete la radice come sostegno e radicamento, l'addome come centro della vita e delle emozioni, il Cuore come spazio di apertura e sensibilità, l'unione tra forza e tenerezza.

Uno spazio sicuro in cui gli Uomini possono sentire, respirare, rilassarsi e riconnettersi con il proprio corpo.

La nuova mascolinità non si costruisce dalla mente, ma dal corpo, dalla Presenza consapevole e dal Cuore 💓

Un incontro esperienziale, corporeo e spirituale.

🏠 Dove: *Centro Yoga e Āyurveda Napoli*
Viale Raffaello, 18

📱 Info e prenotazioni: *Selene +39 340 087 03 47*

✏️ L’incontro ha il costo di 25€ che possono essere corrisposti entro giovedì 9 aprile:

- in contanti presso la sede del Centro Yoga e Āyurveda Napoli

- con bonifico o ricarica Poste Pay: IT32Q360810513829381049381 intestato a Nidia Yaneth García

- a mezzo Pay Pal (richiedere il link).

🫂 Condividete l’evento con *amici, fratelli, padri, figli, partner*🫂

Vi aspettiamo 🌀

02/04/2026

Care Yoginī e cari Yogi 🪷

io e Selene siamo felici di invitarvi a un evento speciale che si terrà a Napoli:

*MAGNA VEG*, il primo festival vegano del Sud Italia 💚

🗓️ 18 e 19 aprile 2026

🏩 FoQus - Fondazione Quartieri Spagnoli Via Portacarrese a Montecalvario, 69 - 80134 Napoli

🌱 Sarà un evento dedicato al benessere, alla consapevolezza e a uno stile di vita etico e sostenibile.

Ci saranno stand, incontri, momenti di condivisione e tante realtà ispiranti legate al mondo del veganismo, della natura e delle discipline olistiche.

💞 Io e Selene saremo presenti con il nostro spazio, *Centro Yoga e Ayurveda Napoli*, dedicato all’Āyurveda, dove proporremo trattamenti di benessere:

💆🏼‍♀️💆🏻 Śirobhyanga (massaggio alla testa, collo e viso).

🦶🏻 Padabhyanga (massaggio alle gambe e ai piedi).

🥰 Sarebbe davvero bello incontrarvi anche lì, in un contesto in sintonia con il nostro percorso di Yoga e Āyurveda.

💚 Vegani, vegetariani, onnivori, ecc. (il festival è un momento di gioia, condivisione e inclusivitá), se sentite il richiamo dell'opportunità di accedere a tante interessanti realtà, se volete godervi momenti di relax e aumentare la vostra consapevolezza etica, qui sotto trovate il link per registrarvi al Magna Veg (*necessaria* la pre-iscrizione poiché è previsto un numero massimo di accessi giornalieri):

MAGNAVEG – Sud Festival Vegan | Foqus Napoli https://share.google/sw5cHHuqd2oI5x20B

Per iscrivervi a laboratori, workshop e corsi (posti limitati):

Check out this Linktree! - https://linktr.ee/MAGNAVEG?utm_source=linktree_profile_share

✅️ Appena vi sarete registrati, scrivetemi un messaggio per chiedermi informazioni riguardo i massaggi ayurvedici da noi proposti e prenotare il *trattamento ayurvedico* Śirobhyanga e/o Padabhyanga al nostro stand nel giorno, o nei giorni, in cui sarete al Magna Veg 💖

Io e Selene prenderemo anticipatamente le prenotazioni per i trattamenti ayurvedici che proponiamo, così da poter dedicare a tutti il giusto spazio e tempo 🙏🏼🙏🏼

Vi abbracciamo, Emanuela e Selene 🪷

17/03/2026

🌿 *Pratica condivisa di Navarātri*

In questo periodo speciale, vi propongo un semplice *spazio di pratica insieme* al mattino, per unire le nostre intenzioni in un campo di Pace e Presenza.

Ci incontreremo online per 30 minuti alle h.7 nelle prime mattine dei tre cicli:

🌺 19 marzo – Durgā (forza e trasformazione)

🌸 22 marzo – Mahālakṣmī (armonia e abbondanza)

📚 25 marzo – Sarasvatī (saggezza e chiarezza)

Praticheremo respiro consapevole, mantra e meditazione, offrendo la nostra sādhana al Bene di tutti gli Esseri.

🌀 Per ricevere *indicazioni e link*, scrivetemi su WhatsApp al +39 339 507 46 79 (anche solo “OM”)

📿 Sabato 28 marzo: pratica e cerimonia di chiusura insieme, in presenza, presso il Centro Yoga e Āyurveda Napoli + possibilità di collegamento online.

Praticare insieme, anche a distanza, rafforza la nostra energia e sostiene il mondo 🌍

Om Śāntiḥ Śāntiḥ Śāntiḥ ☮️

12/03/2026

🪷 Care Yoginī e cari Yogi, vi invito all'incontro di presentazione del *MAGNA VEG* 🌸

🗓️ *Domenica 29 marzo 2026* vi aspettiamo al
*Centro Yoga e Āyurveda Napoli* Viale Raffaello, 18 - Napoli (Vomero).

⏰ Ore 18:00 – 19:30

🥰 Un’occasione speciale per conoscere *Magna Veg*, il primo festival vegano del Sud Italia, che si terrà presso *FOQUS* Quartieri Spagnoli - Napoli, il *18 e 19 aprile 2026* 🌱

Durante l’incontro di *domenica 29 marzo* al *Centro Yoga e Āyurveda Napoli* vivremo insieme un momento di benessere e condivisione:

🧘🏼‍♀️🕉️🧘🏻‍♂️ Pratiche di Yoga e Āyurveda

🌿 Spazio dedicato alla consapevolezza e all’equilibrio tra corpo e mente

🍵 Spazio tisane e incontro di presentazione di Magna Veg, con la *presenza degli organizzatori del primo festival vegano del Sud Italia* per raccontare l'evento, i suoi valori e il programma di questa prima edizione.

📌 Posti limitati – prenotazione obbligatoria

🌺 Un momento per incontrarsi, praticare insieme e scoprire un evento che celebra uno *stile di vita etico, sostenibile e rispettoso di tutti gli esseri viventi*.

🏡 *Centro Yoga e Āyurveda Napoli*
Viale Raffaello 18 – Napoli (Vomero)

Per informazioni e prenotazioni:

📲*Selene: +393400870347*

Ti aspettiamo con entusiasmo e gioia 💗

05/03/2026

“Viaggio nella Presenza”
ritiro di crescita personale 🌸

5–7 giugno 2026
AIA Resort – Trentinara (Cilento)

Ci sono momenti in cui sentiamo il bisogno di fermarci davvero. Per ascoltare, per Essere 🙏🏼

Nel silenzio morbido delle colline del Cilento, all’AIA Resort di Trentinara (www.aiaresort.it) — tra verde, cielo ampio, piscina, spazi aperti e tramonti che invitano naturalmente all’introspezione — ci prenderemo un tempo e uno spazio per abitare il Presente con più verità.

✨Questo ritiro è un’ulteriore opportunità.
Non è necessario aver partecipato al laboratorio “Viaggio nella Presenza”.
È aperto a chiunque senta il desiderio di conoscersi più a fondo, attraverso il corpo, il respiro, la relazione.

Francesca Gabriella Riccio, psicologa e psicoterapeuta Gestalt
Emanuela Russo Krauss, istruttrice Yoga e Naturopata in Āyurveda

Vi accompagneranno in questa esperienza:

uno spazio protetto e autentico dove
osservare le proprie correnti interiori,
riconoscere le mappe emotive che ci abitano,
sostare senza giudizio,
lasciare che il corpo parli e che il respiro accompagni ciò che emerge 🌀

Non sarà un semplice weekend.
Sarà un tempo lento.
Un tempo vero.
Un tempo in cui qualcosa dentro può riallinearsi.

Quote di partecipazione (tutto incluso)

Le quote comprendono:
✔ 2 notti presso AIA Resort (stanza singola, doppia o tripla)
✔ Tutti i pasti dalla cena del venerdì al pranzo della domenica
✔ Intero laboratorio residenziale di Yoga e Gestalt

💞 Lavoreremo in un gruppo raccolto, per custodire profondità, ascolto e autenticità.
Questo ritiro ci porterà alla presenza e all’autenticità in uno spazio di intimità e condivisione.

Se, leggendo queste parole, senti un richiamo interiore, questo è il tuo momento.

Ci sono esperienze che si scelgono con la mente.
E altre che si riconoscono con il Cuore.

Se senti che è tempo di attraversare questa soglia, scrivici in privato per ricevere le informazioni organizzative.
A volte la trasformazione inizia semplicemente decidendo di esserci.

Per informazioni e prenotazioni: +39 349 24 17 751 (Francesca) 🪷

15/02/2026

🕉️ Meraviglioso saṅgha per l' *Abbraccio sonoro* di ieri con Teodoro 🌀

Grazie a tutti voi.

🪷 Il prossimo incontro sarà *sabato 28 marzo* alle *h.18.*

La vostra Presenza, il suono e le vibranti melodie sono fonte di ispirazione, connessione e trasformazione 💞

Un Grazie speciale a *Teodoro Castolo* per aver condotto questo Viaggio sonoro con sensibilità, competenza e tanto Cuore 🙏🏻🙏🏼🙏🏽

Che la vibrazione di Energia continui a risuonare dentro e oltre la pratica, nella Vita quotidiana ✨

Per contatti personali con *Teodoro* e informazioni sui suoi prossimi incontri, eventi e corsi per imparare a suonare le campane tibetane:

📲 Teodoro Castolo : +39 335 663 8561

Instagram:

Per informazioni sugli incontri organizzati da *Sfere di Luce*: Emanuela +393395074679 🕉

Con gratitudine e amore,
Emanuela e Teodoro 🪷

Hari Om Tat Sat 🕉️

12/02/2026

✨ Una piccola "anteprima" dell'armonia dell'Abbraccio Sonoro di Teodoro Castolo.

🌀 Vibrazioni, risonanze e silenzi avvolgono come un abbraccio gentile.

Il corpo ascolta, la mente si acquieta e l’Essere ricorda naturalmente la propria armonia 🤍

Un tempo sospeso, sicuro e raccolto, per lasciarsi andare e ritornare a sé.

💞 Ci stiamo preparando ad accogliere con amore chi si è già prenotato (lista d'attesa disponibile in caso di cancellazione delle prenotazioni ricevute) 💗

Un abbraccio, Emanuela e Teodoro
🕉️

07/02/2026

🪷 ...solo una settimana e iniziamo 🥰

Ancora pochi posti disponibili per il *Teacher Training Yoga 250h* dedicato a chi sente il desiderio di approfondire lo Yoga in modo serio, completo e trasformativo 🕉️

🗓 Inizio: 14 febbraio 2026

📍 Sede: CUS Napoli – Via Campegna 267

⏳ Durata: febbraio 2026 – gennaio 2027

📚 Struttura: 12 weekend in presenza, con possibilità online in caso di necessità

🌿 Il percorso:
Un viaggio profondo che unisce pratica, filosofia e insegnamento:

- Storia e filosofia dello yoga, Yoga Sutra, Samkhya, cakra, nadi, meditazione

- Asana, allineamenti, pranayama, bandha, mudra

- Anatomia applicata allo Yoga, fascia, colonna vertebrale, respirazione

- Sequencing, struttura della lezione, transizioni, adjustment

- Pratica completa: Saluti al Sole, posizioni in piedi, equilibri, inversioni, piegamenti, torsioni, restorative Yoga

- Etica dell’insegnamento, stile di vita yogico, mindfulness, oltre il tappetino

- Tirocinio, simulazioni di lezione, esame finale

👥 Direzione e docenti:
Laura Li Ilà Giustino Emanuela Surya Narayani Krauss , Troncone , Stadio
con la partecipazione di S**o e Tramontano.

🧘‍♀️ Requisiti: pratica Yoga costante da almeno un anno e colloquio motivazionale

🎓 Titolo rilasciato: Diploma Istruttore Ginnastica Yoga Liv.1 – 250h CSEN (convertibile Yoga Alliance) oppure attestato di partecipazione.

📖 Dispense digitali incluse – recupero lezioni disponibile.

📝 Consigliato un quaderno per appunti: sarà un vero viaggio di studio e consapevolezza.

📩 Per tutte le informazioni e per l'iscrizione, scrivete a *Laura Giustino*: +39 338 615 73 54.

Con Amore e Luce ✨

Hari Om Tat Sat

Emanuela 🪷

05/02/2026

🌀 *Abbraccio Sonoro* 🎶
con Teodoro Castolo

🪷 Care Yoginī e cari Yogi,

*sabato 14 febbraio* alle *h.18*, vi invitiamo in uno spazio di ascolto profondo, in cui il suono diventa presenza, accoglienza, incontro 🌀

🌼 Svolgimento e durata effettiva dell'incontro: accoglienza, 10 minuti iniziali di preparazione con respirazioni consapevoli e pratica di centratura,

*Abbraccio sonoro 1 ora*

+ spazio di *condivisione* e amicizia con tisane, frutta, biscottini 🥰

L’Abbraccio Sonoro è un’esperienza in cui vibrazioni, risonanze e silenzi avvolgono il corpo come un abbraccio gentile:
senza dirigere, senza forzare 😌

Il corpo ascolta, la mente si acquieta e l’Essere ricorda naturalmente la propria armonia 🤍

Un tempo sospeso, sicuro e raccolto, per lasciarsi andare e ritornare a sé, accompagnati con sensibilità, competenza e Cuore dal suono di Teodoro Castolo 🙏🏻

🌿 Posti limitati a *8 partecipanti* (+ lista d'attesa in caso di prenotazioni oltre tale numero di prenotazioni)
per preservare la comodità della posizione di rilassamento in śavasana, la qualità dell’ascolto, la profondità dell’esperienza e lo spazio di presenza condivisa 💕💕💕

📲 Per informazioni e prenotazioni
scrivetemi al *+39 339 507 46 79*.

Vi accoglieremo con entusiasmo e gioia 💗

Un abbraccio, Emanuela e Teodoro
🕉️

31/01/2026

✨ Grazie di Cuore al saṅgha della pratica di *Om Chanting* di stasera, condivisa e accompagnata dal suono delle campane tibetane e della śruti box di Teodoro 🌀

La vostra Presenza, l’ascolto e l’intenzione hanno creato uno spazio vibrante, profondo e armonico, in cui il suono ha potuto agire come vero veicolo di connessione e trasformazione 💓

Un Grazie speciale a Teodoro Castolo per aver accompagnato questo Viaggio sonoro con sensibilità, competenza e Cuore 🙏🏻🙏🏼🙏🏽

Che la vibrazione di *OM* continui a risuonare dentro e oltre la pratica, accompagnandoci nel quotidiano con Presenza e consapevolezza 🌀

Per contatti personali con Teodoro e informazioni sui suoi prossimi incontri, eventi e corsi per imparare a suonare le campane tibetane:

📲 Teodoro Castolo: +39 335 663 8561

Instagram:

Con gratitudine e amore,
Emanuela Surya Narayani Krauss 🪷

Hari Om Tat Sat 🕉️

29/01/2026

🪷 Yoginī care e cari Yogi, per chi ha prenotato, ci vediamo al *Cerchio di Meditazione e Om Chanting* 🌀

🏡*Sabato 31 gennaio* alle *h.18*.

Il cerchio sarà un tempo e uno spazio di *meditazione e suono*, nel calore del camino acceso, per rallentare, ascoltare e ritornare al luogo sicuro e protetto dentro di noi 🕉️

🌀 L'incontro prevede:

- *Meditazione guidata* per radicarci e aprire il Cuore

- *Om Chanting* collettivo accompagnato dal suono delle campane tibetane di *Teodoro Castolo* che ci guiderà attraverso la vibrazione del suono per armonizzare e lasciare andare ✨

🕕 Durata: 1 ora

🍵 A seguire: tisana calda, biscottini e tempo di integrazione, in silenzio o condivisione

Necessario solo *abbigliamento comodo*. Tappetini, cuscini e plaid sono a disposizione dei partecipanti 🥰

🌸 Posti limitati, prenotazione necessaria.

📲 Se l'incontro vi risuona e sentite il richiamo dell' *Om Chanting*, scrivetemi al +39 339 507 46 79.

Sarà un incontro di connessione, nel cerchio della Presenza 🥰

Un abbraccio,
*Emanuela* e *Teodoro* 🪷

Hari Om Tat Sat 🙏🏼🙏🏾🙏🏿

Indirizzo

Vomero

Sito Web

https://giardinodimezzo.eu/

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