Yoga e Ᾱyurveda: Equilibrio e Benessere per conoscere se stessi e vivere con consapevolezza e armo
13/04/2026
*MAGNA VEG*, il primo festival vegano del Sud Italia 💚
🗓️ 18 e 19 aprile 2026
🏩 FoQus - Fondazione Quartieri Spagnoli
🌱 Benessere, consapevolezza, stile di vita etico e sostenibile.
Stand, incontri, condivisione, realtà ispiranti legate a veganismo, natura e discipline olistiche.
💞 Emanuela e Selene di *Centro Yoga e Ayurveda Napoli*, con lo spazio dedicato all' *Āyurveda*:
💆🏼♀️💆🏻 Śirobhyanga (massaggio alla testa, collo e viso).
🦶🏻 Padabhyanga (massaggio alle gambe e ai piedi).
🥰 Scrivetemi un messaggio al +39 339 507 46 79 per prenotare il vostro momento di relax ayurvedico.
Hari Om Tat Sat
08/04/2026
Un incontro dedicato al Maschile sacro 💚
Miei cari Yogi,
*VENERDÌ 10 APRILE h.19-20.30*
ci sarà una pratica a cura di Maria Flora in cui esplorerete la radice come sostegno e radicamento, l'addome come centro della vita e delle emozioni, il Cuore come spazio di apertura e sensibilità, l'unione tra forza e tenerezza.
Uno spazio sicuro in cui gli Uomini possono sentire, respirare, rilassarsi e riconnettersi con il proprio corpo.
La nuova mascolinità non si costruisce dalla mente, ma dal corpo, dalla Presenza consapevole e dal Cuore 💓
Un incontro esperienziale, corporeo e spirituale.
🏠 Dove: *Centro Yoga e Āyurveda Napoli*
Viale Raffaello, 18
📱 Info e prenotazioni: *Selene +39 340 087 03 47*
✏️ L’incontro ha il costo di 25€ che possono essere corrisposti entro giovedì 9 aprile:
- in contanti presso la sede del Centro Yoga e Āyurveda Napoli
- con bonifico o ricarica Poste Pay: IT32Q360810513829381049381 intestato a Nidia Yaneth García
- a mezzo Pay Pal (richiedere il link).
🫂 Condividete l’evento con *amici, fratelli, padri, figli, partner*🫂
Vi aspettiamo 🌀
02/04/2026
Care Yoginī e cari Yogi 🪷
io e Selene siamo felici di invitarvi a un evento speciale che si terrà a Napoli:
*MAGNA VEG*, il primo festival vegano del Sud Italia 💚
🗓️ 18 e 19 aprile 2026
🏩 FoQus - Fondazione Quartieri Spagnoli Via Portacarrese a Montecalvario, 69 - 80134 Napoli
🌱 Sarà un evento dedicato al benessere, alla consapevolezza e a uno stile di vita etico e sostenibile.
Ci saranno stand, incontri, momenti di condivisione e tante realtà ispiranti legate al mondo del veganismo, della natura e delle discipline olistiche.
💞 Io e Selene saremo presenti con il nostro spazio, *Centro Yoga e Ayurveda Napoli*, dedicato all’Āyurveda, dove proporremo trattamenti di benessere:
💆🏼♀️💆🏻 Śirobhyanga (massaggio alla testa, collo e viso).
🦶🏻 Padabhyanga (massaggio alle gambe e ai piedi).
🥰 Sarebbe davvero bello incontrarvi anche lì, in un contesto in sintonia con il nostro percorso di Yoga e Āyurveda.
💚 Vegani, vegetariani, onnivori, ecc. (il festival è un momento di gioia, condivisione e inclusivitá), se sentite il richiamo dell'opportunità di accedere a tante interessanti realtà, se volete godervi momenti di relax e aumentare la vostra consapevolezza etica, qui sotto trovate il link per registrarvi al Magna Veg (*necessaria* la pre-iscrizione poiché è previsto un numero massimo di accessi giornalieri):
✅️ Appena vi sarete registrati, scrivetemi un messaggio per chiedermi informazioni riguardo i massaggi ayurvedici da noi proposti e prenotare il *trattamento ayurvedico* Śirobhyanga e/o Padabhyanga al nostro stand nel giorno, o nei giorni, in cui sarete al Magna Veg 💖
Io e Selene prenderemo anticipatamente le prenotazioni per i trattamenti ayurvedici che proponiamo, così da poter dedicare a tutti il giusto spazio e tempo 🙏🏼🙏🏼
Vi abbracciamo, Emanuela e Selene 🪷
17/03/2026
🌿 *Pratica condivisa di Navarātri*
In questo periodo speciale, vi propongo un semplice *spazio di pratica insieme* al mattino, per unire le nostre intenzioni in un campo di Pace e Presenza.
Ci incontreremo online per 30 minuti alle h.7 nelle prime mattine dei tre cicli:
🌺 19 marzo – Durgā (forza e trasformazione)
🌸 22 marzo – Mahālakṣmī (armonia e abbondanza)
📚 25 marzo – Sarasvatī (saggezza e chiarezza)
Praticheremo respiro consapevole, mantra e meditazione, offrendo la nostra sādhana al Bene di tutti gli Esseri.
🌀 Per ricevere *indicazioni e link*, scrivetemi su WhatsApp al +39 339 507 46 79 (anche solo “OM”)
📿 Sabato 28 marzo: pratica e cerimonia di chiusura insieme, in presenza, presso il Centro Yoga e Āyurveda Napoli + possibilità di collegamento online.
Praticare insieme, anche a distanza, rafforza la nostra energia e sostiene il mondo 🌍
Om Śāntiḥ Śāntiḥ Śāntiḥ ☮️
12/03/2026
🪷 Care Yoginī e cari Yogi, vi invito all'incontro di presentazione del *MAGNA VEG* 🌸
🗓️ *Domenica 29 marzo 2026* vi aspettiamo al
*Centro Yoga e Āyurveda Napoli* Viale Raffaello, 18 - Napoli (Vomero).
⏰ Ore 18:00 – 19:30
🥰 Un’occasione speciale per conoscere *Magna Veg*, il primo festival vegano del Sud Italia, che si terrà presso *FOQUS* Quartieri Spagnoli - Napoli, il *18 e 19 aprile 2026* 🌱
Durante l’incontro di *domenica 29 marzo* al *Centro Yoga e Āyurveda Napoli* vivremo insieme un momento di benessere e condivisione:
🧘🏼♀️🕉️🧘🏻♂️ Pratiche di Yoga e Āyurveda
🌿 Spazio dedicato alla consapevolezza e all’equilibrio tra corpo e mente
🍵 Spazio tisane e incontro di presentazione di Magna Veg, con la *presenza degli organizzatori del primo festival vegano del Sud Italia* per raccontare l'evento, i suoi valori e il programma di questa prima edizione.
📌 Posti limitati – prenotazione obbligatoria
🌺 Un momento per incontrarsi, praticare insieme e scoprire un evento che celebra uno *stile di vita etico, sostenibile e rispettoso di tutti gli esseri viventi*.
🏡 *Centro Yoga e Āyurveda Napoli*
Viale Raffaello 18 – Napoli (Vomero)
Per informazioni e prenotazioni:
📲*Selene: +393400870347*
Ti aspettiamo con entusiasmo e gioia 💗
05/03/2026
“Viaggio nella Presenza”
ritiro di crescita personale 🌸
5–7 giugno 2026
AIA Resort – Trentinara (Cilento)
Ci sono momenti in cui sentiamo il bisogno di fermarci davvero. Per ascoltare, per Essere 🙏🏼
Nel silenzio morbido delle colline del Cilento, all’AIA Resort di Trentinara (www.aiaresort.it) — tra verde, cielo ampio, piscina, spazi aperti e tramonti che invitano naturalmente all’introspezione — ci prenderemo un tempo e uno spazio per abitare il Presente con più verità.
✨Questo ritiro è un’ulteriore opportunità.
Non è necessario aver partecipato al laboratorio “Viaggio nella Presenza”.
È aperto a chiunque senta il desiderio di conoscersi più a fondo, attraverso il corpo, il respiro, la relazione.
Francesca Gabriella Riccio, psicologa e psicoterapeuta Gestalt
Emanuela Russo Krauss, istruttrice Yoga e Naturopata in Āyurveda
Vi accompagneranno in questa esperienza:
uno spazio protetto e autentico dove
osservare le proprie correnti interiori,
riconoscere le mappe emotive che ci abitano,
sostare senza giudizio,
lasciare che il corpo parli e che il respiro accompagni ciò che emerge 🌀
Non sarà un semplice weekend.
Sarà un tempo lento.
Un tempo vero.
Un tempo in cui qualcosa dentro può riallinearsi.
Quote di partecipazione (tutto incluso)
Le quote comprendono:
✔ 2 notti presso AIA Resort (stanza singola, doppia o tripla)
✔ Tutti i pasti dalla cena del venerdì al pranzo della domenica
✔ Intero laboratorio residenziale di Yoga e Gestalt
💞 Lavoreremo in un gruppo raccolto, per custodire profondità, ascolto e autenticità.
Questo ritiro ci porterà alla presenza e all’autenticità in uno spazio di intimità e condivisione.
Se, leggendo queste parole, senti un richiamo interiore, questo è il tuo momento.
Ci sono esperienze che si scelgono con la mente.
E altre che si riconoscono con il Cuore.
Se senti che è tempo di attraversare questa soglia, scrivici in privato per ricevere le informazioni organizzative.
A volte la trasformazione inizia semplicemente decidendo di esserci.
Per informazioni e prenotazioni: +39 349 24 17 751 (Francesca) 🪷
15/02/2026
🕉️ Meraviglioso saṅgha per l' *Abbraccio sonoro* di ieri con Teodoro 🌀
Grazie a tutti voi.
🪷 Il prossimo incontro sarà *sabato 28 marzo* alle *h.18.*
La vostra Presenza, il suono e le vibranti melodie sono fonte di ispirazione, connessione e trasformazione 💞
Un Grazie speciale a *Teodoro Castolo* per aver condotto questo Viaggio sonoro con sensibilità, competenza e tanto Cuore 🙏🏻🙏🏼🙏🏽
Che la vibrazione di Energia continui a risuonare dentro e oltre la pratica, nella Vita quotidiana ✨
Per contatti personali con *Teodoro* e informazioni sui suoi prossimi incontri, eventi e corsi per imparare a suonare le campane tibetane:
📲 Teodoro Castolo : +39 335 663 8561
Instagram:
Per informazioni sugli incontri organizzati da *Sfere di Luce*: Emanuela +393395074679 🕉
Con gratitudine e amore,
Emanuela e Teodoro 🪷
Hari Om Tat Sat 🕉️
12/02/2026
✨ Una piccola "anteprima" dell'armonia dell'Abbraccio Sonoro di Teodoro Castolo.
🌀 Vibrazioni, risonanze e silenzi avvolgono come un abbraccio gentile.
Il corpo ascolta, la mente si acquieta e l’Essere ricorda naturalmente la propria armonia 🤍
Un tempo sospeso, sicuro e raccolto, per lasciarsi andare e ritornare a sé.
💞 Ci stiamo preparando ad accogliere con amore chi si è già prenotato (lista d'attesa disponibile in caso di cancellazione delle prenotazioni ricevute) 💗
Un abbraccio, Emanuela e Teodoro
🕉️
07/02/2026
🪷 ...solo una settimana e iniziamo 🥰
Ancora pochi posti disponibili per il *Teacher Training Yoga 250h* dedicato a chi sente il desiderio di approfondire lo Yoga in modo serio, completo e trasformativo 🕉️
🗓 Inizio: 14 febbraio 2026
📍 Sede: CUS Napoli – Via Campegna 267
⏳ Durata: febbraio 2026 – gennaio 2027
📚 Struttura: 12 weekend in presenza, con possibilità online in caso di necessità
🌿 Il percorso:
Un viaggio profondo che unisce pratica, filosofia e insegnamento:
- Storia e filosofia dello yoga, Yoga Sutra, Samkhya, cakra, nadi, meditazione
- Asana, allineamenti, pranayama, bandha, mudra
- Anatomia applicata allo Yoga, fascia, colonna vertebrale, respirazione
- Sequencing, struttura della lezione, transizioni, adjustment
- Pratica completa: Saluti al Sole, posizioni in piedi, equilibri, inversioni, piegamenti, torsioni, restorative Yoga
- Etica dell’insegnamento, stile di vita yogico, mindfulness, oltre il tappetino
- Tirocinio, simulazioni di lezione, esame finale
👥 Direzione e docenti:
Laura Li Ilà Giustino , Emanuela Surya Narayani Krauss , Troncone , Stadio
con la partecipazione di S**o e Tramontano.
🧘♀️ Requisiti: pratica Yoga costante da almeno un anno e colloquio motivazionale
🎓 Titolo rilasciato: Diploma Istruttore Ginnastica Yoga Liv.1 – 250h CSEN (convertibile Yoga Alliance) oppure attestato di partecipazione.
📝 Consigliato un quaderno per appunti: sarà un vero viaggio di studio e consapevolezza.
📩 Per tutte le informazioni e per l'iscrizione, scrivete a *Laura Giustino*: +39 338 615 73 54.
Con Amore e Luce ✨
Hari Om Tat Sat
Emanuela 🪷
05/02/2026
🌀 *Abbraccio Sonoro* 🎶
con Teodoro Castolo
🪷 Care Yoginī e cari Yogi,
*sabato 14 febbraio* alle *h.18*, vi invitiamo in uno spazio di ascolto profondo, in cui il suono diventa presenza, accoglienza, incontro 🌀
🌼 Svolgimento e durata effettiva dell'incontro: accoglienza, 10 minuti iniziali di preparazione con respirazioni consapevoli e pratica di centratura,
*Abbraccio sonoro 1 ora*
+ spazio di *condivisione* e amicizia con tisane, frutta, biscottini 🥰
L’Abbraccio Sonoro è un’esperienza in cui vibrazioni, risonanze e silenzi avvolgono il corpo come un abbraccio gentile:
senza dirigere, senza forzare 😌
Il corpo ascolta, la mente si acquieta e l’Essere ricorda naturalmente la propria armonia 🤍
Un tempo sospeso, sicuro e raccolto, per lasciarsi andare e ritornare a sé, accompagnati con sensibilità, competenza e Cuore dal suono di Teodoro Castolo 🙏🏻
🌿 Posti limitati a *8 partecipanti* (+ lista d'attesa in caso di prenotazioni oltre tale numero di prenotazioni)
per preservare la comodità della posizione di rilassamento in śavasana, la qualità dell’ascolto, la profondità dell’esperienza e lo spazio di presenza condivisa 💕💕💕
📲 Per informazioni e prenotazioni
scrivetemi al *+39 339 507 46 79*.
Vi accoglieremo con entusiasmo e gioia 💗
Un abbraccio, Emanuela e Teodoro
🕉️
31/01/2026
✨ Grazie di Cuore al saṅgha della pratica di *Om Chanting* di stasera, condivisa e accompagnata dal suono delle campane tibetane e della śruti box di Teodoro 🌀
La vostra Presenza, l’ascolto e l’intenzione hanno creato uno spazio vibrante, profondo e armonico, in cui il suono ha potuto agire come vero veicolo di connessione e trasformazione 💓
Un Grazie speciale a Teodoro Castolo per aver accompagnato questo Viaggio sonoro con sensibilità, competenza e Cuore 🙏🏻🙏🏼🙏🏽
Che la vibrazione di *OM* continui a risuonare dentro e oltre la pratica, accompagnandoci nel quotidiano con Presenza e consapevolezza 🌀
Per contatti personali con Teodoro e informazioni sui suoi prossimi incontri, eventi e corsi per imparare a suonare le campane tibetane:
📲 Teodoro Castolo: +39 335 663 8561
Instagram:
Con gratitudine e amore,
Emanuela Surya Narayani Krauss 🪷
Hari Om Tat Sat 🕉️
29/01/2026
🪷 Yoginī care e cari Yogi, per chi ha prenotato, ci vediamo al *Cerchio di Meditazione e Om Chanting* 🌀
🏡*Sabato 31 gennaio* alle *h.18*.
Il cerchio sarà un tempo e uno spazio di *meditazione e suono*, nel calore del camino acceso, per rallentare, ascoltare e ritornare al luogo sicuro e protetto dentro di noi 🕉️
🌀 L'incontro prevede:
- *Meditazione guidata* per radicarci e aprire il Cuore
- *Om Chanting* collettivo accompagnato dal suono delle campane tibetane di *Teodoro Castolo* che ci guiderà attraverso la vibrazione del suono per armonizzare e lasciare andare ✨
🕕 Durata: 1 ora
🍵 A seguire: tisana calda, biscottini e tempo di integrazione, in silenzio o condivisione
Necessario solo *abbigliamento comodo*. Tappetini, cuscini e plaid sono a disposizione dei partecipanti 🥰
🌸 Posti limitati, prenotazione necessaria.
📲 Se l'incontro vi risuona e sentite il richiamo dell' *Om Chanting*, scrivetemi al +39 339 507 46 79.
Sarà un incontro di connessione, nel cerchio della Presenza 🥰
Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Sfere di Luce pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.
Lo YOGA è il più antico metodo di crescita personale, il cui scopo è il raggiungimento della pace interiore. Lo YOGA mira a equilibrare il corpo fisico, emozionale e mentale in modo naturale. Promuove il benessere di ogni singola parte del corpo e interviene per mantenere o ripristinare il giusto equilibrio e il naturale stato di salute attraverso posture (Asana) e pratiche di respirazione (Pranayama) volte all'acquisizione del corretto meccanismo inspirazione-espirazione. Agisce incrementando la concentrazione, rendendo consapevole l’azione, favorendo la stabilità emotiva e l’intuizione. Riduce i livelli di stress portando il corpo al rilassamento consapevole (Yoga Nidra) e la mente a un più elevato stato di coscienza attraverso pratiche di Meditazione.
L'ᾹYURVEDA, “scienza della vita”, fa parte della cultura classica indiana. Mira a sviluppare uno stile di vita volto al benessere e alla prevenzione mediante consulenze che, identificando la costituzione psicofisica individuale, indirizzano verso corretta alimentazione, trattamenti completi o localizzati con olio o polveri, pratiche Yoga per un armonioso utilizzo delle energie psicofisiche, routine quotidiana e stagionale, uso di piante e spezie. L'Ᾱyurveda, interviene favorendo il giusto equilibrio fisico, mentale ed emozionale, mantenendo e migliorando lo stato di salute.
Emanuela Russo Krauss, pratica Yoga dal 1998 con insegnanti certificati Satyananda Yoga Vidya Ashram. Nel 2008 si forma a Napoli come istruttrice di Hatha Yoga. Nel 2015, consegue l’attestato di naturopata in Ayurveda e operatrice olistica presso Ayurveda International Academy di Firenze e approfondisce le tecniche presso Nagarjuna Ayurvedic Centre di Kalady (Kerala - India). Segue corsi di formazione e perfezionamento relativi la sfera della maternità e dell'infanzia. Insegna Hatha Yoga e Yoga in gravidanza presso centri Yoga a Napoli. Propone su appuntamento trattamenti ayurvedici e consulenze naturopatiche.
Hatha Yoga, Yoga Dolce, Yoga in gravidanza e nel post parto, Yoga mamma e bimbo.
Lezioni Yoga di gruppo e individuali in sede, a domicilio e online.
Incontri di approfondimento Yoga, Pranayama, pratiche di Concentrazione e Meditazione. Seminari di Ᾱyurveda, Balabhyanga (massaggio ayurvedico infantile), Yoga per Bambini. Incontri di Bagno di Suoni, Yoga della Risata, Antigravity Yoga e AcroYoga Anukalana Inspired.
Consulenze di Naturopatia in Ᾱyurveda, trattamenti ayurvedici e olistici, Hot Stone Massage, Thai Massage, Shiatsu
Per informazioni: Emanuela Surya Narayani Krauss 3395074679 (solo WhatsApp 3701334035)
