08/01/2026
Dopo cene e aperitivi ti senti appesantita? 😮💨
Spesso basta seguire 3 semplici abitudini:
🥗 alleggerire un po’ i pasti (meno fritti/alcol/piatti pesanti)
🥝 aumentare fibre (verdura + frutta)
💧 bere acqua durante tutta la giornata, non solo ai pasti
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Calda o fredda: tu come la preferisci?😃