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27/01/2026

Non sottovalutare MAI l’insulino resistenza 📈!

10/01/2026

Nuove linee guida 2025-2030!
Finalmente è stata ufficializzata e modificata una piramide alimentare superata ormai da anni.
Secondo le nuove linee guida
• Uno dei focus principali sono le proteine con un aumento significativo del fabbisogno minimo (bassissimo nella versione precedente) volto a migliorare e preservare la massa muscolare.
• I grassi (buoni) NON più demonizzati ma ora si va ad incentivare un loro utilizzo.
• infine i carboidrati dove viene riconosciuto un ruolo centrale dei cibi ultra processati nello sviluppo delle malattie metaboliche, mentre rimangono importanti carboidrati quali pasta, pane riso e patate ma con un uso leggermente rimodulato rispetto alla vecchia piramide alimentare.

02/12/2025

Pasta vs pasta 🍝: vediamo le differenze

06/11/2025

Occhio alle scelte

23/08/2025

Curiosità sulla cheto 🤓 📖

12/08/2025

La frutta è fondamentale, ma come ogni alimento è buona norma non abusarne 🍓🍒😄

24/07/2025

Soffri di Hashimoto? Questo post può fare al caso tuo 😊

02/07/2025

Conosci la fase di Bulk 🏋🏻 e la fase di Cut 🏃‍♂️?

05/05/2025

Sfatiamo dei miti 🫣

15/04/2025

Da tenere bene a mente 😉

04/04/2025

L’alimentazione è alla base per ottenere risultati in palestra insieme ad un ottimo allenamento 🏋️‍♀️

19/03/2025

Poche e semplici regole 💪

Indirizzo

Strada Statale 80, L'Aquila/centro Commerciale Agorà/L'Aquila
L'Aquila
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